M

[...] się nie utarło ze któraś ze stron ciała jest homo a któraś hetero (bo niby dlaczego) poza tym jak Ci się podoba w lewej to robisz w lewej a jak w prawej to w prawej robisz. Możesz sobie nawet obydwie połączyć łańcuchem i myślę, że nie bedzie to oznaczało, że masz jakieś odmienności seksualne. Niedawno wróciłem z Londynu i powiem, że polskie [...]

[...] parke w spokoju.. i rzucili sie na mnie :/ ale co fakt to fakt.. Pozniej po wszystkim podali mi reke 'na zgode' - nie kumam o co chodzi. moze ktos mi wyjasni? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

http://m.sfd.pl/DT_ajronmen__cel%3A_biegi_ultra_2015-t1040169.html To ja nominuję Ajronmena. Facet rusza się i ciekawie o tym pisze. Ami: dzięki za nominację, już znaleźć się w takim zacnym towarzystwie to zwycięstwo. No i miło, że ktoś to czyta ;)

Przede wszystkim, sugeruję dać do oceny swój trening. Stwierdzenie "trenuję hanrlami plus brzuszki" brzmi tak, jakbyś nie miał o tym pojęcia. Poza tym, skup się na obwodach ciała a nie na jego masie. http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-20 15:46:29

Myślę ze przydałoby się parę poprawek: m.in. - na klatkę jakieś wyciskanie zrób hantelkami, do pleców przydałoby się dorzucic jeszcze jedno cwiczenie, np. wiosłowanie sztangą/hantelą, bo nie wiem czym chcesz robic pierwsze, na nogi myślę ze przysiady ze sztangą by się przydały, uginanie nóg w leżeniu na dwugłowe no i jak tak bardzo chcesz to ta [...]

żeby odbyły się AMP w WL trzeba o to powalczyć i m.in. po to ta lista

[...] z twoim kregoslupem m.in itp. a jai trenign na poczatek ? (Zakladajac ześ zdrow) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V zacznij od cyklu I i posuwaj sie na przod... akcja prowadzona przez fachowca.. NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

Zostala koszulka pumy sprzedam za 30 zl jest ktos chetny,rozmiar na polskie M. koszulka ma bardzo fajny material nie jest bawelniana tylko taka jak koszulki np nike takie obcisle dla pakerow, dla dziewczyny tez bedzie fajna (maly rozmiar)? zostalo tez czerwone polo tommiego hilfigera cena 40 zl rozmiar xxl Zmieniony przez - M_F w dniu 2006-09-08 [...]

Wszystko Tragedia!! Klatki brak, łapy brak metan i m-drol poszedłw błoto? i 3 lata siłowni też? Rozpiska planowanego cyklu beznadziejna. Skąd pomysł na taką piramide omy? I skad pomysł zeby po niej zejść na wino? Nie wiem co tu odpowiedzieć, gdyż trzeba wszystko zmienić od podstaw. W tym temacie sie wypowiedzieć nie da. Pzdr

Wody że się podłącze ale m oże i koledze bury się też to przyda.Jestem od 2tyg na mostku hcg 2x2500 e4d. Jescze 2 tyg.do końca.Kiedy zrobić badania ?Estro,test??

no własnie kurde.......to w koncu jak,2500j.m co 2dni czy co 4,i wolał bym przez 8-10tyg jak przez 5-6...tym bardziej ze jestem zaj**iscie czuły na estro...a sustę na 750 podbiłem kilka tyg temu,i teraz bede schodził do nizszej dawki......

Tak z kumplem rozkminiamy jeszcze czy mozna by poleciec w taki sposób ze przez 4 tyg lece hcg 2500j.m c3dni a potem wchodze na proviron 50mg??? przez kolejne 4 tyg.

Po przeczytaniu należałoby zmienić prawie wszytsko dodatkowo jak piszesz następnym razem pisz wyraźniej bo wszytsko się zlewa w całość jedną. poczytaj i wyciągnij wnioski - Podstawy układania diety ostro sie spóźniłem za długo miałem temat w zakładakach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-25 20:40:11

[...] jedno wiosłowanie na np martwy ciąg bo nie masz nic na dół pleców , zapomiałeś o przodzie barków chyba że jest lepiej rozwinięty jak reszta ale przypuszczam że zapomniałeś . Jeżeli żeczywiście twój staż to 4 lata to polecam mój trening http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_obecny_trening_-t866427.html przetestowany i byłem z niego bardzo zadowolony

Zalozylem nowy temat o moim problemie tak jak doradzil s.m.p.a : http://www.sfd.pl/Dieta_dla_ektomorfika_183%2F64_3100_kcal-t711540.html Dziekuje za pomoc, mozna zamknac :).

Przeczytaj dokladnie ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda Jakby cos to pytaj smialo. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Wedlug mnie jak na 10 m iechow jest dobrze nie patrz na innych z tego co widac to polowa ludzi daje duzo gorsze zdjecia po kilku latach pracy ;p

[...] sporo zieleniny, wegle zlozone tak tez robie Generalnie pytam o te kalorycznosc, ponieważ prawda jest taka, że od kiedy zwiększyłam kalorycznośc swojej diety waga stoi. Moze to typowy chwilowy zastoj a moze nie? Ale ja nie chce jesc mniej (duzo mnie to forum nauczyło) i dlatego postanowiłam po prostu zwiększyć wysiłek (m.in. poprzez [...]

[...] kyokushin są shihan Royama i shihan Hiroshige, który uczy w Jonan dojo. Zawodnicy Jonan dojo odnoszą największe sukcesy. Tu ćwiczy H.Kazumi - czterokrotny mistrz Japonii i dwukrotny mistrz świata. To tu ćwiczyli mistrzowie świata K. Yamaki 1995 i K. Midori 1991 oraz M. Takaku 1997". xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi

[...] z ciałem. Niektórzy z uczestników mieli już wczesniej kontakt z yiquan i jego japońską odmianą taiki-ken. Ich uwagę zwróciła przede wszystkim spójność i systematyczność programu szkolenia według przekazu mistrza Yao Chengguang. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi