M

Dzieki wielkie za pomoc co do treningu . A to jest moja terazniejsza dieta wiec nie smiej sie :D bo na samym poczatku napisalem "Witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas Dietke" A pozatym wdu***m Stanazolol Genesisa wiec wytrzymalosc ,sila i regeneracja bedzie znacznie wikesza i szybsza

Schalke - Werder 1:0 Eintracht - Hoffenheim 2:1 Borussia M. - Mainz 1:1 Freiburg - Borussia D.0:2 Hannover - HSV 1:2 Nurnberg - Kaiserslautern 2:1 Bayer - Bayern 1:1 Stuttgart - Koln 2:0 St. Pauli - Wolfsburg 1:2

[...] jak chce obejrzeć jakiś film to wchodzę na hityfilmowe.com i mam. Limity mnie yebią bo mam zmienne IP więc odłączę router i mogę oglądać ile chcę:D Ale wróćmy do torrentów. Miałem konto na wszystkich najlepszych trackerach m.in. PolishTracker, HeavenTracker, BtGigs(TG) - to są wszystkie polskie i zagraniczne: Revoluttion.TT i [...]

Schalke - Werder 2:1 Eintracht - Hoffenheim 1:1 Borussia M. - Mainz 1:1 Freiburg - Borussia D. 1:2 Hannover - HSV 1:2 Nurnberg - Kaiserslautern 1:1 Bayer - Bayern 1:1 Stuttgart - Koln 2:1 St. Pauli - Wolfsburg 1:2

STORM1990 jak napisal juz wiele razy s.m.p.a. uloz porzadna diete i daj wtedy do ponowej oceny

No właśnie że nie wiem jak to się liczy. Poczytałem tematy podwieszone, prawie nic nie zrozumiałęm. Ale ok s.m.p.a. przyjmuje twoje sorry :D PS. Odezwe się za jakiś czas i powiem wam ile kilo na + ;] Nara

Ja, jak gram 6, to proszę o rozegranie z 2-2,5m od siatki (podobnie do Ciebie) i mniej więcej 2-2,5 m nad siatkę, przy czym nabieg robię tak z 8m i całkiem spoko idzie. 6 strefa to 60% timing - atak piłki na odpowiednim pułapie, dynamika ataku i kunszt rozgrywającego (nie chodzi nam o atak na potrójnym, co nie) no i oczywiście mijanie/obijanie [...]

...:::Dzień 75 Czwartek , 18.11.2010:::... Za niedługo będą zmiany w treningu i prawdopodobnie w diecie. Ale więcej informacji jak wszystko będzie już dokładnie ustalone Wioślarz na czas: 750m , 500 m , 250m , 250m. oprócz tego rowerek , wioślarz, ćwiczenia rozciągające. Pod czas treningu myślałam , że zwrócę obiad, kręciło mi się w głowie. [...]

Pitt Bull już dostał info żeby założył tematy w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA z 1.m.r Anarchy FlashOver także opinie będziemy pisać tam a nie tu jak to miało miejsce wcześniej

Wszystkie pary 1/8 finału Copa del Rey: 1. Valencia - Villarreal 2. Barcelona - Athletic 3. Córdoba - Deportivo la Coruña 4. Betis - Getafe 5. Almería - Mallorca 6. Sevilla - Málaga 7. Real - Levante 8. Atlético - Espanyol Pary 1/4 finału Copa del Rey: A. Zwycięzca 5 - zwycięzca 3 B. Zwycięzca 2 - zwycięzca 4 C. Zwycięzca 7 [...]

s.m.p.a. piszesz zeby pic razem ale ja gainera pije tylko rozpuszczonego w mleku (w wodzie są obrzydliwe) czy kreatyna tez może byc rozpuszczana w mleku?

grupy stricte MMA nie ma, dwa razy w tygodniu jest stójka a w piątek parter plus raz na tydzień seminaria z M.O.

Mosto przesyła Ci powiadomienie z SFD Mosto do mnie pokaż szczegóły 17:48 (0 min temu) ja chce próbki ,D j.e.b.ł.e.m

1. chcąc sie bardziej skupic na m.ramiennym, wiec cwicz wykonywac jako pierwsze? np. uginanie na modlitewniku? W takim wypadku przez kilka tygodni możesz tak zrobic. 2. gdzies kiedys przeczytałem ze trening bica powinien obejmowac, trening dwugłowych, ramiennego i dodatkowo jakies cwiczenie na głowe krótką!... tak? Przy każdym uginaniu w stawie [...]

ej, Ledy M, a z czego Ty chcesz chudnąć? bo jak zobaczyłam twoje bokserskie fotki to mi kopara opadła... a cały ten topic "motywacja..." z fotkami mnie gruntownie podłamał :( też tak chcę :(

wiec dostałeś odpowiedz wymień źródła ww na pieczywo razowe kasze ryż brązowy makaaron białka mieso ryba nie z puszki jaja tłuszcze oliwa olej lniany orzechy raczej czekałeś na gotowca Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-18 16:48:44

patrz na skład czy produkt nie seropodobny Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-18 16:45:20

Schalke - Werder 2:1 Eintracht - Hoffenheim 3:1 Borussia M. - Mainz 1:2 Freiburg - Borussia D. 0:2 Hannover - HSV 1:3 Nurnberg - Kaiserslautern 2:1 Bayer - Bayern 1:3 Stuttgart - Koln 2:0 St. Pauli - Wolfsburg 2:1

Marta vel Lady M: po treningu wytrzymałościowym ze mną Jestem wyrypana jak koń po westernie ...... Magda vel wrong komentarz do uczucia głodu na redukcji Jak głód doskwiera, to sadło płonie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-18 18:50:53

[...] jak najwięcej artykułów o odżywianiu i treningu i pomyśl co robiłeś źle. Pare linków: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html