1) Bedę miał mozliwość ćwiczenia codziennie tylko przez 2 tyg. bo ferie są. Potem pozostałe 4 tyg. bd ćwiczył 3 razy w tyg. W związku z tym czy moge podczas tych 2 tyg. brać 10 g krety dziennie ?
2) Jeśli nie to mam brac na czczo krete rano czy 30 min. przed treningiem ?
3) Czy dobrze biorę kreatyne ? - rozpuszczam łyzeczke cukru w szklance i potem wsypuje kreatyne. Czy jest to poprawne ?
Kurka nie mogę odp. znaleźć na sfd.pl
Thx