M

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty : siatkówka 1x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka płaska/skos, sztanga łamana, stojaki na sztangę Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne :nie [...]

Ze swojej strony nie polecam Jiu Jitsu odmiany Goshin Ryu-techniki są strasznie archaiczne i może były dobre,ale jakieś 30 lat temu,gdy nie było porównania do trochę nowocześniejszych styli walki.Chociaż jeśli treningi JJ w Husarii prowadzi Darek M. to możesz bardziej się spodziewać technik Combat zamiast technik JJGR

Kiedyś w innej parafii był ksiądz.... z 2 m wzrostu, podobno 200kg Jak przychodził do domu to pół łożka zajmował Ale jeszcze nigdy nie widziałem jego szyi :D:D

ja nie pije bomam sluzbe:D ale picolo oablimy heheh... m drola wciagam wlasnie:P

Biorę: Brouwersa (M'Gladbach) (obrona) Ruiza (Twente) (napad) Oddaje Lescotta (M. City) (obrona) Grafite (Wolfsburg) (napad) Jeśli nikt Riuza nie wybrał to taki skład: Boyd Dzsudzsak Brouwers Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-12-30 15:33:12

Lady M a kto najwięcej spamu ..yyy tzn wartościowych postów napisał ?? tak pierwszą trójkę podaj tylko plisssss Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-30 14:46:24

Witam ja również chciałam o coś zapytać mianowicie czy jeśli zrobiłam obdukcje i nigdzie nie głosiłam się z jej wynikiem może ktoś inny to zrobić bez mojej zgody i wiedzy np lekarz wykonujący tego typu badanie czy m do tego prawo??. bardzo proszę o odpowiedz..

Oj nie smutaj się Bierz metę zamiast m-drola, nie idź w ślady cioteusza Lukiego Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-12-30 14:20:19

Kolejna ciota co m-drola wpiełdala...

Miłe słowo pocieszenia S.m.p.a ;) a jak z dietą? czy ten plan jest wporządku? Nie wiem co zrobić ponieważ z tej diety którą przygotowałem wychodzą mi kosmiczne liczby zapotrzebowania którego aż w takich ilościach nie potrzebuje. Jednak ciężko uzyskać mi 4000 kcal przy zmniejszeniu "dawek" poszczególnych posiłków. W jakich proporcjach [...]

gorzej jak bys pracowal w sexshopie Lady M by mi chyba nie pozwoliła Oooo, mam juz 317 sogów a ile z tego, w naszym dziale ??

Myślę, że nieporozumieniem była teza dotycząca braku obecnosci witamin w pożywieniu, a teraz jedynie próbujesz sobie cos skompensować. Celowo bądź z roztargnienia - nie zrozumiales mojej powyzszej wypowiedzi. Ja nie polemizuję z zasadnoscią podawania witaminy C w okreslonych wpadkach. Uwazam, że ani nie jest sensowne zawyżanie dawek do 1g [...]

Wyniki zawodów w Oberstdorfie: 1 KOFLER Andreas Austria 125 m 134 m 265.2 2 AHONEN Janne Finlandia 116.5 m 137 m 253.3 3 MORGENSTERN Thomas Austria 124.5 m 126.5 m 250.3 4 LOITZL Wolfgang Austria 124 m 124 m 245.4 5 AMMANN Simon Szwajcaria 119.5 m 125 m 236.6 6 MUELLER Lukas Austria 116 m 127 m 232.9 7 DAMJAN Jernej Słowenia 121.5 m 121.5 m 230.9 [...]

Wymyśliła Lady M jak tak dalej pójdzie to w styczniu kulig będziemy mięć

tez jestem ciekawa co do tego o czym pisze s.m.p.a ... A płatki juz z dodatkami zalewam duzą ilośćią wody i wstawiam na noc do lodówki(ale nie gotuje ich)rano jest ładnie napęczniałe i łatwiutko wchodzi ;) Dzisiaj rano ważylam : waga: 50,3 kg: 15,8% tłuszczu,41,4 % mięśni ,reszta woda i kosci,co daje ok 7,95 kg tłuszczu i 20,8 mięśni. Tak jakby [...]

tez jestem ciekawa co do tego o czym pisze s.m.p.a ... A płatki juz z dodatkami zalewam duzą ilośćią wody i wstawiam na noc do lodówki(ale nie gotuje ich)rano jest ładnie napęczniałe i łatwiutko wchodzi ;) Dzisiaj sie tez ważylam i jeste

To może rób to sam , co robiłeś w poprzednim klubie .. sprinty seriami np 10 x 20 m. Chyba sam musisz coś kombinować bo zaraz ktoś napisze że codziennie np. 100 x 100 m a ty po 10 x 100 m. wyplujesz płuca .. (to taki przykład) Ekspertem nie jestem to tylko moje skromne zdanie .. ;p

ja już wstałem ;D trzeba się bawić za niedługo :D Mamy 30 grudzień 2009, urodziny: AdexN, arekn1980, brutuseq, Cergi, chwds, dawidoss_, demonka30, Denat800, Doker777, dubcs, duracell, ejlan, fajny2009, gagóleK, ginger91, goros, Kajzer91, kamien23, kanguro, kasiatl, kondzio200, lorenzano, ludwik27, M.Manhoef, Macko17, mareq7, mazix1991, Neonix_PL, [...]

Mam 2 pytanka, s.m.p.a jesli bedziesz mial czas to zerknij:) Czy moge pic zielona herbate, po kazdy wiekszym poslku czy lepiej wode?? Mam dostep do jajek ale sa 2-zoltkowe i dosc spore, dlatego nie wiem czy zostac przy sklepowych czy zostawic te?? A i czy wraz z wrostem masy zwiekszac bilans czy jechac caly czas na razie na tym co jest??

Poczytam, po probuje... Swoja droga dzieki s.m.p.a za pomoc, na prawdę doceniam twój trud który wkładasz w pomaganiu nam, zastanawiam sie jakie masz z tego profity? Czy to czysta przyjemnosc ?