M

pewnie chodzi ci o suplement: RONNIE COLEMAN Resurrect-P.M. Poszukaj może w jakis sklepach jeszcze jest...

A powiedzcie mi jeszcze koledzy tak na niedaleka przyszlosc w jaki enanthat zainwestowac? mieszkam w holandi i mam tu dostep do nizej wymienionych: Testoviron Depot Bayer Schering( brazowe szkla) Testosteron Enanthate -Geofman,Aburaihan, Phoenix Remedies,GE-TM labs, B.M. Pharmaceuticals India, czy Testox 300mg/1ml Biosira Ltd, India

Lady M pompki jak pompki, robiłem kiedys Plank... cóz za niesamowite ćwiczenie 8-) maxwell przysiady sa bezkonkurencyjne :-)) dodatkowo pobudzanie wydzielania Testosteronu :-))

1.05.2013 - bieganie + plywanie rano bieganie stale tempo wieczor plywanie interwaly kraul-MAX, zaba-lekko reszta lekko Czas: ~30 min Dystans: -- km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Sredni czas na 1 km: -- min Temperatura: 10* Dupa, nie trening. Wszystko obolale - prostowniki, najszersze, kaptury, klata + skosne i proste [...]

Dzień 7. 01.05.2013 r. Trening: Trening 1 (11.00): 4 x: 100 skakanka 500 m wiosło Trening 2 (22.00): 6 x 12 MC 50 kg 10 pompek poręcze 10 kolana do łokci Jak pierwszy trening poszedł dosyć gładko to 2 już była tragedia. Starczyło mi sił tylko na 6 serii (myślałem, że zrobie z 8-9). Dziwna sprawa, bo 50 kg jakoś mi się dużo wydało (gdzie jest to [...]

Lady M pompki jak pompki, robiłem kiedys Plank... cóz za niesamowite ćwiczenie 8-) spróbuj to zrobić na swiss ball, to dopiero daje czadu %-) TGU również zacne, tylko przy wyższych ciężarach poleca się kark górniczy na głowę %-)|-)

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 181 Cel treningowy : poki co masa Staż treningowy na siłowni : rok + Uprawiane inne sporty : kosz, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : yes Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : poki co nie ma, w maju sie okaze Zażywane suplementy : mono Ostatnio przerabiany plan: [...]

Lady M fakt, niby wszystko ok a tu nagle trach i sztangielka leci z łapy :-D Właśnie na trening sie zbieram to pokombinuje troszkę z tym brzuchem, chociaż bardziej nastawiam sie na martwy. No i wbiłem sie w spodnie, rozmiar... uwaga 34x32 %-) gdzie wczesniej nosiłem 38

Widzę że oprócz mnie i Muzzy wszyscy czekają ze zdjęciami na ostatni moment chyba w nadziei że przez te kilka dni się poprawią ? :),koledzy ja i tak nie będę oceniał poprawy podłóg tego co było tylko aktualny wygląd w stosunku do innych z naciskiem na m.brzucha i myślę że na tym to powinno polegać przecież to konkurs "krata na lato".

heh waga za duża bo ćwicze na siłowni. Kiedyś na takie dystanse lepiej biegałem bo byłem sporo lżejszy to fakt. Ale chciałbym jednak poprawić wydolność nie tracąc zbytnio masy, która jest dla mnie również ważna gdyż w biegu na 100 m (też mam w zaliczeniu) sprawdza się bardzo dobrze. Niestety coś kosztem czegoś i musze być uniwersalny. ;)

prz ja tak mam, myslalem ze tylko m isie sfd pjerodli

Płeć : M Wiek :16 Waga :71 Wzrost :185 Cel treningowy : masa! Staż treningowy na siłowni :kurde ze 12-15 tygodni, ale bez diety Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, hantle, ławka regulowana Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : [...]

Zapomniałem ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hulaszuszz PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

3 kapsy na dzień m-drolu? Raczej twoje bebechy tego nie przeżyją. Wielu twardzieli próbowało już. Ale twój wybór.

3 kapsy na dzień m-drolu? Raczej twoje bebechy tego nie przeżyją. Wielu twardzieli próbowało już. Ale twój wybór. Moje przezyly 100tabs Mdrola+200tabs EPi w jednym cyklu i dobrze sie mają ;-)

Winiarski opuszcza Skrę i w nowym sezonie zagra w Fakiele Nowym Urengoj, w klubie tym występuje m.in. Łukasz Żygadło :-)

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 175 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Dopięta Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, witaminy, na koniec redukcji dorzuce spalacz Ostatnio [...]

Lady M, meju akurat w tej materii jestem rozsądnym człowiekiem, do tego jeszcze psychika każe uwazac na kolano także mam nadzieje, że nic sie nie stanie :-) Piekna pogoda za oknem, w sam raz na bieganie :-))

Lady M ma rację, małymi kroczkami a do celu :-) meju w Lublinie też szału nie ma, pochmurno, ale jeszcze nie pada, czekam na świetną ulewę :D

[...] 380kg http://www.youtube.com/watch?v=YzBSxcbXZtg Ciągniecie palety - dwie pierwsze serie ciężar nie sprawiał mi takiego problemu jak w ostatniej... http://www.youtube.com/watch?v=9umLfrtIWo4 Mój błąd że nie zabrałem butów do ciągnięcia . Poprawię się w przyszłym tyg. Pomimo dużych problemów z przyczepnością dobrze te 3 serie dały mi popalić.