M

s.m.p.a. racja

Tak jak pisze s.m.p.a. - zapobiegawczo pisza do 48h. osobiscie trzymam i pije mleko UHT (sporadycznie) do 3 dni w lodowce, a mam tam b. niska temp ;)

s.m.p.a. masz racje ide spac good night

Ciekawe czy z tym marquardtem daliby rade ale pewnie jest poza zasięgiem KSW a chociaż byłby poważny test dla Mameda Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-09-12 23:15:27

faktycznie w treningu na sile NIC nie zastapi dobrze ulozonego treningu ale suple moga jak najbardziej pomoc 1. kreatyna - najlepiej Magna Power 2. dobry stack przedtreningowy m.in. z kompleksem energetyzujacym oraz z beta alanina Massacra Episode 2 do tego np 2x dziennie jesli nie ma przeciwskazan najsilniejszy w mojej ocenie legalny spalacz [...]

Lady M, z cichutka gratuluję mocno bardzo

Ten pierwszy zawodnik to Lyoto Machida 3 Dan Karate Shotokan i 1 Dan bjj http://pl.wikipedia.org/wiki/Lyoto_Machida Charakterystyczny styl walki Machidy czyni go dobrze rozpoznawalnym. Używa on długich postaw rodem z Karate Shotokan (m.in. migi zenkutsu-dachi), klasycznej gardy (kamae), a także wielu typowych dla karate kopnięć i podcięć. On jest [...]

KAzda obrobka cieplna wplywa na IG. liczymy jednak calosciowe IG posilku. jedz warzywa, zwlaszcza te zielone (m.in. brokuly) maja wiele witamin. mimo to urozmaicaj :)

[...] one style, but the truth is I train a lot of jiu-jitsu and wrestling. I've taken to wrestling the same way I took to boxing; it feels natural to me and I am learning fast. Maybe on Fox November 12 you guys will get to see some more of my ground skills ... I see a tough fight ahead for both of us. I am sure we will each be each others biggest [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102 OBWÓD [...]

S.m.p.a mogłbys podać link do temató o proporcji tłuszczy? mowiles mi ze ejst w temacie zbioru linkow ale nie widze tego tam :)

Ostatnio bralem ome z deka. 3 lata temu tez a tak to kreatynke z glutamina i odzywka. I wczesniej m-drol. Co do lekarza to sie wybralem ale lekarz zniwelowal objawy wiec ide do innego.

No to robia dokladnie to samo co Romowie. Taka sama cholota. Tamci tez sie w hodowlii koni miluja. Albo milowali, bo teraz wola konie mechaniczne marki M-B, albo inne BMW, kombinuja niezle, burdele maja, chalupy jak palace. Ciekawe jak to sie stalo, ze akurat takie podobne folklory ulegly sie w Irlandii i w Indiach.

[...] fizyczniy masz już deficyt... wiesz ja 2 dni temu warzyłem 88.4 a dziś 86,6 pomimo dodatkowego posiłku wczoraj wiec na wage patrzysz w dłuższej perspektywie... i jak bed JAK MÓWIE JA SIE NIE ZNAM....ale posłuchalem ludzi z SFD ( s.m.p.a, koniu inni) oni wiecej osób przeprowadzil przez odchudzanie niż inni i chyba wiedzą co robią... i jeśli mówią [...]

[...] tytanu E171, tlenek żelaza czerwony E172.) Bo sa jeszcze takie A+E 1 kapsułka: witamina A 750 µg (2500 j. m.), witamina E 100 mg. czy taka multiwitamine???? Vita-Min Multiple Sport Olimpu tu sa prawie wszystkie witaminy zalaczam dzisiejsza miche ktora nie świeci przykladem, ale na wytlumaczenie mam chorobe... niexle sie rozchorowalam, [...]

mam pytanko , robie abs od 2tyg , i po treningach zawsze idę w lustro i mam 6 paka , naprawde jest duzy 6 pak , ale tylko po ćwiczeniach , i czy jak dalej bede robic , abs to zostanie m,i tak ogólnie , zeby juz było , nie tylko po treningach ?

6 kolejka 16-18.09: Freiburg-Stuttgart 2:1 Bayer-Köln 1:1 Hertha-Augsburg 1 :0 Hoffenheim-Wolfsburg 1 :2 HSV-M'Gladbach 1:0 Nürnberg-Werder 1:1 K'lautern-Mainz 1:3 Hannover-Dortmund 1:2 Schalke-Bayern 1:1

z tymi strączkowymi to jest taki forumowy skrót myślowy - szparagowa ma mało węgli, wiec nie traktowana jako strączkowe podobnie mamy warzywa "zielone" do których zaliczamy m.in. kalafior czy czerwoną kapustę, a nie zaliczamy zielonej papryki

s.m.p.a. mozesz rozwinac czemu weiczorem? ;p

Od pewnego czasu budują siłownie jakieś hmm 15 m od mojego miejsca zamieszkania xd zainteresowałem sie dzisiaj i dowiedziałem że już kończą na dniach tylko związą sprzęt więc dostęp będe już miał od przyszłego miesiąca przez cały tydzień :) więc tak od przyszłego miesiąca bym zaczoł tylko co sądzić o tym białku itd bo naprawde z samych przyczyn [...]