M

Tak, pamiętam o tym. A jakby włączyć w dni treningowe TCM na 4 tygodnie? I czy warto brać aminokwasy po treningu skoro od razu po treningu jem m.in. omlety z jaj i owsianki czy też ryż z drobiem i warzywami.

Nie za krótko ta susta? Ja z metką robię tak 1-6 metka 30mg ed 1-6susta 250mg week 6-14 susta 250mg e4d (500mg/week) odblok w 15 i 16 tyg HCG 2500j.m pon czwartek i clomid 3 tyg po ostatnim strzale susty 50mg na noc przez 4 tyg

[...] http://valdemarsro.dk/wp-content/poppeltraer-i-hoensegaarden.jpg Hanegal - producenci mięsa i jaj i dzień powszechny ich fabryczek: http://www.naturbeskyttelse.dk/wp-content/MG_6938-2.jpg http://www.hanegal.dk/pictures_ed/column/grise%20glor%20paa%20kalve(2).jpg http://www.hanegal.dk/pictures_ed/column/lam-med-enebaer-bagest%20web.jpg [...]

produkty bezglutenowe oznaczone sa tak jak na calym swiecie - przekreslonym klosem i w supermarketach sa polki oznaczone GLUTENFRI. Aurion - do ktorego link Ci podalam tez ma linie bezglutenowa - produkty tej firmy sa dostepne m.in. w Irmie i SuperBest a co do cen - no coz, Dania do tanich nie nalezy ale stypendium studenckie wystarcza zeby [...]

[...] trwania przedsięwzięcia. ---------------------------------------------------------------------- Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Piekielny91 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesięcy ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 79.4kg OBWÓD NADGARSTKA: 17cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: [...]

m.in swietna walka z kontry Machidy,oraz zapasy i boks Rashada,zaraz poszukam waszych postow na forum

Grzes,nie dam rady tj 31.05 a ja 04.06 jadę na M.Europy i czuje ze po takim wielokrotnym bym byl rozbity za bardzo na pare dni

http://images64.fotosik.pl/937/dfed4aa88729d5f7med.jpg Rozmiar M, cena 80.

Witajcie w jakże piękny dzień :-D Dzisiaj mijają 3 miesiące jak chudnę zdrowo 8-)8-) Cieszę się bo zawsze moje pseudo diety trafiał szlag po 2-3 tygodniach \-) Z tej okazji nareszcie kupiłam sobie rękawiczki do treningów i nie będę musiała dźwigać w rękawiczkach ogrodowych :));-D Chciałam też zamówić whey ale zaczekam z tym bo nie mam na razie [...]

Moto3 - A.Marquez Moto2 - Rabat MotoGP - M.Marquez

Aaaa, żeby nie było, to studiowałam m.in. biologię %-)

Aaaa, żeby nie było, to studiowałam m.in. biologię %-) O właśnie mi się przypomniało, miałam książke do biologi, gdzie były okropne zdjęcia pająków, znacznie to utrudniało korzystanie z ksiązki }:-(

PODSUMOWANIE CYKLU 2 Lubię takie nowości dietetyczne ,podobało mi się to ,nic mi nie przeszkadzało, uwielbiam ryby i warzywa. Czuję się chudsza %-) choć jestem aktualnie trochę napuchnięta w brzuchu, więc trudno powiedzieć czy pomiary to odzwierciedlą :-( Coś mi sie chyba z hormonami pochrzaniło:-| Ale ogólnie czuję się bardzo dobrze . [...]

Dlatego powinieneś uderzyć w interwały,m sprinty, tabate i crosfity 3 minuty ogień a potem minuta luz Możesz robic bieg ale nie jednostajnym tempem tylko 3 minuty w miare możliwości szybko a potem minute wolniej trening musi być zbliżony do walki Nie walczysz przez 30 minut w jednakowym tempie tak jak to jest ze zwykłym bieganiem /-)

http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-307-okazja-i4173835635.html http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-gw-24-m-ce-3-i4176353897.html [...]

https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a.xx/hphotos-ash3/t1.0-9/q74/s720x720/1508056_684019944991729_2755906524613399775_n.jpg :-)

Sama chce schudnąć i pyta mnie o ułożenie diety właśnie, w jej wypadku jest to konieczne też dla zdrowia o czym ona zdaje sobie sprawę. Dzięki za odpowiedź. Jeszcze z białkiem dać 120g (czyli ok 1.1g/kg m.c.) czy ile opcjonalnie? Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-05-04 12:34:36

Leć 6-8 tygodni po 30mg ed a jeżeli chcesz pozostać przy 20mg dziennie to rozbij to na 4 razy w ciągu dnia na osłonę lepsza będzie lecytyna (1kap. do każdej tab, mety) po cyklu heparegen możesz wziąć, a mono 8-10tyg pociągnij. A tak w ogóle to lecytyna to nie jest jakaś typowa osłonka, ma raczej działanie ogólne m.in. na CUN z tego co pamiętam? [...]

Płeć :M Najpierw ankieta Wiek :20 Waga :80 Wzrost :190 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :3 lata Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :3g białka, 5,5 wegli , 1-1,5 t Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

Nie wiem na ile biegasz ale jeżeli to 100 m , 400 czy nawet 800 to pewnie także robisz przysiady ,podskoki ze sztangą , byc może bieg na gumach to także siła wbrew pozorom samym sprintem można jakieś tam mięśnie rozwinąć , w mojej oceniie nie widzę jakiś predyspozycjii ja także ich nie miałem JAK miałem 20 lat to miałem przy 190 cm 75 kg [...]