M

Marta to coś Ty na tej siłowni robiła yyy... martwy ciąg i wykroki m.in w ogóle wrócił mi do głowy pomysł zapisania sie na mma i na razie sie z nim oswajam

[...] na sztange i starasz sie znowu wykonac 25powt. total(5 x 5) zacznij od zanizonych obciazen,tak aby z palcem w dupie wykonac wszystkie serie. przyjdz za 6 m-cy i pochwal sie,jak ci idzie. AMEN "...natomiast sila nie jest moim piorytetem" haha kompletnie nie lapiesz zagadnienia. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-19 12:13:37

M'Gladbach-Wolfsburg 1-1 Augsburg-Hoffenheim 0-1 Bayern-HSV 2-1 Dortmund-Nürnberg 2-0 Stuttgart-Bayer 1-1 Werder-Freiburg 2-1 Köln-K'lautern 2-1 Mainz-Schalke 1-2 Hannover-Hertha 1-0

Bo zapomniałem że tam gdzie był drążek teraz jest ciągnik, przybyło 1 maszynę no i miejsce ciągnika się cofło. Drążek to była rurka ok4 m z 1 ściany do 1 demontowany przy wyjazdach, teraz musiałbym się podciągać na ciągniku- wyszłoby ok.40cm od maski. A czy można do fbw coś na triceps dorzucić. np łamaną z za głowy?

M'Gladbach-Wolfsburg 1:1 Augsburg-Hoffenheim 0:1 Bayern-HSV 2:0 Dortmund-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Bayer 1:1 Werder-Freiburg 2:1 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 1:0 Hannover-Hertha 2:1

Boksero - nie wątpię bo już mi się wydaje że to dobra metoda:) ale zobaczymy za jakiś czas. Znów sobie zrobię dzień testu i tylko jakaś rozgrzewka i podciąganie na rekord:) myślę że będzie więcej niż 14:) shitman - a jaki był cel eksperymentu jeśli można wiedzieć?:) czy dla jaj?:) to chyba z krzaków nie wychodziłeś:) pitbuyll - o takiej porze [...]

M'Gladbach-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Hoffenheim 0:2 Bayern-HSV 3:1 Dortmund-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Bayer 1:2 Werder-Freiburg 2:1 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 1:2 Hannover-Hertha 1:0

1.m.r albo c4 extreme, prosto z USA

Dietę już mam którą poparł s.m.p.a w dziale odżywianie , także dieta - redukcja jest. Ćwiczę FBW 3x w tyg i co tu dorzucić jeszcze. Przyznam szczerze sam pracuję ciężko nie zawsze mam czas na aeroby typu bieganie a jak już go mam często po prostu kopara mi opada i chcę tylko odpoczynku więc dlatego unikam biegania. Wolę coś co w domu można robić [...]

możesz konczyć cykl lub przejść na mixa w którym też jest prop,najlepiej było by zrobić przerwe i odblok,jeśli kończysz już propa to już dawaj hcg 500 j.m. dziennie lub 1000 j.m. co 2 dni przez 3 tyg potem sermy

Dorzucam jeszcze koszulke FILA rozmiar M Długość od kołnierza do dołu - 70cm Szerokośc pod pachami - 50cm http://zapodaj.net/20f21523110a.jpg.html http://zapodaj.net/d84f88ec894d.jpg.html http://zapodaj.net/5192b100ac7f.jpg.html Cena 30zł

M'Gladbach-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Hoffenheim 0:1 Bayern-HSV 2:1 Dortmund-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Bayer 1:1 Werder-Freiburg 2:0 Köln-K'lautern 2:0 Mainz-Schalke 1:1 Hannover-Hertha 2:0

M'Gladbach-Wolfsburg 1:1 Augsburg-Hoffenheim 1:2 Bayern-HSV 2:1 Dortmund-Nürnberg 3:0 Stuttgart-Bayer 2:1 Werder-Freiburg 2:0 Köln-K'lautern 1:1 Mainz-Schalke 2:0 Hannover-Hertha 2:1

gg: 3618415, rozmiary M,L, XL Zmieniony przez - mikosz85 w dniu 2011-08-19 17:37:45

[...] the noise -snoop doog- sweat -Aycan - Lambada(dj.matt remix) -Europe-The final cuntdown - -Prodigy- Voodoo People (pendulum remix) -Steve Aoki- I'm the hause -Swedish hause Mafia - One -Benassi Bros-Romanian -Schiller- Ein Schóner tag -Qlimax - The Probhecy Bez tych kawałków nawet nie drgne A ogólnie jak nikt płytki nie przyniesie,to leci radio [...]

M'Gladbach-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Hoffenheim 0:2 Bayern-HSV 4:1 Dortmund-Nürnberg 3:1 Stuttgart-Bayer 2:2 Werder-Freiburg 2:1 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 2:1 Hannover-Hertha 2:1 ______________________

wyczyścić pomalować i będą jak nowe;] widzę troszkę grubsza ścianka tego profilu;] po przeczyszczeniu przemyj to jeszcze Fosolem i potem zmyj wodą... byłem w tym sklepie, znalazłem gumę 1x1m grubość 3 mm cena- 650 zl ;] 1x1,2 m grubosc 1mm- 180zl..

M'Gladbach-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Hoffenheim 0:1 Bayern-HSV 2:1 Dortmund-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Bayer 1:1 Werder-Freiburg 1:0 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 1:1 Hannover-Hertha 2:0

[...] sie na m drol i chce to brać sozon zawital mam to w dupie i tak nie zamierzam konczyc cwiczyc od roku czasu nie opuscilem adni 1 treingu i nie zamierzam nigdy :>. DIETE MAM OD POCZATKU KIEDY CWICZE !!! ODBLOK ROBIE POLOWA PACZKI CLOMIDU !!!! NAPISALEM TUTAJZEBY OTRZYMAC POMOCY A NIE POJAZDÓW JAKIŚ WIELCY KULTURYSCI SIE ODEZWALI Zmieniony [...]

M'Gladbach-Wolfsburg 0:1 Augsburg-Hoffenheim 0:2 Bayern-HSV 2:0 Dortmund-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Bayer 2:1 Werder-Freiburg 1:0 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 1:0 Hannover-Hertha 2:0