M

Tu szukaj http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html tu jest ankieta,czemu ludzie sobie skracaja albo szukaja po innych dzialach i z innych dzialow wrzucaja to nie wiem wiec wez i wklej wypelniona... Czyli idzie ten test juz ponad 3 miechy a bedzie lecial jeszcze prawie dwa?biles hcg podcxas cyklu? Zmieniony [...]

Nie wiem, czy w ogóle coś takiego napisałam, ale mniejsza z tym. Odbiegamy od tematyki działu. Trening siłowy na maszynach może być uzupełnieniem. Maszyny wymuszają określony, niekoniecznie naturalny tor ruchu. Nie wymagają stabilizacji, takiej jak wolne ciężary - są mniej efektywne. Kiedy robisz MC pracuje więcej m mięśni, niż jak robisz barki [...]

[...] sos od AN barbecue i jest bardzo dobry, musztardowo-miodowy po pierwszym teście nie podszedł mi zupełnie, ale dam mu jeszcze szansę do czegoś innego niż zapiekanka a'la Marian http://i.imgur.com/dlhmd1h.jpg zapieksa wyszła ogólnie bardzo dobra, poza tym , ze zdziwiłem się jak ją przekroiłem ze w srodku coś wypłynęło, troche sie [...]

Czwartek-22.06 Masa tydzień 8 Dzisiaj off od siłki jak to zawsze to bywa po ostatniej noce,śpie wtedy do 10-12 i nie wyrobił bym się z posiłkami a jak mam DNT to i tak jest mniej tego jedzenia i spokojnie się wyrabiam a dodatkowo nie chodzę głodny :-) Więc dzisiaj pospałem do 12,później zakupy i teraz odpoczywam :-) Jutro czwórki lub [...]

i ja zalapalem jakies cholerstwo :)).....\-) . siad 100 martwy 120 M.row 80 zolnierskie 40 wszystko 10 x 3 ( w sumie taki godzinny EMOMek wyszedl /-)_ ) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-06-23 19:28:56

Pofer ogladaj https://m.youtube.com/watch?v=yBKrc63YRzE

NOGI Uginanie nóg siedząc 15x110kg / 15x110kg 15x120kg / 15x120kg Boxy 8x130kg / 15x115kg 8x135kg / 15x120kg Hacki 12x55kg / 8x65kg / 15x45kg 12x57.5kg / 8x67.5kg / 15x47.5kg Martwy na prostych 10x105kg / 12x85kg 10x107.5kg / 12x87.5kg Wycisk na suwnicy nogi na szerokość barków 10x170kg / 15x150kg / 25x110kg 10x175kg / 15x155kg / 25x115kg Siady [...]

Ulozylam wczoraj miske na dzis, ale jej nie zapisalam{{:-(. Wklejam na dzis /SFD/2017/6/24/b5ae16157fbc4fa18f7d4f2679a9cf3d.jpg Zmieniony przez - Domi Nz w dniu 24/06/2017 12:06:43 a.m.

http://m.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html

Już tak sobie wczoraj myślałem i tak sobie myślę,że nie zrobię zbyt dużo, więc postanowiłem kupić taką z tej samej firmy i będę mógł dołączyć m.in. wyciąg. http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5563586078.html#thumb/2 Ktoś może miał taką ławkę? Jak tak to proszę o opinię. Z góry dziękuje.

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Po co Ci 700mg testa na redu?interwaly 30min?nie ma opcji zeby to byly dobre interwaly Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-24 11:05:04

[...] pozwala im napisać wprost, że mają ciągle narastający problem z kolorowymi. Tu wypowiedź Polaka, jak to wygląda w Londynie (od około 4 minuty, wcześniej jest o gangach): https://youtu.be/J8vDqw_CxiI Faktycznie byłoby lepiej ich porozjeżdżać, a na pewno nie pozwolić by dostali się do Europy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-24 11:19:22

Zapoznaj się z regulaminem działu oraz wypełnij ankiete : http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-24 12:08:19

To, że zaproszenie dostał dla hajsu i promotorzy chcą na tym zarobić to jasne. To, że jest to niesprawiedliwe to również jasne. Mnie dziwi kto jest fanem tego pajaca ? Sylwetka tragiczna, permanentna ciąża, zupełny brak proporcji, etc. Zachowanie jeszcze gorsze, melony, striptizy dla facetów, fochy na promotorów, przebieranki s/m, opowieści [...]

Zacznij od tego http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] wedle uznania, w kieszonki stroju zabieram 2 żele które wykorzystam lub nie na biegu taki zapas + 4 tabsy soli. Z punktów będę brał żelki i banany czyli to co dają. Mniej więcej tak to wygląda u mnie. Nie mam wyliczonego że potrzebuje tyle i tyle kcal na godzinę itd. po prostu wiem ile potrzebuje zjeść i tyle wszystko wypracowałem na [...]

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Witam, więc z taką formą rozpoczynamy budowanie masy mięśniowej. Forma na 4tygodnie po zawodach. Waga 5.9kg więcej niż w dzień zawodów. Aktualna waga 75.8kg W sumie nie wiem co myśleć. Byłoby mi miło gdyby ktoś szczerze ocenił jak to wygląda na ten moment. W sumie od zawodów wpadł tylko jeden dzień gdzie podjadłem, to był dzień po zawodach. Tak [...]

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poza tym, zapraszamy do odpowiedniego, dla Ciebie działu.