M

Nie ma co. Muszę wiedzieć coś więcej, sytuacja jest niejednoznaczna, potrzebne dalsze badania. Sprawę komplikuje fakt, że w tej nodze nie mam jednej z dwóch głównych żył - tzn. mam, ale niesprawną i do wypalenia - od uda do pięty. Kij z tym. Dzięki czujności Łukasza };-) zarezerwowałem domek 8 km od Sierakowa na zawody. Przyjedziemy całą [...]

m.in czy to dobry początek i to mi coś da i na co uważać?

[...] kalorie. Przy ostrym cięciu organizm się blokuje, przemiana materii zwalnia i trudno schudnąć. Tu masz napisane, jak obliczyć zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W razie wątpliwości pisz, ktoś pomoże. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-03-11 14:54:58

Tak, ten na profilu. Sprobuj w sposob opisany w tym linku: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

[...] przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Na ostatnim foto Arnold miał konkret masę... Wie ktoś ile mniej ważył na M.O w 75?

Tadeusz- pozwól, że wrzuce fajny materiał dla Ciebie i dla innych zainteresowanych flexible dietingiem jak to się popularnie zwykło mawiać. Kawa na ławę : http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/flexible-dieting-guide/ Miłej lektury od m.in, Layne'a. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2016-03-11 22:17:15

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 187 Cel treningowy : zejście do poziomu 13-15% tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : początkujący ok 2 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki Dieta : podana wyżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

https://m.youtube.com/watch?v=elQtTpOasEA

http://m.sfd.pl/Wroc%C5%82aw%3A_Szkolenia_trenerskie__Life_Fitness_Academy_-t1020643.html papier wazny jak inne

http://m.sfd.pl/Kulturystyczne_gazety_kt%C3%B3re_najlepsze_-t841756-s3.html

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Staz , wiek, waga ? Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-12 15:17:19

http://m.sfd.pl/ALKOHOL_a_DIETA_....-t534759.html Wliczaj kcal do bilansu

Zamiast szynki możesz użyć chudej karkówki, będzie dużo lepsza, a te troszkę tłuszczu wliczone w bilans Ci w żaden sposób nie zaszkodzi. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-03-12 14:36:04

nakoksowany wbij 5000 j.m i dowiesz się odrazu czy to fake czy nie fake, z tymi testami to paranoja i sprawdzanie .

1000 j.m wylać na test ciążowy i się jeszcze tym chwalić :) skoro ci środki apteczne nie działają to zmien dila.

1000 j.m wylać na test ciążowy i się jeszcze tym chwalić :) skoro ci środki apteczne nie działają to zmien dila. W zeszłym tygodniu biłem identyczny pregnyl co Twój i działał wyśmienicie, estro mi wywaliło tak że musiałem dać 3 dni po tab. etadronu, a pała furczy do dziś:)

nakoksowany wbij 5000 j.m i dowiesz się odrazu czy to fake czy nie fake, z tymi testami to paranoja i sprawdzanie .zgadzam się z kolegą jaja Ci rozje.ie po takiej dawce:-D

Co do odcinka lędźwiowego i pośladka to polecam regularne rollowanie zwłaszcza m. czworobocznego lędźwi i pośladkowego średniego. Pamiętaj o rozciąganiu regularnym, bo takie przeciążenia lubią wracać

po aptece to 2000j.m powinno się już czuć na drugi dzień nawet, także na ch*j te testy ciążowe robić jak lepiej wbić ?