M

Effekt odpowiedz prosze, na ponizsze pytania: staz- ok.6 m-cy ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? (jaki konkretnie plan) jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego akurat wybrales taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim [...]

oto moje gg 1296320 jak będe to odpiszę batony są tylko nieco twardsze od tych z terminem jak najbardziej zjadliwe zresztą zobaczcie na zdjecia w katonie jest 12 batonów Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-07 20:20:48

[...] powyżej rozpisany trening na siłę i za kilka dni ruszam z treningiem masowym. Na chwilę obecną przymierzam się to niżej rozpisanego treningu. Zacznę od ankiety 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20-30 3 .WAGA: 80-100 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: bardzo mało -Klata: zdecydowanie za mało -Udo: wystarczające -Talia: w porządku 6 .STAZ NA [...]

[...] 3xtyg. 1. przysiad 2. rumunski martwy ciag 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie w opadzie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku. + lydki lub brzuch razem 7 (SIEDEM) cwiczen. to wszystko. wszystkie cwiczenia w 3 seriach po 10-12 powtorzen.(staly ciezar) (oprocz drazka,tu wiadomo-robisz tyle,ile mozesz zrobic i co trening starasz sie [...]

Trudno nauczyć się gotować jajka bez jajek albo robić naleśniki bez jajek prawda ? Widzisz dałem Ci prymitywny przykład ale może mu odpowiesz na jego pytanie zamiast niegrzecznie najeżdżać go nie wiedząc o nim nic ? Pisze, że próbował szukać jak dawkować itd ale nigdzie nie pisze dokładnie kiedy mam brać m-drol widocznie jest człowiekiem który [...]

dochodzilo do 6 ale pozniej moglem jeszcze cwiczyc m,niejszym ciezarem a teraz nie

[...] usisz wtedy przesonac na 3dzien treningow. Powiem wiecej, malo kto to robi ale jest bardzo skuteczne tj naramienne, te dwa cw o ktorych byla mowa wykonaj przed cw na klatke. Moze i mniejsze ciezary bedziesz dzwigal przy treningu klatki ale nie o to sie przeciez rozchodzi. Ciezar jest tylko rzedmiotem, nie podmiotem. Ciezar to tylko narzedzie do [...]

dokładnie, wszystko zgodnie z zasadą "wszystko albo nic". Gdzieś wyczytałem ze łączna siła ludzkiego ciała to równowartość około 25 000 kg. a jeżeli chcesz sprawdzić czy to tylko i wyłącznie zależne od gęstości mięśni to zgodnie ze wzorem d= m/V wystarczy się odwodnić i wtedy się sprawdzić

[...] na forum. ostatnio niby były 2 podkoszulki za free (z 2 białkami NT za 136pln) - rozmiary trzeba było podac w komentarzu - tak tez zrobilem - a dostałem XL-ki a chciałem M-ki..... Potem - po kilku dniach - sie dowiedzialem ze sa i były tylko XL-ki - wiec nie wiem jaki sens było podawac rozmiary w komentarzu...... Raz na dwa zamówienia jest [...]

Olsztyniaki, ilu Was przyjeżdża? i w ogóle pucować sie, kto będzie wiem, że Scyzory mocnym składem przyjeżdżają Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-08 23:20:20

Tabela po 19 kolejce Bundesligi: Typerem kolejki został: Miechu-juve Gratuluję! Lider: Kaczy Zapraszam do typowania 20 kolejki: Bochum - Schalke 04 B. Dortmund - Energie E. Frankfurt - VfL Wolfsburg Hamburger SV - Arminia Hannover 96 - VfB Stuttgart Hertha Berlin - Bayern Munchen Hoffenheim - Bayer FC Köln - Karlsruhe Werder Brema - [...]

Lady nastepnym razem mozesz sobie zawiesic na szyji karton z napisem LADY M PRASA-SFD. A tak powazniej to mozna organizatorom zaproponowac darmowa relacje i reklame z imprezy na najwiekszym portalu SFD.Wzamian za darmową wejsciówke i nie ograniczony dostep na zaplecze,miejsce koło ringu,wejscie do szatni ,wywiad z zawodnikami itp. Wytpowana [...]

Tzn? 2 tabsy m-drola + 3 epi po śniadaniu i potem 3h po przed treningiem 1 tabs + 2 epi ? może być

Aeroby. Biegaj m.in. 45 minut dziennie. Jeśli nie dasz rady - rower minimum godzinę dziennie.

byczek masz soga juz odemnie M.L. No.:708 B.No.: 260 Exp.: OCT 2012 ja mam te serie w jakich dawkach bral twoj kumpel te deke mi kazali 200ml co tydzien

[...] niesprawiedliwość sie tam dzieje jak zawodnik jest sam w kategorii wagowej, to z marszu złoty medal dostaje w moim mt jak przyjeżdżam na zawody i okazuje sie, że nie mam zawodniczki w wadze, to słysze, że mam pecha i nawet uścisku ręki prezesa nie dostaje a w sobote jade na tydzień na obóz Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-10 07:16:58

Zdjęcie z jesieni... Całą jesień miałem niesamowicie słabą, bo w wakacje nie trenowałem - na zdjęciu ledwo złamane 55s, bieg od niechcenia... OBÓZ Niedziela 1 II -Rozruch - 4km - 2 w górę i 2 w dół. Zajechaliśmy wieczorem i juz nie było za bardzo czasu na zrobienie czegokolwiek, więc tylko zapoznaliśmy się z terenem. Pierwsze wrazenia były [...]

Bochum - Schalke 04 1:3 B. Dortmund - Energie 2:0 E. Frankfurt - VfL Wolfsburg 1:0 Hamburger SV - Arminia 2:0 Hannover 96 - VfB Stuttgart 1:2 Hertha Berlin - Bayern Munchen 1:2 Hoffenheim - Bayer 1:1 FC Köln - Karlsruhe 1:0 Werder Brema - M'gladbach 2:0

od 29 tyg hcg podskórnie 1500 j.m. co 2 dni przez 3 tyg po ost strzale hcg clom na noc w pierwszy dzień 150/200 mg potem 5 dni po 100 mg i do 3 tyg po 50 mg do tego nolva równo z clomem 20 mg o tydz więcej niż clom pierwszy tydz można dać 40 mg.

Ok...dzieki panowie za pomoc...no tak ale czas sie zbliza-bo planuje zaczac ten cyklik za okolo 2-3 tygodnie...no i czas podjac jakas decyzje...czyli jestesmy zgodni,ze powinienem wziac H-Drola ! ..i tutaj pojawia sie problem czy dolaczyc do tego E-stane i jeszcze m-drola ? jak pisze Certic czy moze wystarczy tylko H-Drol jak poleca 567890