M

ponoć nieźle skasował autko, oj szkoda Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

to jest tan nowa serwatka?? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

OK. Zaczne od ogolnych uwag do Twojej diety: 1. za duzo bialka, jak dla Ciebie wystarczy max. 220g a nawet 180 to bardzo duzo. 2. za malo WW, zwieksz do 220-250g 3. za malo posilkow a za duzo wspomagasz sie bialkiem, staraj sie zjesc 5-6 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia a odzywka uzupelniac braki w bialku. 4. nie ma miejsca na redukcji na: [...]

najpierw to przetłumacz na polski?! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

nie lepiej ci kupić tabletki taniej wychodzi i mnniej miejsca zajmują!!!chyba że nie lubisz tabletek??? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

i ja się do tego przyłączam, trzeba tu posprzątać!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

i tu masz racje, bo ponoć u niektórych po rybozie nie zanotowali żadnych korzystnych efektów!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

[...] praie na 100% pewny ?! Napeno taki gajner mniej ci zaszkodzi niż taka kreatyna - więc ćwicz i jedz - a będziesz duży ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

przeciez wiadomo że po 2 tygodniach nie będzie miał kafarów jak nie wiem, to musi byc systematyczna i wymagająca czasu praca. Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

tu masz absolutną rację. Musiał nieźle grzać!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

i po 1500g gajnera Megabolu ci 8kg poszło masy ?? Co do tego Sojaprotein to lepiej kup sobie Białko serwatkoe Extensor ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

[...] podanym posiłku ?? - jak chcesz jeść zbędne tłuszcze to wp*****laj je ile wlezie - potem bedziesz gruby jak kloc z weglem ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

BTW. Michail odpisales mi na M@ila ? Bo nic nie dostalem Ale jak ten - to zaczekam :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

champion ja za duzo db sie na goladalem i kamehameha puszczalem jeszcze w 6 klasie podstawowki gosciowi i roz******m mu bark :). Cuz DB rulz! :) Najlepszy przyjaciel? BÓL

dobra osiem Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

nie twoja stara mi zabrała!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

to niech sie odpierdzieli ode mnie, nie jego sprawa!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Udało się !! Dużo potu nas jeszcze czeka. Dla dobrego przykładu zacząłem już pisać kolejne kompendium wiedzy, tym razem bohaterem jest Igor Vovchanchyn Shit man, I'm a natural born killer.

[...] d**** hamowac na sciezce lesnej (taka ze w m szerokosci) Zlapal poslizg bokiem i przy***alem w niego z predkoscia gdzies 40 km/h , on zdarzyl wychamowac do jakis 20-25 . Mi sie nic nie stalo ale koles palme zaliczyl nieprzecietna bo walnalem go tak celnie ze skrecilomu sie przednie kolo polecial przez kierownice i sie lekko (ja oczywiscie [...]

[...] min - aż będzie mięsko miękkie. Gotuje tak odrazu na 2 dni - raz a pożądnie - a odgrzewane tak samo doskonale smakuje /! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921