M

Płeć :M Wiek :17,4 Waga :94 Wzrost :195 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :miesiac Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :podstawowe sztanga ławeczka hankle Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :gainer nutrend winner 14

"If you 555 then I'm 666 ! What it's like to be a heretic" ! Slipknot - The Heretic Anthem, a szatanem jestem bo slucham metalu

http://www.karatetsunami.eu/pl/index.php?id=342 http://www.karatetsunami.eu/pl/index.php?id=343 http://www.karatetsunami.eu/pl/index.php?id=344 Info o WKA znikło, nareszcie. Teraz czas zachęcić pozostałych do podobnych działań. Myślę że WKA Polska ma szansę stać się naprawdę silną organizacją bez "wsparcia" R.M.

CHAMPION Jarzynek 1.Tygrum 2.Souljahh 3.Serious1 4.Pacjent17 5.Risky33 Underdog czyhający na wskoczenie Vexen... Już napisałem wszystko co mogłem...Już nie mam siły Zawsze jak się pojawia Tyson ja wyskakuję z Foremanem ;).Dobra kończę,bo był tutaj taki jeden gość w Stylach Tradycyjnych...Michałek...Hehe i on też tak pisał i pisał o Brusie... Ale [...]

a najlepiej dokup jeszcze rozmiar S,M,L jak siedzisz to też klatka jest węższa więc też możesz zakładać. A XXL możesz zakładać po 40-stce jak wszystko sflaczeje

a z tym bialkiem ktore ktos wspomnial wyzej - byly jakies watpliwosci jak pamietam na forum - pewno to mial na mysli s.m.p.a

Schalke 04 Gelsenkirchen - VfB Stuttgart 1-1 Werder Brema - SC Freiburg 3-0 Bayern Monachium - Hannover 96 2-1 FC St. Pauli - FC Nürnberg 1-1 FSV Mainz 05 - Hamburger SV 2-0 VfL Wolfsburg - Bayer Leverkusen 3-2 FC Kaiserslautern - Eintracht Frankfurt 2-1 TSG 1899 Hoffenheim - Borussia Mönchengladbach 2:1

Osobiście bym radził wszystkim posiadającym m-stak stosować w okresach po treningowych.jest to środek oparty na sterolach i sporej dawce leucyny i jak dla mnie to fajnie działał i regenerował mnie podnosząc jednocześnie siłe polecany jest w połączeniu z nitro i stakiem oraz pakiem z tej samej seri animala, shock i storm to produkty działające [...]

Ale najpierw nogi muszą mieć co trzymać :) Tylko jedno takie pytanie, jakie ćwiczenia byś mógł polecić na nogi? Może być m.in. przysiad ze sztangielkami?, bo nie mam tych stojaków.

Schalke 04 Gelsenkirchen - VfB Stuttgart 3:1 Werder Brema - SC Freiburg 3:0 Bayern Monachium - Hannover 96 3:0 FC St. Pauli - FC Nürnberg 1:2 FSV Mainz 05 - Hamburger SV 2:1 VfL Wolfsburg - Bayer Leverkusen 2:1 FC Kaiserslautern - Eintracht Frankfurt 2:0 TSG 1899 Hoffenheim - Borussia Mönchengladbach 2:0 [...]

Po pierwsze Panowie jest takie powiedzenie bokser to pies a oni są pięściarzami. Obydwaj z pewnością b dobrymi bez względu na to ile wygrali czy przegrali. Michalczewski zawsze trzymał formę i miał naprawdę niesamowite rekordy a w zasadzie wyniki swoich walk Czy walczył z pajacami? Myślę ze każdy z jego przeciwników czuł by się kiepsko gdyby [...]

[...] lepszymi ode mnie, to pozwala mi rozwijac moje umiejetnosci. Przed walka, powiedzmy z miesiac wczesniej, porzucam osobne treningi boksu, zapasow itd, a zaczynam samo MMA z roznymi zawodnikami muay thai, boksu, bjj i zapasow, to sprawia ze osiagam swoj refleks w roznych plaszczyznach. Poza tym biegam sprinty i robie kondycje silowa. [...]

piątek - dzień 26/28 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe, ogór (Omega3, VitaMin Sport, wit.C) 2. jaja, ogór, pieczywo chrupkie 3. dorsz, brokuły *TRENING* 10g BCAA po nim 4. jabłko, mini-wafle ryżowe polane czekoladą 5. krupnik z colą Ogółem: nie chciało mi sie liczyć Trening: w szatni zorientowałam sie, że nie wzięłam [...]

s.m.p.a. kiedyś już mi doradziłeś i wiem że się znasz, ale nie mogę zrozumiec jak można zmienic tak poprostu dietę masową na lekkostrawną? Małe zmiany można wprowadzic ale wszystkie posiłki mają byc lekkostrawne?Typowe posiłki w takiej diecie jak kurczak z ryżem czy twaróg czym zamienic? ta zmiana proporcji ma polegac na zwiększemiu ww względem [...]

Oj s.m.p.a co ja bym bez Ciebie chlopie zrobil...Bede musial ogarnac z ta dieta jak mi sie skonczy kreatyna.To zobaczymy czy te kg. ida od diety czy tez od kreatyny.Niedlugo zaloze dziennik treningowy wiec byl bym zaszycony gdybys go odwiedzal ;) Dam znac kiedy go zaloze. Dzieki wielkie za pomoc!Ogarne ten temat z masa i napisze czy masa idzie czy [...]

FC Köln -Borussia Dortmund 1:2 Schalke 04 Gelsenkirchen - VfB Stuttgart 2:1 Werder Brema - SC Freiburg 3:1 Bayern Monachium - Hannover 96 2:1 FC St. Pauli - FC Nürnberg 1:1 FSV Mainz 05 - Hamburger SV 2:1 VfL Wolfsburg - Bayer Leverkusen 2:1 FC Kaiserslautern - Eintracht Frankfurt 2:1 TSG 1899 Hoffenheim - Borussia Mönchengladbach [...]

Rozmiar co prawda wg producenta to XS ale jak dla mnie to jest bardziej M . Mam 182 cm , ale chyba na 175 cm będzie idealna

W związku z pytaniami zostaly następujace rzeczy: Nowy depilator Braun 3270 95zl Monitor Belinea 17cali, z plamką na matrycy. Nowa bluza Hollister by Abercrombie, L <a href="; <a href="; Nowa koszulka AF yellow, XXL Nowe spodenki AF, w sam raz na siłownie ;) , L Bluza AF, zamek do wymiany, XL Spodenki AF, XL, stan [...]

FC Köln -Borussia Dortmund 1:1 Schalke 04 Gelsenkirchen - VfB Stuttgart 2:2 Werder Brema - SC Freiburg 2:1 Bayern Monachium - Hannover 96 3:1 FC St. Pauli - FC Nürnberg 0:1 FSV Mainz 05 - Hamburger SV 1:1 VfL Wolfsburg - Bayer Leverkusen 2:2 FC Kaiserslautern - Eintracht Frankfurt 1:1 TSG 1899 Hoffenheim - Borussia Mönchengladbach [...]

FC Köln -Borussia Dortmund 1:2 Schalke 04 Gelsenkirchen - VfB Stuttgart 2:1 Werder Brema - SC Freiburg 3:1 Bayern Monachium - Hannover 96 2:0 FC St. Pauli - FC Nürnberg 0:0 FSV Mainz 05 - Hamburger SV 2:1 VfL Wolfsburg - Bayer Leverkusen 2:1 FC Kaiserslautern - Eintracht Frankfurt 2:1 TSG 1899 Hoffenheim - Borussia Mönchengladbach [...]