M

jak ja bym miał brać mixa to tylko omo wtedy 8 tyg oma 8 enan 10 deka i 4 m-drol i będzie ok nie wiem czy jest sens tu epi dodawać

bylo zejscie epi po mdrolu, szamalem 40 mg e-stane z cel libido w trakcie pierwszego tygodnia na epi ( po mdrolu ) tragiczne, od 2 tygodnia libido znacznie poprawione, aktualnie po sporym pct 0 uczucia przyblokowania, libido tez zadowala, szamalem skromne 3 tygodnie, sily 0 odczucia, natomiast stawy mocno po dupie i naprawde fajne ubicie w trakcie [...]

Elaine kiedyś już test robiłam i nic nie było w sumie już ostatnio myślałam,żeby powtórzyć ale z drugiej strony na pierwszym miejscu to powinnam zmienić swoje nawyki, zacząć eliminować przyczyny,a nie zabierać się od razu za leczenie Normalnie na mnie chyba lepiej działają diety redukcyjne, trzymam michę nic mnie nie boli,nic mi nie dolega i [...]

Dieta w dzień treningu na siłowni: I posiłek: 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g+200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze całe B:41g W:81g T:27g 562 kcal Trening: 9.00-10.30 10.45- po treningu: 2 banany W:70g 142 kcal II posiłek: 10.30-11.00 ryż brązowy(150g) Pierś z indyka/kurczaka 100g III posiłek: 14.30-15.00 4 kromki chleba żytniego [...]

[...] -Poszedł do toalety. -Idźcie po niego, niech tu natychmiast wraca. -Jakby to powiedzieć... on się tam onanizuje! Dyrygent wściekły leci do toalety. Rzeczywiście - pierwszy skrzypek stoi w kącie i się masturbuje. Dyrygent: -I to k***a ma być pierwszy skrzypek?!? Dłoń swobodna, łokieć wyżej! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-21 21:19:41

@s.m.p.a., dzięki. Pastę z łososia sam robię - ryba, cebulka, trochę koncentratu pomidorowego własnej roboty, łyżeczka sosu sojowego i wasabi do blendera i gotowe.

@s.m.p.a. jedno pytanie, jak można zastąpić potreningowy, bo jakoś mięsko z ziemniaczkami średnio się je w autobusie? Chlebek z kurakiem będzie git?

[...] Pierwszy groźniejszy, ale skuteczniejszy. Jako że problemy z barami towarzyszą mi ciągle to rozważam ostatnio przerzucenie się na ten drugi (bardziej powerlifterowski. Ma to wpływ np. na "kształt" mięśnia? of korz słowa kształt używam z całym dystansem... szerszy i z łokciami prostopadle -faktycznie- może b. angażowac barki, [...]

mówiłem, że ankiety pomieszałem no fajnie wygląda, ale nie wiem czy mnie nie "podleje" ten enan za bardzo.. zresztą jak nie spróbuje to nie będę wiedział. na każdego inaczej działa. ale w sumie prop i winko powinno to ładnie ubić później, poza tym tak to rozpisał krzykacz a domyslam sie, że on z całą pewnością wie co pisze . a co do [...]

ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych - miaaaaazga Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-23 06:28:18

tak zrobię. dzięki s.m.p.a.

[...] inaczej z wodą to mi sie jakies takie miałkie wydaje... z węglami na razie eksperymentuje i staram sie je ograniczyć do minimum. A co do posiłku ostatniego, to jakoś sie przyzwyczaiłam, że dość wczesnie go jadam - chociaż podobno powinno sie jeść max. 2h przed snem, a ja sie kłade przed 22 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-23 13:49:25

Podsumowując. Dodać białko w pierwszym posiłku(30g) oraz w potreningowym(30g), dorzucić twarogu w ostatnim posiłku, w dni nietreningowe ograniczyć węglowodany w późniejszych posiłkach i wywalić jogurty naturalne. Podniesie mi to zdecydowanie ilość białka do ponad 2g/mg m. c. z tym, że będę musiał odjąć trochę kalorii z innych źródeł.

Fish M. - Mayer L. 2:1 Greul S. - Becker B. 1:2 Krajinovic F. - Blake J. 0:2 Nalbandian D. - Kubot Ł. 1:2 Ram R. - De Bakker T. 2:1 Rochus O. - Gasquet R. 1:2 Roger Federer wygra

całkiem doświadczony forumowicz zauważyłby, iż na łapy jest więcej serii niż na nogi - a nawet na sam czworogłowy, brakuje m. dwugłowego uda, łydki są praktycznie olane. i nie zapominaj, że pacjent ma skoliozę Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-23 17:51:50

Morsik, do kontuzji doszło około 1 m-ca temu, ciągle czuję ze coś jest nie tak. O dolegliwościach bólowych w przypadku kontuzji żeber pisałem ogólnie- że dają oznaki przez długi czas.

To może być początek nerwicy. Jej przyczyny to m. in. stres i błędy w wychowaniu więc lepiej biegnij do psychologa on ci powie czy wizyta u psychiatry jest konieczna. Nie lekceważ tego bo źle się to dla ciebie skończy.

fakty sa takie, że jedni producenci ug przykładaja sie bardziej a inni mniej, i niemówie tu tylko opakowaniu produktu.. majac do wyboru DNA a np. P.M.P bez watpienia wybiore DNA, ale to tylko moje zdanie

Głownie chodzi mi o 60/100 m. Na tym 1 dystansie mam czas 7,8 a na drugim 11,65.

A ja zycze powodzenia nerkom osoby na takiej diecie. Moze niczego sie poczatkowo nie czuje Nie trzeba czytac zadnych badan naukowych, wystarczy zajrzec do pierwszego lepszego podrecznika urologii Nie wspomne juz o watrobie, ktora musi wszystkie te syfy zneutralizowac przed wypuszczeniem ich do nerek. Bo wpierniczanie takich wielkich ilosci miesa [...]