M

Cilic M. - Soderling R. 1-3 Federer R. - Wawrinka S. 3-1 Murray A. - Berdych T. 3-1 Youzhny M. - Tsonga J-W. 2-3

A JAK BYM DRZUCIL NO EXPLODE przed treningiem? bo bede po robocie troche zmeczony i niebedzie m sie chcialo za bardzo cwiczyc a slyszalem ze to jest dobre. btw jak bym dal w DT 4 caps rano, 4caps przed i 4 caps po treningu to byly by lepsze efekty?

[...] 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany 10.00 Posiłek 4 (przed treningowy) -1 kubeczek chudego jogurtu -1/2 filiżanki soku [...]

[...] 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany - ser zółty ale nie jako stały element diety, mniej mleka mozesz dać, daj 1 banana, [...]

Może odpowiem wymijająco, ale myśle, że trafnie: Najlepiej proszę udać się do lekarza na okresowe badania (m.in. cholesterol i cukier). Pozdrawiam!

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztangi wyciag stojak hantelki Dieta : bedzie Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : do tego cyklu pujedzie: Mono + AAKG + Shock [...]

[...] Środa SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x 10 80kg x 8 [...]

s.m.p.a: Tu jest problem, mianowicie nie mam funduszy na chwilę obecną na jakąś odżywkę białkową... Można jakoś to zastąpić własną lodówą?

niedziela, 30 maj 2010 Micha: I posiłek - 08:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, cynamon, kawałek papryki -> Fit Effect II posiłek - 14:00 bułka z mięskiem w galarecie III posiłek - 20:00 kalarepka, kilka rzodkiewek, wieśniak, 20g migdałów, jogurt, 4 morelki -> Fit Effect Burpee Challenge: 7 dziś [...]

szkoda, ze ci nie wcisnął m-drola i antka! Wypelnij ankiete, bo malo wiadomo o tobie. mz wciska ci jakby chcial sie pozbyc tego antka (sprawdz termin) i podaj jakiej firmy to ma. Antek +meta = smierc watroby nawet na tak "mocnej" osłonie watroby.

@s.m.p.a., powiem tak, mój domowy budżet po "nasiąknięciu" mięsem wystrzelił do jakiegoś kosmicznego poziomu dlatego przed i po trenigowo będzie odżywka jako popojka do kaszy, ryżu, owoców i warzyw. Wyjdzie taniej. Szybkie wyliczenie: 150g cyca indyczego to 28,8g białka tyle co w porcji vitafita; trochę więcej. Kilogram cyca kosztuje [...]

MEtju ty chyba masz za maly staz na takie srodki nie patrzylem na profil . Skutki ubczone mogą być takie że m-drol pewnie cie bloknie i z fajka nie bedzie dzialac jak trzeba jakis czas

[...] te w którym pytaliście przed moim urlopem o rzeczy, które dokładnie rozpisałem po powrocie mieszczące się w innym pytaniu . Chłopaki, na jakim portalu pisze teraz Puma? Ma ktos adres do strony ? Pozdr Nazwy portalu nie zna jeszcze nikt, trwa sonda marketingowa. Mimo iż naprawdę bardzo wiele osób okazało się w pewnym momencie ludźmi na [...]

Gratulacje Saida zakończenia kursu Gdybyś chciała namiary na fajne biuro m.in z obozem sztuk walki to daj znać Myślę, że jako czynna zawodniczka miałabyś sporo szans na pracę, a i kasa fajna Gdybyś była ciekawa skąd wiem, że zdałaś egzamin to renegat mi powiedział Tylko Go nie bij po oczach Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-05-30 [...]

[...] ale juz nie pamietam jak sie nazywal, dobry motyw jest: wymienic panstwo na U - i ludzie z ulicy Utah, Utopia itd. a zaden kvkrwa baran nie pomyslal o UNITED STATES OF AMERICA! Mariusz - dlatego ja mysle ze jakakolwiek forma self-employed, albo mala firma to najlepsza sprawa - wtedy weryfikuje cie rzeczywistosc, a nie jakis kretyn umazany [...]

Gdyby nie kołnierzyk byłbym chętny... Swoją drogą, jeśli koszula faktycznie z Francji, to nie dziwota. Te żabojady są nieproporcjonalni... Dostałem kiedyś koszulkę polo z Włoch, rozmiar XL a równać się może z naszym M ;/

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Portugalii) 1. Sebastien Loeb 126pkt 2. Sebastien Ogier 88pkt 3. Mikko Hirvonen 76pkt 4. Jari-Matti Latvala 72pkt 5. Petter Solberg 63pkt 6. Dani Sordo 49pkt 7. Matthew Wilson 38pkt 8. Federico Villagra 26pkt 9. Henning Solberg 24pkt 10. Kimi Raikkonen 15pkt 11. Mads Ostberg 10pkt 12. Xavi Pons 6pkt 13. [...]

Wiesz s.m.p.a, koniec gimnazjum :). Trzeba zrobić dobre wrażenie w nowej szkole :D. Co do diety tak jak wyżej, zdrowo się odżywiaj, nie szalej z ciężarami i to wystarczy.

Lady M, Żyrafka - dzięki za wsparcie. Bardzo mi teraz tego trzeba

szukac jak na kazdym forum tak pisza ze masakra wiec sie pytam u Siebie... a co m drola jak juz jade 2 tydzien to 2 tabletki odrazu wszamuje czy jakies odstepy mam robic?