M

[...] adzik123 Gdyby jeszcze ja odtłuścić tą klatę bardziej by się dół zarysował, ale i siła w niej poszła co cieszy . Hubert81 Dzięki kolego. To fakt do kurva fitnessu to daleko MolderDist No widzisz stary a głupi chłop Może ta szkoła nie pójdzie na marne. rr-28 Noga lepiej dzięki Bogu. Obecnie z tydzień przerwy to powinno wszystko się zreperować [...]

nie zamierzam szalec - poprostu mam zamiar wyjsc poza standardowe 2-4k/dzien do jakis wiekszych ilosci przez pewnien okres czasu i obserwowac co do stosunku n-3 do n-6 to jedno jest pewne - nalezy miec w ryzach (1:,1:5) jak jest - wiadomo ->srednio 1:20 pewnie ,lub pewnie wiecej..... najbardziej korzystnie jest (dla organizmu) - jesli podac 0-3 [...]

Kaiserslautern - Bayern 1:3 Schalke - Hannover 1:1 Werder - Koln 2:1 Wolfsburg - Mainz 3:0 Eintracht - HSV 1:2 Nurnberg - Freiburg 1:1 St. Pauli - Hoffenheim 1:2 Bayer - Borussia M. 2:0 Stuttgart - Borussia D. 1:1

co ty tak nalegasz z ta ankieta?? przeciez wystarczajaco jest tam info na to zeby podac mi dawkowanie. trudno jak nie chcesz podac to wezme wedlug uznania:) ale mam jeszcze pytanko. jak mozna ewentualnie wyeliminowac problemy z zasnieciem na m-drol bo takowe zdarzyly mi sie poprzednio. musialem lykac wczesnie rano i dopiero po 2-3 dnich juz bylo [...]

Kaiserslautern - Bayern 1:1 Schalke - Hannover 1:1 Werder - Koln 3:0 Wolfsburg - Mainz 2:1 Eintracht - HSV 2:2 Nurnberg - Freiburg 2:0 St. Pauli - Hoffenheim 2:3 Bayer - Borussia M. 3:1 Stuttgart - Borussia D. 1:0

Lady M Prawdopodobnie chodzi o to wiosłowanie hantlą Są tam dwa rodzaje :http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Kaiserslautern - Bayern 1-3 Schalke - Hannover 1-0 Werder - Koln 2-1 Wolfsburg - Mainz 2-1 Eintracht - HSV 1-1 Nurnberg - Freiburg 1-1 St. Pauli - Hoffenheim 2-1 Bayer - Borussia M. 2-1 Stuttgart - Borussia D. 2-2

Rękawice Olimp XL Hardcore Series + koszulka I'm not a human + shaker (wszystko nowe nie rozpakowane) + 80 zł z kosztami wysyłki, to mogę dać.

Żeby mi to po raz ostatni było, jasne? jasne, myśle że do rana wkurv mi przejdzie i rzuce sie wygłodniała na jajecznice duński razowiec właśnie mi sie skończył, ale wyczaiłam nowy w Kauflandzie, wygląda sensownie, wartości ma sensowne, zobaczymy jaki będzie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-24 22:48:42

Kaiserslautern - Bayern 0:2 Schalke - Hannover 1:1 Werder - Koln 2:1 Wolfsburg - Mainz 1:0 Eintracht - HSV 0:0 Nurnberg - Freiburg 1:1 St. Pauli - Hoffenheim 0:1 Bayer - Borussia M. 2:0 Stuttgart - Borussia D. 2:2

czyli zaczac 2 tygodnie na m-drol pozniej 2 tygodnie razem i 2 tygodnie samo epi jakie dawkowanie bys dla mnie polecal?? moze epi podniesc libido na cyklu jakbym dorzucil do tego zen szen to pojdzie libido do gory??

wtorek - dzień 44 Micha: 1. jajecznico-omlet, owies, cynamon, masło orzechowe (+ Green Tea CLA, VitaMin Sport, Omega3) 2. jaja, Wasa żytnia, ogóry 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa BCAA 5,5g *trening* 4. jabłko, Syntha czeko-mięta 5. łosoś wędzony, duński razowiec, natka pietruszki, pomidor, rukola, ogóry, nektarynka (+ Green Tea CLA, wit. C, [...]

może, ale raczej nie an gino od -drola choć ogólnie zestaw raczej polecany, z tym, że nie cały czas razem, ale bardziej epi po m-drolu i np 2 tygodnie razem tylko

Lady Mpozostaje jeszcze kwestia jak potem te powtorzenia wykonuje Jakto rzekła Lady: swoista forma onanizmu Martaja juz wiem po co sa te lustra dzisiejsza: WT 24.08.10 Trening Basen i sauna Posiłki: 1. owsiane, jajka, lniany, suszone sliwki 2. tortilla wielozbożowa, tunczyk, warzywa 3. wolowina, kasza jęczmienna, lniany, warzywa 4. łosoś [...]

mam jeszcze pytanko? dobrze by bylo polaczyc m-drol z epi doczytalem sie ze epi moze chronic przed gino. pozdrawiam

s.m.p.a. czyli spożycie WW złożonych o wyższym IG po treningu powoduje wyrzut insuliny co jest korzystne dla MM. Czyli spożywanie WW o niskim IG po treningu nie wpłynie bardzo korzystnie? Czy po treningu mogę wypić WPC i przegryźć ryż a później po 3 godzinkach zjeść dopiero normalny posiłek? W sensie, że WPC zastąpi kuraka potreningowo.

Kolejka nr 2 (typować można do 27.08 do godz. 20:30) Kaiserslautern - Bayern Schalke - Hannover Werder - Koln Wolfsburg - Mainz Eintracht - HSV Nurnberg - Freiburg St. Pauli - Hoffenheim Bayer - Borussia M. Stuttgart - Borussia D. INFO: tabele będę wrzucał w środy, bo to jedyny wolny dzień po południu w tygodniu w sumie

s.m.p.a. już Ci podpowiedział. Moja wersja wygląda tak: Sniadanie: Mleko Płatki owsiane Jabłko Orzechy włoskie Ser twarogowy II Sniadanie Chleb żytni razowy Schab Warzywa III Kasza gryczana Warzywa Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek Obiad- przed treningiem Ryż brązowy Pierś Owoc V po treningu Ryż biały Chuda rybka Kolacja Ser twarogowy [...]

Po treningu należy unikać tłuszczów. Kluczowym elementem jest dostarczenie aminokwasów a więc białka, które chcarakteryzuje się szybką kinetyką wchłaniania. Jak zasugerował s.m.p.a. chude mięsko, ryba.

RING - nie ma uciekania a mniejsze rozmiary ringu wpływają na częstsze wymiany. Nawet jak teraz oglądam M-1 to walki są dużo ciekawsze. Fakt, jedyny mankament i to niestety spory to wypadanie za ring a także, że w parterze nie możesz gościa "podciągnąć" do siatki i oklepać bo walka zostanie przesunięta na środek ringu.