M

nie wiem czy to mozna nazwac praca - ale siedze na stacji paliw i przegladam sfd 24h Praca nie jest ciezka ,bo 90% czasu siedzisz na jajach i nic nie robisz,ale i tak i tak wypie.rdala.m stamtąd jak najszybciej bo towarzystwo mi nie odpowiada i dziewczynka w UK czeka

sporo obciąłeś... 1500 kcal przy pracy fizycznej i jeszcze aktywności sportowej to do wakacji nie schudniesz, a znikniesz. przy takiej ilości kalorii 1-2 piwka raz w tygodniu nie zaszkodzą (skoro to nektarek). na moje oko to masz za mało białka w diecie - jogurt i 100g mięsa to odrobinę za mało. sam wspomniałeś o 2g na kg masy - dla Ciebie to [...]

Ja m m tylko takie pytanie, czy dostał już ktoś te próbki? Miały być pod koniec tygodnia ( zeszłego) a jeszcze nie ma ;]

lepszy bo w tabsie jest to samo, co na opakowaniu - w przeciwienstwie do 95% clena na rynku gdyby oba byly dobre jakosciowo to clen daje lepsze efekty przy wiekszych sidach slabutamol duzo trudniej przedawkowac ten m-drol chyba troche zalewa wiec niebardzo dla Ciebie(choc to by bylo cos o pewnym skladzie) ja na Twoim miejscu walilbym tego proba i [...]

[...] w bzdury które pokazywali porównując zawodników tj. podali ,ze obaj maja taki sam. No jasne jak zmierzymy cep Fedora i prosty Andreia to moze i tak...). Fedor nie jest Mikem Tysonem wiec przewaga bokserska była oczywista. Teraz kwestia walki z CroCopem. Mirko ma "tylko" 188cm wiec od Fedora nieduzo go dzieli, nigdy tez nie byl [...]

a powiedzcie mi czy jak skoncze brac m-drol to oslonki dalej musze brac jesli tak to brde musial dokupic ten cycle assist bo bede mial malo jak na 6tyg bo w opakowaniu jest tylko 240tab pozdr

tak jestem w 4 tyg mdrola ostatnim , i biore prolongatum 2rugi tydzien zamiezam je pociagnac w sumie przez 7 tyg i nie wiem co dolozyc po m-drolu tak zeby nie brac samego tescia przez ten czas

jak chcesz spalac tłuszcz i tracic kilogramy to 20, 30 minut na wioślarzu to za mało - wiadomo jak chcesz tracic to co masz odłożone to musisz spalać w doby wiecej kalori niż przyjmujesz :) czyli jak wiadomo... tłuszcze, jako surowiec energetyczny, zapasowy, zaczynają sie spalać praktycznie jako ostatnie :) najpierw atp (do 10sekund wysiłku), [...]

zamiast pompek możesz dać francuskie wyciskanie sztangi a wiosło hantlą możesz zamienić na sztangę Trening jest można powiedzieć podstawowy i na pewno da odpowiedni bodziec ale na końcowy efekt ma wpływ wiele czynnikow m.in. dieta i regeneracja jeśli trening będzie sumienny dieta dobra i regeneracja zachowana będziesz rósł Obciążenie dobieraj tak [...]

siema , mam pytanie B.M to jakiś under czy apteka??

[...] do max 3 minut, oceń sam; barki 2 minuty) Przysiady klasyczne 2 serie 20 powt. Rozgrzewkowo po rozgrzewce ogólnej. Przysiady klasyczne powolne - 5 sek w dół, 5 sek w górę. Możesz liczyć głośno, lub patrzeć na zegar i głęboko oddychać. 4 serie 10 powt (jeśli trzeba z obciążeniem w rękach. Staraj się skupić na unoszeniu ciała m. ud. To może [...]

mico geju kolejny link z pedałami? lubisz w dupe? umow sie z kf...m na cyberka Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-26 16:19:49

PODSUMOWANIE Trening 1: przysiady Ogólnie o: jak widać progres w trakcie ćwiczenia całkiem niezły. Z początkowego 115kg, które już było ciężarem dla mnie dużym na ostatnim treningu zrobiłem 135kg, choć niezbyt głęboko. Ogólnie przysiad nie będzie moim ulubionym bojem, ale walczyć będę o każdy możliwy kilogram. Na pierwszym treningu nie udało mi [...]

Pierwsza sprawa - jeśli w obwód łydki lub uda wchodzi procentowo sporo tkanki mięśniowej (taka budowa ciała) to dodatkowa aktywność sprawę pogorszy - mięśnie, szczególnie łydek i mięśni piszczelowych się rozrosną, szczególnie dlatego, że posiadają predyspozycje genetyczne. Uda podobnie. Jeśli to tkanka tłuszczowa - przy napięciu m. ud (wyprost) da [...]

rafal08109 - aktualne z tym planem? Opcja z 1 s. zawiera większość partii 2x (2x nogi, 2x klata, 2x plecy). *** WCZORAJ 2009.01.25 - hardcore. 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM(trzymamy worek sklinczowany z przodu i sprint, nawrót i do oporu ; obciążenie jakieś 30-40 kg) W ciągu minuty i 5 sek. zrobiłem 15 odcinków po 11 metrów...czyli 165 m. Później z [...]

ja na m&m'sach robiłem redukcję... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-26 12:52:32

Wiem ,ze to dzial sponsorowany ale mam takie pytanie. Zastanawiam sie ktory z produktow wybrac (chodzi mi o sterole roslinne) do animal m-staka. cykl z 2 puszek - 6 tygodni. Bralem pol roku temu i bylem zadowolony. Obecnie chce go powtorzyc jednak nieco "wzmocnic" ekdysteronem. zastanawiam sie nad syntra ec syntraxa 200mg ekdysterony [...]

M&Msy są bardzo pożywne i super się po nich łapie masę

polecam przegladowa publikacja "Clinical pharmacological aspects of growth hormone administration" - University of Aarhus, and Medical Department M (Endocrinology & Diabetes), Dowiecie sie z tego dlaczego lepiej wbijac gh czesciej niz standardowo przyjete 2 razy dziennie. Dlaczego lepiej w miesniej niz podskornie, a juz na pewno [...]

freesamen - prostowniki, dwógłowe, pośladki, naramienne, m. obłe, równoległoboczny i czworoboczny w środkowej części. Mniej więcej w takiej kolejności zaangażowania. Jest to bardzo dobre ćwiczenie ogólnorozwojowe zmuszające tylną część naszych mięśni do pracy Stosowane w wioślarstwie, kajakarstwie, pchnięciu kulą i innych dyscyplinach [...]