M

Valencia - Schalke 2:1 Milan - Tottenham 2:1 Roma - Szachtar 2:1 Arsenal - Barcelona 1:3 Kopenhaga - Chelsea 0:1 Lyon - Real M. 0:2 Marsylia - Man Utd 1:2 Inter - Bayern 2:1

Z tego co podałeś to mesomorph albo 1.m.r będziesz miał pewność że coś podziałają.

P.I.M.P. B.L.A.S.T 1 porcja-trening klaty i pleców + nieplanowane granie w nogę-1h Pompa 8/10 -świetnie spompowało zarówno klatę i plecy.Na klacie pompa momentami była aż nadmierna.Zeszła po około 2 godzinach od zaczęcia treningu. Pobudzenie 6/10- całkiem miło pobudza,jest duża chęć do treningu i ca ważne-skupienie bez jakichś chorych jazd.Trzyma [...]

Ja po treningu jestem glodny jak pies zawsze.Węgle po treningu są koniecznie potrzebne? s.m.p.a dostales maila:)

Valencia - Schalke 2:0 Milan - Tottenham 2:1 Roma - Szachtar 2:1 Arsenal - Barcelona 2:1 Kopenhaga - Chelsea 1:1 Lyon - Real M. 1:1 Marsylia - Man Utd 1:2 Inter - Bayern 2:1

15 lutego, 2011 18.00 Aris Thessaloniki FC-Manchester City FC 0:2 17 lutego, 2011 19.00 SSC Napoli-Villarreal CF 2:1 19.00 RSC Anderlecht-AFC Ajax 1:1 19.00 KKS Lech Poznań-SC Braga 1:0 19.00 Beşiktaş JK-FC Dynamo Kyiv 1:1 19.00 FC Rubin Kazan-FC Twente 2:1 19.00 SL Benfica-VfB Stuttgart 2:0 19.00 FC BATE Borisov-Paris Saint-Germain FC [...]

Valencia - Schalke 2:1 Milan - Tottenham 2:0 Roma - Szachtar 2:1 Arsenal - Barcelona 1:2 Kopenhaga - Chelsea 0:1 Lyon - Real M. 1:3 Marsylia - Man Utd 0:2 Inter - Bayern 2:1

Valencia - Schalke 2:1 Milan - Tottenham 2:1 Roma - Szachtar 2:1 Arsenal - Barcelona 1:3 Kopenhaga - Chelsea 0:2 Lyon - Real M. 1:2 Marsylia - Man Utd 0:2 Inter - Bayern 2:2

Mecze 1/16 finału 15 lutego, 2011 18.00 Aris Thessaloniki FC-Manchester City FC 0-2 17 lutego, 2011 19.00 SSC Napoli-Villarreal CF 2-1 19.00 RSC Anderlecht-AFC Ajax 2-1 19.00 KKS Lech Poznań-SC Braga 2-0 19.00 Beşiktaş JK-FC Dynamo Kyiv 2-2 19.00 FC Rubin Kazan-FC Twente 1-1 19.00 SL Benfica-VfB Stuttgart 2-1 19.00 FC BATE Borisov-Paris [...]

[...] skip A (wysokie unoszenie kolan) na 10-15m, a następnie sprint 15m do pachołka i z powrotem. + 50 kapek 10.5x przebieżka 100m na 70-80%. 11.Rozciąganie. 12.Trucht 500m. Między każdym sprintem oraz przebieżkom od 30 do 4 sekund odpoczynku tyle ile potrzebujesz .. Wtorek . 1.Trucht 1500m. 2.Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające. 3.Trucht [...]

Lady M, trzymam za słowo płatna w sumie nieco mniej niż poprzednia, ale z ogromnymi perspektywami i spokojniejsza - wcześniejsza wykończyła mnie nerwowo.

Valencia - Schalke 3:1 Milan - Tottenham 1:1 Roma - Szachtar 0:1 Arsenal - Barcelona 1:2 Kopenhaga - Chelsea 0:2 Lyon - Real M. 1:2 Marsylia - Man Utd 1:2 Inter - Bayern 3:1

P.i.m.p b.l.a.s.t 1porcja godzinę po posiłku przed treningowym bogatym w węglowodany, na 30 minut przed treningiem. Rozpuszczalność nie najgorsza, smak taniej oranżady z biedronki, ogólnie nie zaczęło się nieźle, jakieś 15 minut po przyjęciu byłem już bardziej pobudzony oraz gotowy na trening i tu niespodzianka. Im dalej od przyjęcia tym słabiej [...]

[...] 2-1 19.00 FC BATE Borisov-Paris Saint-Germain FC 0-1 21.05 Rangers FC-Sporting Clube de Portugal 1-1 21.05 AC Sparta Praha-Liverpool FC 1-2 21.05 FC Basel 1893-FC Spartak Moskva 2-1 21.05 BSC Young Boys-FC Zenit St Petersburg 1-3 21.05 PAOK FC-PFC CSKA Moskva 0-2 21.05 Sevilla FC-FC Porto 3-1 21.05 LOSC Lille Métropole-PSV Eindhoven 1-1 [...]

hmm no zalezy na czym ci zależy jeśli na odjeździe na siłowni to meso ok, ale jeśli chcesz przyrosty wieksze co jest zwiazane m.i z dobrą pompą treningową to wolałbym no.2 porcje no-xploda. meso nie pompuje super. kup jakis stack z duzą ilościa aakg i innych pomperów i dokup do tego geramine w kapsach po 25mg/1 kap i spróbuj tak gwarantuje lepszy [...]

1) - nie ćwicz codziennie, bez sensu. możesz brac 10g kreatyny dziennie czy masz dzien treningowy czy nie,m ale nie ma takiej koniecznosci. 2) - mozesz brac na czczo, mozesz po sniadaniu, możesz przed treningiem. Byleby choc jedna porcja była okołotreningowo 3) - może być, choć nie musisz słodzić kreatyny. Kurka nie mogę odp. znaleźć na sfd.pl - [...]

Valencia - Schalke 3:0 Milan - Tottenham 2:0 Roma - Szachtar 2:1 Arsenal - Barcelona 1:2 Kopenhaga - Chelsea 0:1 Lyon - Real M. 1:2 Marsylia - Man Utd 1:2 Inter - Bayern 2:1

[...] ale nie bedacych wirtuozami w zadnej dziedzinie. Kiedys taki styl działał, ale teraz : w parterze to juz praktycznie kazdy jest lepszy od niego (malo ktory w czolowce MMA ma pasek ponizej purpury), zapasy ma naprawde przecietne (efektowne rzuty, ale na polowe zapasnikow z UFC by nie podziałały), stojke natomiast zawsze mial mocna, od walki [...]

Hehe dokładnie, stojke z Wałujewem, zapasy z Karelinem i od razu by to lepiej wyglądało I parter z R*****m

[...] 2:0 19.00 FC BATE Borisov-Paris Saint-Germain FC 0:2 21.05 Rangers FC-Sporting Clube de Portugal 2:1 21.05 AC Sparta Praha-Liverpool FC 0:2 21.05 FC Basel 1893-FC Spartak Moskva 1:1 21.05 BSC Young Boys-FC Zenit St Petersburg 1:2 21.05 PAOK FC-PFC CSKA Moskva 2:1 21.05 Sevilla FC-FC Porto 2:1 21.05 LOSC Lille Métropole-PSV Eindhoven [...]