M

Witam serdecznie, Nowy rok - nowe postanowienia. W moim przypadku dotyczą one m.in. wagi. W okresie szkoły średniej dosyć intensywnie trenowałem (koszykówka, siłownia), natomiast od czasu studiów ciężko o systematyczność - bardziej z powodu natłoku zajęć. W tym czasie stosowałem kilkukrotnie diety - kapuściana, kopenhaska - efekty były widoczne, [...]

Morales dzieki za odpowiedz.Co do zapotrzebowania wyliczylam go z tego wzoru: M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawią BMR dla kobiet 3. poprawiony [...]

No wlasnie o to chodzi, ze mam malo ruchu, z coreczka na rekach ktora ma 7 m-cy jak uda mi sie ja polozyc, staram sie bawic z synkiem, ma 2 latka jak sie z nim bawie to na podlodze, wiec ruchu nie mam zbyt duzo, wiec raczej to by byla aktywnosc srednia. A czy moglbys odpowiedziec mi na reszte pytan, bylabym Ci bardzo wdzieczna. I jak mam traktowac [...]

Mam jezcze jedno pytanie, zatrzymalam sie na ktorejs stronie z tego watku i ktos pytal o jedzenie po cwiczeniach a wlasnie cwiczenia. teraz tak, bo to chyba wazne, jezeli ja jezdze 30-40min na rowerze co wieczor (pn-pt.) + 3 serie po 20 powtorzen brzuchow, + ciezarki tez 3 serie po 15 powtorzen , to czy to jest w miare wydajny trening? czy moze po [...]

http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/10005/normal__Date_Taken__Y-m-d_H-M-S___059.jpg

[...] bólem bioder postanowiłam coś z tym zrobić.Poszłam do lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy(gdybym bezpośrednio chciała się zgłosić musiałabym czekać ok.3ech m-cy).Moja Pani doktor jednak zrobiła inaczej(początkowo byłam zła za to,jednak potem dziękowałam jej za to).Dała mi skierowanie na RTG bioder z opisem. po dwóch tyg.dostałam [...]

Sprzedam •Singlet Strength Shop nieużywany, rozmiar M 120 zł+ kw wysyłki •Nike Romaleos 3, rozmiar 37,5 ,450 zł+ kw wysyłki •Sabo- buty do martwego ciągu, 37 RUS (37/8 EU) 300 zł+ kw wysyłki •Sabo deadlift czerwone, rozmiar 37 RUS (37/8 EU)= 300 zł+ kw • Singlet, Strength shop M= 120 zł+ kw /SFD/2020/4/25/ddfaa31ef7cc4d3cad4c1808b4c9a5a1.jpg [...]

dawałem 200 na zmiane z 400. Uwierz ze ja jak sie dorwe do żarcia to jak j**ni..ety. Nie umie sie powstrzymac i żre aż umieram:). Zawsze opowiadam historie jak mojemu synowi spadł w domu m&m"s i zamiast wyrzucic to wrzuciłem do ryja. A jako ze byłem juz długo na redu to pękłem i orypałem wszystko co było w domu. Jak zliczyłem z papierków było to [...]

nie no nie przesadzajcie przeciez przecietny czlowiek ma 4 m wzrostu i 2 m w barach

Kiedyś za komuny to brano dzieciaki zbyt grube, niske w ogóle odstające od reszty do sanatorium gdzie spędzały około 2 miesiące ćwicząc, ucząc się i dostawając różne tabletki (z pewnością hormony). Teraz państwo nie stać na takie rzeczy i nie przykłada sie do tego takiej wagi jak kiedyś mimo że też do sanatorium biorą stąd nieraz takie różnice że [...]

Kiedyś za komuny to brano dzieciaki zbyt grube, niske w ogóle odstające od reszty do sanatorium gdzie spędzały około 2 miesiące ćwicząc, ucząc się i dostawając różne tabletki (z pewnością hormony). Teraz państwo nie stać na takie rzeczy i nie przykłada sie do tego takiej wagi jak kiedyś mimo że też do sanatorium biorą stąd nieraz takie różnice że [...]

