M

S.M.P.A 60g bialka w jednym posilku... Przed i po treningu, moze tak byc?? Czy tylko trace kurczaka??

[...] środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 2:0 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 1:1 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 3:1 19.00 Odense BK-Getafe CF 1:2 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2:0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 2:1 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 2:0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 0:0 21.05 Club Atlético de [...]

Ja nie mam z tym problemów 0.5 m w tą czy w tamtą

tylko ze epi jest anty estrogenem i wczesniej czytalem że przy takim cyklu odblok powinno brac sie zaraz po m-drolu....

[...] 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 1-1 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 1-0 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 1-2 19.00 Odense BK-Getafe CF 2-1 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2-1 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 1-1 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 3-0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 1-1 21.05 Club [...]

[...] środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 1-0 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 2-1 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 2-2 19.00 Odense BK-Getafe CF 1-2 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2-0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 1-0 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 3-1 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 1-2 21.05 Club Atlético de [...]

środa 1.12 - dzień 17 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, otręby, cynamon 2. jogurt naturalny, wafle ryżowe 3. kura, kasza gryczana, kalafior 4. kaszka Bobovita, musli, pomarańcz, suszone daktyle *TRENING* 5. Lean banana nut bread 6. ogromny ogór Ogółem: 1513 kcal B: 97.4 W: 207.3 T: 35.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]

To znowu zależy gdzie mieszkasz.. przykładowo cyc we Wrocławiu kosztuje 15-17zł, zaś u mnie w miasteczku jest po 12-14zł... s.m.p.a. zapraszam do mojego tematu z dietą, potrzebuje rady :) cyc jest dobry na wszystko! (każdy rodzaj cyca :) )

lukas_g dzięki za poprawkę;) jakie ryby byś polecił? może zamienić posiłek przed i po treningowy miejscami? i po treningu brać GARNIER? Bo chodzi tez o zaoszczędzanie czasu. Nauki kupa przed maturą, i jeszcze siłownia. a chce pogodzić jedno z drugim. na podwieczorek 100g twarogu półtłustego? s.m.p.a 2g tłuszczu na 1kg masy ciała? po przeliczeniu [...]

otrzymałeś porade 10kg w miesiąc chciałeś zrobić to głupi cel Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-12-01 22:33:08

Puncher10, jesteś jakąś oficjalną tubą propagandową IKMA na SFD? Jeszcze powinieneś dodać, że M. Grześkowiak jest instruktorem jedynej, prawdziwej, najbardziej izraelskiej odmiany KM

Filmik z tego co każdy widzi tyczy się Realu M. więc jak ulał pasuje tu "Nadejdzie ten piękny dzień, że podkulicie ogony i pójdziecie po cichu wyżyć się na Fifie" Skoro tak piszesz to póki co kibice Realu mogą sobie rzeźbić w Fife i ogrywać Barcelone

Lady M a muay thai gdybym trenowal to dobrze bym sie bil?

Haha dobre "I'm the best-looking of them all.Alistair's the ugliest" Spong

bąbelki usprawniają trawienie? chyba poprzez wzdęcia w jaki sposób CO2 hamje bakterie? jakie szczepy? nikt mądry nie zalecał nigdy gazowanej, z wielu wzgędów m.inn. struny głosowe i inne pierdy... Zmieniony przez - pakmator w dniu 2010-12-02 19:26:03

[...] starej daty, jego poglądy wynikają m.in. z takiego a nie innego wychowania w tamtych czasach Zgadzam się z wieloma zdaniami mimo iż mają bardzo seksistowski podtekst. Mężczyźni urodzili się by być wojownikami. Cały czas toczą walkę - ucząc się, pracując, opiekując się swoją rodziną. Z kolei kobiety nie rodzą się po to, by walczyć. Obecnie [...]

St. Pauli - Kaiserslautern 2:1 Stuttgart - Hoffenheim 1:2 Wolfsburg - Werder 1:1 Eintracht - Mainz 1:2 Borussia M. - Hannover 1:2 Freiburg - HSV 1:1 Schalke - Bayern 0:2 Bayer - Koln 3:0 Nurnberg - Borussia D. 1:3

St. Pauli - Kaiserslautern 2-1 Stuttgart - Hoffenheim 2-1 Wolfsburg - Werder 2-2 Eintracht - Mainz 1-2 Borussia M. - Hannover 2-3 Freiburg - HSV 2-2 Schalke - Bayern 2-3 Bayer - Koln 3-1 Nurnberg - Borussia D. 0-2

Witam wszystkich znalazłem blog o sporcie w którym był artykuł o odżywianiu się zostawiam link może komuś być pomocny... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-12-03 05:23:07

[...] podobno, żeby pługi i piaskarki mogły ogarnąć miasto czy faktycznie przez to ruch zelżał - nie wiem, ale te główne ulice to są odśnieżone. Jak już sie wjedzie w osiedla, to sie lekka patalogia robi a ja stwierdziłam, że moje auto stoi na parkingu do odwołania dzień doooobry dziś już piątek Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-03 06:27:49