M

Dwa lata temu ważyłam 68 kg, udało mi się schudnąć do 60 kg. Moim celem jest osiągnięcie - 55 kg. Mimo wszelkich starań przez rok, cały czas waga stoi w miejscu i nie spada. Niech celem nie będzie utrata wagi, ale tkanki tłuszczowej. Chcą stracić za wszelką cenę tylko kilogramy, od razu skazujesz się na porażkę. W trakcie dnia jem około do 1000 [...]

[...] wyrzuć a dasz w następnym treningu po półsztandze -linka wyciągu dolego - ok szrugsy rób 3 razy hantlami + 3 razy sztanga ( z dużym obciązeniem ) = 6 serii PROSTOWNIKI Marty ciąg - bardzo ważne ćwiczenie , wzmacnia prostowniki pleców. Zacznij od małego obciążenia aby złapać technikę ( kontuzjogenne ćwiczenie ) i nawet nei podchodź do niego [...]

w ogóle dzisiaj wyglądam jak w 6tym m-cu ciaży %-) serio!

[...] bardzo, że praktycznie same taleny, o których pisze co jakiś czas KiF są tylko z klubu Herkules-Warszawa, tak jakby inne kluby w Polsce były jakieś lewe, a może poprostu pan Mirosław ma jakieś chody w tej gazecie Nawet jak poprawi RP w tej wadze to też nie będzie wielkim wyczynem, bo w tej kat. RP jest poprostu słaby, dla porównania macie [...]

Co do wypowiedzi Lady M Oglądając filmiki i czytając wypowiedzi kraverów to moim zdaniem do walki ulicznej lepiej będzię się nadawać kick/thai/bjj niż Kravka.

Lady M - Ja bym to ujął tak, że służy do obrony poprzez zrobienie krzywdy bliźniemu hehe

[...] ładnie, o tyle na ręce przegrał zdecydowanie z chłopakiem od nas (notabene też takim który sto lat temu chodził jakiś czas na kb) wszystko zależy od tego, na jaką sekcję trafisz - nasz trener dość dużo wałkuje z nami boksu a Kamiru jest perfekcjonistą i cały czas uważa, że ma coś do poprawy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-02 23:58:24

Dzieki, bardzo mi pomagasz sog juz nie wchodzi, musialem wczesniej dac. I jeszcze jedno pytanie do Lady M mowilas o danikenach a widze w komentarzu ze trenujesz w krakowie. Sa te danikeny w sprzedazy w ogolnych sklepach sportowych ( go sport, intersport) ? Najlepiej jakbym mogl je w Krakowie kupic w obrebie zakopianki ( carrefour, decathlon ), [...]

dobry zawodnik --ale daje mu góra 2 sezony formy do gry na najwyższym poziomie szkoda,że Milanek wciąż inwestuje w 30-dziestki Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-24 14:41:49

m.a.r.a. - nie spodziewaj się powtórki finału LM sprzed dwóch lat będzie finał MU - Chelsea

m.a.r.a. - nie spodziewaj się powtórki finału LM sprzed dwóch lat nic na tym etapie rozgrywek nie ejst pewne

w Milanie nie poradził sobie m.in. Kluivert.

Milan i Real walczą o Mutu Gwiazdor Fiorentiny i reprezentacji Rumunii - Adrian Mutu znalazł się na celowniku m.in. Manchesteru City, Milanu oraz Realu Madryt. Hiszpanie, a także Włosi są skłonni przeznaczyć na transfer napastnika 20 milionów euro. więcej - > http://s24.pl/milan_i_real_walcza_o_mutu-s37218.html

NO BO KTO JAK NIE M! I! L! A! N!

Ciekawe tylko czy dalej Carlo grać będzie choniką. W takim układzie Pato na ławie. Inzaghi na specjalne okazje, a co z Borriello i Paloschi'm? Zamaist skupić się na bramkarzu i obrońcy to kupują napastnika, kiedy praktycznie nie jest potrzebny. Oczywiście, można grać dwoma napastnikami tylko kto wtedy usiądzie na ławce z lini pomocy...Pirlo, [...]

[...] przegrał, to jeszcze o zgrozo piątki nie przybił po walce! Let's flame im to death... Dziwnym trafem jakoś nie przypominam sobie tak intensywnego "hejtu" który poleciał na Michała w innych tematach po galach UFC i w przypadku porażek innych zawodnikow, wiec moze nie jest spowodowane wrednym charakterem uzytkownikow tylko faktycznie zachowaniem [...]

Każdy sport ma swoja pewną niepisana kulturę, kodeks honorowy. W przypadku MMA w ramach tego kodeksu jest podanie ręki przeciwnikowi po walce. Mielismy juz okazje ogladac walki w ktorych zawodnicy szczerze sie nienawidzili, odbierali sobie tytuły i tłukli się nawzajem do głębokiej krwi, ale jednak zawsze ten gest okazania szacunku po walce miał [...]

widzialem dzis M.Materlę jak osladzał sobie porazke siedzac z jakims ziomem z cukierni jak dobrze zauwazylem %-)

daruj sobie tego m-drola i to jeszcze na 1 raz odpusc lepiej sama metke zapodaj aleeee cos mi sie nie wydaje ze przy wadz 76 (CO JEST NIEDOWAGA) na 185cm wzrostu mozesz miec te 39 w lapie ja mam 188 cm i wiem jak to wyglada z wag.ąi wymiarami pozdroo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-10-02 21:34:07

m drol ryjeeeee mocno lepiej mietka np razak