Nie wiem czy bym nie urosl, moj ojciec ma 179 cm a mowi ze nigdy nie pil mleka bo nie lubial (poza wczesnym dziecinstwem) i pracowal na roli od malego a na wsi ludzie sa zawsze nizszi niz w miastach (oczywiscie srednio, bo wiadomo ze i na wsi sie wysoki trafi), wiec tym bardziej nie wierze az tak bardzo w znaczacy wplyw odzywiania, moim zdaniem [...]

[...] drogie i wątpię ,ażeby zrobić dryblasa z osoby niskiego wzrostu. Wiem natomiast , że duży wpływ na wzrost ma wzrost rodziców (uwarunkowanie genetyczne )np rodzice Yao Minga (2,29 m ) mieli 2,00 (ojciec) i 1,85 (matka) Zauważyłem natomiast istnienie takiego faktu , iż rodzeństwo potrafi sie "ustawiać" im młodszy , tym wyższy mój [...]

. /SFD/2023/4/22/fe2f7a2d256941b69378727a3917eea1.jpg To waniliowa czy zwykła cola zero tylko w innej puszcze? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-04-22 17:31:17 Zwykła tylko beż cukru i bez kofeiny

[...] Funky o smaku krówki i naprawdę super). Wg mnie właśnie ten oudding i waniliowy w biedry top1 Ja z kolei jestem fanką słonego karmelu i kupuję sporo produktów o tym smaku Muszę powiedzieć,że ten produkt naprawdę mi smakował. Dla mnie był słodki w sam raz. A przede wszystkim, o czym pisał Michu- czuć,że to słony karmel, a to się nie zdarza [...]

[...] 8 lat od 1989 do 1997, po czym został aresztowany ponownie w 2004 roku). Wraz z nim prawo do wykonywania swojego zawodu straciło także paru jego współpracowników. Myślę, że ten przykład wystarczająco dobrze obrazuje status DNP ;) 14. Informacje o dostępności środka DNP można zakupić za pośrednicctwem stron internetowych różnych firm [...]

[...] było nieco więcej ofert w internecie. Firma, za pośrednictwem której zamawiałam swoje pierwsze DNP (siedziba w Korissos - Grecja) już nie prowadzi sprzedaży przez interenet. Można nadal kupić u nich DNP (i wiele innych substancji) , ale tylko jeśli nasze dane znajdują się już w ich bazie danych (przynajmniej takiej odpowiedzi udzieliła mi łamiąca [...]

[...] W przypadku takiego dawkowania mogą się nieco nasilić pewne skutki uboczne, a proponowany tapering pozwala zaobserwować niepokojące zjawiska, które mogłyby mieć miejsce." KOMENTARZ: NIEPRAWDA, tego typu dawki DNP mogą zabić, o czym świadczą przykłady np.46 latka zmarła po 300 mg DNP w ciągu kilku tygodni, z kolei Pewien 22 latek zmarł po kilku [...]

Dieta wysokotłuszczowa Kwaśniewskiego. Jednak nie taka zła? VLOG https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU BADANIA, O KTÓRYCH MOWA W FILMIE, ZAMIESZCZONO PONIŻEJ Dieta wysokotłuszczowa składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów w proporcjach 1:3:0,5. Może zawierać 60-80% tłuszczu, 10-20% białka i maksymalnie 10% węglowodanów. Z diety tej [...]

[...] też wrzucał puzzle zamiast porządnych zdjęć i powód tego wszyscy widzieli na mr.O ... :/ Podobno chce dołożyć 5cm obwodu w trakcie wycinki trenując nogi co drugi dzień ... My quads this morning. Today I'm looking forward to getting back on track. I'll be smashing legs every other day again. My goal is to add 2 more inches of muscle while [...]