M

ttt Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] to co innego okresl swoje cele DOKLADNIE jesli mozesz - wszystko co Ci przyjdzie na mysl i wtedy jesli bede potrafil - pomoge" Chodzi mi GLOWNIE o biceps i triceps. Mam je najbardziej zaniedbane. Przedramie i naramienne tez chetnie, jednak 2- i 3glowy sa najwazniejsze. Chcialbym zeby byl to trening masowy - spozywam ponad 2gr, 7ww, 1tl [...]

Trening bys dal.. a nie mnie demotywujesz Wiem, ze jest 'hard' ale mysle, ze przy odpowiedniej diecie w ciagu 2 lat uda mi sie dojsc do zadawalajacych efektow. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Tutaj link do tradycyjnej wersji treningu dla mnie, moze komu sie przyda http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=118406 Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Moj drogi mam 4 treningi specjalistyczne w tygodniu + 2 treningi silowe - uwazam, ze to wystarczy. Triceps faktycznie jest wazny ale uderzenie ponoc wychodzi glownie z nog i plecow.. pozatym najistotniejsza jest technika A silownia 75zl/mc Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

M

Tutaj pytaj http://m.sfd.pl/SPRZ%C4%98TY_KUCHENNE__POLECAM_%2C_NIE_POLECAM_-t1071120.html

masz duży odstęp między bicepsem a przedramieniem myśle że za duży- niechulnie ćwiczysz biceps chyba, że to złe ujęcie I'm living in a dream I can't wake from.

smalczyk masz na ich stronce. dr-m. denerwujesz mnie jakimis swoimi przemysleniami , moze chcesz odpoczac od konta?

[...] modyfikacjach: Około 7.10 waga białko tł. ww kcal Jaja kurze całe 180g 22,5 19,26 1,8 271,8 Płatki owsiane 150g 17,85 10,8 103,95 549 Oliwa z oliwek 20 0 19,92 0 177,8 Mleko 250g 8,25 8 12 155 W szkole: Chleb żytni razowy 250g 14 4,25 128,75 562,5 Szynka z indyka 50g 8,55 0,8 0,05 42,5 ten posiłek podziele na kilka częsci ( jeszcze nie wiem [...]

jest jeszcze jedna teoria spiskowa.. Pettis nie doznał kontuzji i to wszystko było zaplanowane wcześniej i k***a każdy o tym wiedział - lol. Z resztą nie obchodzi mnie to, bo i tak się pewnie nie dowiemy jak było, ale ja wolałbym pierwotne Benson vs. Grant i Aldo vs. Pettis a skoro rzeczywiście Pettis doznał kontuzji to Aldo vs. KZ/Swanson 2/Lamas [...]

Teraz jak masz w gipsie to po prostu trzymaj zdrową dietę m.in. bogatą w kwasu tuszowe omega 3, witaminę c, jedz szprotki w całości to i z podażą wapnia nie będzie problemu A po zdjęciu gipsu dla szybszego odzyskania sprawności mocz dłoń w ciepłej wodzie ze solą ok. 20 minut dziennie i zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Do treningu [...]

m.in. dlatego, ze platki kukurydziane, czy szynka kanapkowa niewiele maja wspolnego z redukcja ale to nie jedyny powod przeczytaj tematy podwieszone

wiem, że wasze suple są odpowiednio wyważone . Chodziło m i o rzeczy apteczne i zwykłe przyprawy .

no Serevyn pierwszy raz takiego Cię widziałam.. =P M.I.L.Y.

nandro 300 mg week enan moze byc tak jak pisałeś 250 mg co 4 dni prop 100 mg co 2 dni,odblok zaczniesz w ost tyg vinka hcg 1000 j.m. co 2 dni podskórnie po skończeniu hcg dasz clomid pierwsze 3 dni po 100/150 mg potem do końca po 50 mg

W minioną sobotę 8 czerwca w klubie Olimp miała miejsce impreza z okazji 10-lecia klubu. Marka Olimp Sport Nutrition® zorganizowała zawody Strongman, które sędziowała wielokrotna mistrzyni świata strongwoman, zawodniczka Olimp team - Aneta Florczyk. Do rywalizacji zgłosiło się 6 zawodników. Zmierzyli się oni w 4 konkurencjach: spacer farmera [...]

Wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Ile deki masz ? Jak 10amp to wez np tak: 100-200-200-200-200-200-200-200-200-200-100 zalezy ktory to twj cykl itp D A G - D E F - E X T R E M E

aha jednego strzala bierz co 6-7 dni sorki nie doczytalem D A G - D E F - E X T R E M E