M

Kharitononv: 'Screw the experts, I'm gonna win the tournament'.

obecny :) moje typy,velentynka(sercem za sefo),griggs(ocienam tylko po walce z lashleye'm)del rosario(zapowiada sie ok),kharinotov, noi wilki comeback Fiedi :D

Ide spac bo to forum uzaleznia gorzej niz chałwa :D Chałwa natomiast kiedyś się kończy, a to forum nie :D Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former. Albert Einstein

[...] should weigh no more than 120kg (265 pounds), so-called mutants have had to face the difficult routine of fighting with the balance so common in all other categories of MMA. This is the case of Antonio Silva. From its 1.94 m and 132 kg, Paraiba, with the help of his trainer André Benkei, spent two days of hardship to get the right [...]

Zadałem pytanie więc odpowiedz . Nie ładnie jest odpowiadać pytaniem na pytanie . Zapytam inaczej jak wygląda Twoja dieta i rozkład b,w,t na kg m/c ?

1. zależy od celu :) 2. m. in trzymasz sztangę i to angażuje najszersze ( postawa i ułożenie ciała )

[...] +dojazd bez obciążenia Dieta Na czczo (7:00)- 4kaps Kre- Alkalyn + 2 kaps Pure-Arginine Śniadanie (7:30)- 80g owsianki na mleku + 3 całe jaja 1posiłek (10:30)- 35g WPI CFM + banan + jabłko 2posiłek (13:30) – 80g ryżu białego + pierś z kurczaka smażona z warzywami (papryka pomidor, cebula) 3poisłek (16:30) - [...]

No wlasnie, uslyszales jakies brednie PR'owe od spekulantów i we wszystko uwierzyles. A przypadkiem nie powiedział tego m.in. Okniński? Okniński mial oczywisty interes w wychwalaniu Pudziana pod niebiosa, wiec to dzialanie jest niczym innym jak spekulacją. Werdum jest leszczem? Był, w założeniach menegerow Fedora, gdy zestawiali ich walke.

No wlasnie, uslyszales jakies brednie PR'owe od spekulantów i we wszystko uwierzyles. A przypadkiem nie powiedział tego m.in. Okniński?

[...] występować na zawodach sambo. Ostatni z kontraktow zaoferowanych FEdorowi przez Dane z tego co pamietam, pozwalal mu na starty w zawodach. Fedor odrzucil. FEor ma udzialy w M-1, ktory czerpie zeyski ze wspolorganizacji gal ze Strikeforce. Jak ktos nie widzi analogii, przez ktora FEor walczy w Strikeforce, to jest niewidomy. Przecież już niedługo [...]

moglby wystepowac w sambo, UFC sie na to zgodzilo. Przeszkoda byla wspolna organizacja gal z M-1

http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=21&m2=42&id=186 poczytaj tutaj

[...] srodku i u góry,w biodrach mam 95cm:(ogólnie moja skóra jest w złej kondycji i dodaje mi kg.... o ile brzuch wystarczy ujedrnic to nie wiem jak pozbyc sie tluszczu z nóg.Mój organizm bardzo szybko przyzwyczaja sie do aerobów i nie spala go... duzo zepsulam jedzac przez 5lat za malo kcal-600-800.Od miesiaca poprawia m przemiane materii jedzac [...]

[...] gdzie to umiescic, wiec pisze tutaj. Thiago Silva ma jakies klopoty z przejsciem testow na witaminki, wiec w jego zastepstwie, z Rampagem, prawdopodobnie bedzie walczyl Matt Hamill. Phil Davis nie ma na razie przeciwnika. No kvrwa Phil Davis musi walczyc ! Wam to mogę uwierzyć, jakby wyszło, że jednak bierze. A tak - no sorry, ale Fedor [...]

W spalskiej hali odbył się mityng, stanowiący kolejny sprawdzian przed HMP, które zaplanowano na 19 i 20 lutego. Z dobrej strony zaprezentowali się sprinterzy. Wśród kobiet najszybsza była Marika Popowicz, która wygrała finał A z czasem 7.35 sek (minimum na HME wynosi 7.30). Tuż za nią na metę wbiegła Anna Kiełbasińska, wynikim 7.41 ustanawiając [...]

Ja w tym roku 7.21 też w sumie w ciężkim treningu, 400 m totalnie mnie zawiodło w Spale, w tamtym roku zacząłem trening dopiero w połowie lutego ( przez zmianę klubu, wtedy z nowym trenerem stwierdziłem, że będę się przygotowywał pod 400 m i tak zaczęliśmy przygotowania), wcześniej biegałem 100/200. W tym roku jestem już po 2 miesiącach mocnych [...]

[...] go there, to theme parks. Want to go mountain skiing, but can never find time. Too busy. Zapewne chodzi o wapno, więc nic sobie nie wyobrażajcie. EDIT: A druga z prawej, Kelli Hutcherson jest śliczna.... Że też jej nie zrobią porządnej promocji... Ładniejsza od Panny Arjanny dużo IMHO. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-02-12 19:07:06

[...] stanu nie ma. Ewentualnie możesz spróbować poszerzyć chwyt, żeby bardziej zaangażować m. klatki piersiowej ale wiadomo, że tricepsów nigdy nie wyeliminujesz z tego ruchu. Możesz też zacząć używać ściągaczy na łokcie, żeby utrzymac ciepło w tych stawach i trochę je odciążyć. Jeśli chodzi o ćw na wyciągu to używasz jakiejś egzotycznej wersji. [...]

szkodliwy jest kolego DAA, niestety juz sa badania na ten temat . Gdzie i dokladnie co uszkadza nie pamietam , bo nie interesowalo mnie to ale pamietam ze wychodzilo ze ma m.in. dzialanie rakotworcze .

Mój bład. Rozpisz więc co jadasz z reguły i mniej nerwów proszę. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-02-12 18:12:30