M

jest to ćw. 'docelowe" na m.prostowniki- nogi ugina sie lekko w kolanach dla uchwycenia środka cięzkości, a więc dla stabilizacji tulowia i calego ciala. myslę, ze pomysł z proba wlączenia dwuglowych jest nietrafiony; tutaj o niebo lepsze i bezpieczniejsze beda cioągi na prostych nogach choć wg. mnie na prostowniki ciągi także sa lepsze.

Dlaczego wykluczasz masło z orzechów ziemnych? Nie jem węglowodanów na noc ponieważ po pokaźnej ich sumie czuje dyskomfort i ciężko zasypiam.1g BCAA na kg masy ciala? A nie przypadkiem 1g/10kg m.c ?

Wątrobą może ucierpieć ale ja waliłem 4kaps m-drola na dzien i robilo ladnie

a medrol i epi lub m-drol i coś nie metylowego

jechałem m-drola z propem i testo base pierwsze 2 tyg 2 kaps puzniej 3 i wkonczu do 4kap

efekt 10kg siła up do góry ostry blok z tego utrzymałem 7,5 kg Ale wiem napewno ze m-drola jeszcze zjem Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2010-08-05 21:36:14

loot, czytając mojego posta pominąłeś bardzo istotną rzecz: więc zdanie, na podstawie którego sformułowałeś swoją interpretację jest zdaniem wyrwanym z kontekstu. Michal M, dobrze za pierwszym razem zrozumiałeś.

Michal M, zabierz jeszcze swojemu spidermanowi 4 bez dublera szmatę, a wyjdzie ci wzorcowy submission wrestler. dokładnie taki, o jakim pisałem. edit: przypomniałem sobie - jest jeszcze klub (sekcja?) Cyklon Luta Livre Lublin. ćwiczą bez szmat,czyli w naszych warunkach pod submission wrestling właśnie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-08 [...]

Monster m , tez ok, co do hard fasta to sklad ma fajny ale smak to porazka Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-11 11:37:18

Od kolan podobno najlepszy ten Profesor Jarosław Fabiś Nawrot-Med-Specjalistyczne Gabinety Lekarskie Łódź, ul. Nawrot 2a m. 12, tel: (0-42) 633-26-79

[...] jednorazowe (stąd nazwa: jeden raz, czyli razowy) grube zmielenie ziarna, zawierającej otręby i mającej ciemniejsze zabarwienie niż mąka "biała", tj. przesiewana." Czyli razowy znaczy z pełnego ziarna, nie odnosi się to do rodzaju zboża, tylko do metody obróbki, pozostawiającej w mące otręby. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-14 22:26:18

to rób ta mase z 4-6 m-cy a potem kup kreatyne. Pozdrawiam

to rób ta mase z 4-6 m-cy a potem kup kreatyne. Pozdrawiam 4 miesiace do zdecydowanie za wczesnie , przy takim stazu osoby maja jeszcze duze problemy z technika, diety zazwyczaj nie ma lub jest srednia bardziej podstawowe zasady , jak dla mnie to odpowiedni czas na cykl to ok. 8 miesiecy

adzik123 czesto mylona analogia tluszcze zwierzece = nasycone jest bledna - vide wypowiedz s.m.p.a

s.m.p.a - to mozliwe, chociaz glownym powodem jest tutaj wiek, nie ma co, jeszcze jestem w takim ze tradzik mam nawet bez diety Piję w cholerę, leję też w cholerę

hmm...nie rozumiem jak mozna wyprodukowac bialko niepelnowartosciowe z pelnowartosciowego podwyzszajac jednoczesnie jego bv misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl

"A CO TY MYSLISZ ZE PO SAMYCH SUPLACH PRZYTYJESZ!!" "Ludzie ja nierozumiem niektorzy mysla kupie jakies suple i bede rosł nawet nie czwiczac" A ja nie rozumiem po co mi to piszecie? Przecież napisałem, że mnie wasze argumenty przekonały szczególnie co do diety, a nad siłką się zastanowie. Będę przynajmniej 2x w tygodniu chodził [...]

[...] 3 marca 2012 (sobota) odbyły się Dni otwarte Fitness Klubu „Planeta Formy” w Olsztynie http://www.planetaformy.pl/ Gościem specjalnym był – 3-krotny Mistrz Świata w Kulturystyce – zawodnik Olimp Team – Mariusz Strzeliński. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprezy. Więcej na: [...]

hm,nike to mam tylko t-shirty manchasteru i barcy, z reeboka spodnei dresowe ale 4xl i 5xl,z adasia bluze zolto czarna M lub L wszystko nowe z metkami, w sumie to interesuje mnie wszystko oprocz stickow fa ,to jaka cena?

Chodzi mi o to że w ciągu jednego dnia robię m.in. wcześniej wymienione 2 ćwiczenia, po 4 serie każde ćwiczenie, po 8-12 powtórzeń każda seria. I nie wiem czy skończyć jedno całe ćwiczenie i zaraz po nim dawać następne, żeby maksymalnie wymęczyć mięśnie, czy jak wcześniej pisałem rozdzielić je innymi ćwiczeniami.