M

Zrobilem tak: 1 Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 100g Morele suszone - 100g Orzechy arachidowe - 60g - TU NIE WLICZAM BIALKA, TYLKO 30g TLUSZCZU I 8 g WEGLI ŁĄCZNIE: 380g / 25g B / 45g T / 133g W / 1105 kcal 2 Jaja kurze - cztery średnie jajka - 240g + Warzywo ŁĄCZNIE: 240g / 16g B / 12g T / 1g W / 174 kcal 3 Wieprzowina, [...]

[...] od mt2? Tylko wychodzeniem piepszy czy coś jeszcze? A pt141 idzie gdzieś dostać, nigdzie nie mogłem tego znaleść.. Zmieniony przez - LukasWlkp w dniu 2013-11-13 21:12:10 Melanotan 1 jest ściśle dopasowany do alfa-melanocytów hormonu stymulującego (α-MSH). Jest skierowany na melanokortyny-1 receptor (MC1R), który jest jednym receptorem [...]

Musisz wiedzieć, że długo utrzymujący się deficyt kaloryczny nie jest korzystny dla naszego organizmu .. gdyż możliwości adaptacyjne naszego ustroju w przypadku niedoboru wymaganych związków i podaży energii są ograniczone. Jeśli nie masz problemu z okresem to będziesz go mieć niedługo. Badania to podstawa, jeśli namieszasz w gosp.horrmonalnej to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mranu PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 z przerwami, bez jakies pol roku Obwody ostatnio nie mierzone, biceps 38-39 Waga 77-78 kg POmiary siłowe tez nie robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. [...]

s.m.p.a pomógł byś mi ułożyć dietę na masę ? A po jakim czasie można się spodziewać efektów?

A6W- wywal to z swoje rozkładu, to chwilowy efekt i dosłownie "niszczy" twoje m. brzucha Następnym razem przy wypełnianiu ankiety, nie wypisuj całej diety tylko "jest" bądź "nie ma" Jak wyglądał ostatnio przerabiany plan ? Podaj ciężary w podstawowych bojach (siad,mc,wl) Jest jeszcze z czego redukować ? Dobrze byłoby [...]

Z regeneracją bywa różnie Jeden m. będzie regenerował się 48, drugi 24 kolejny 72... To zależy od intensywności treningu. Napisz to, o co prosiłem w poprzednim poście to pomyślimy na planem.

kjurva mam nadzieje ze nie zyebia tak na konkursie z tą belką,ze ktos skoczy 230 zaroaz obniza i bedzie lipa Szlirencauer prędkosc 97,7 i 237 m yebany

[...] walki o pas mistrzowski. Nastula powinien przynajmniej dla zasady stoczyć chociaż jeszcze jeden pojedynek przed TS. Tego typu zagrania na czele z "undisputed KSW champion" Mamedem czyli mistrzem bez pasa powoduje, że tych tytułów nikt nie traktuje poważnie. To ciągłe sprowadzanie z zachodu średniaków dla naszych mistrzów i podpisywanie z nimi [...]

[...] względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o MMA. no to prawda jest pewnie, przecież hunt też prawie by nie zawalczył z juniorem tylko UFC musiało zadziałać

Proponuję zrobić sonde na temat tego przy jakiej piosence wyjdzie do ringu M.P

[...] się gdy zostawiła go żona, z którą wcześniej przeprowadził się do Kalifornii by być bliżej "kulturystycznego półświatka". Potem wrócił do Bostonu i podpisał kontrakt z Met-Rixem, który zmusił go do startu na olimpii w 95 roku (czego Paul szczerze nie chciał). Zajmując rozczarowujące go 12 miejsce zdecydował się na zakończenie kariery. W tym [...]

[...] jest malutki, ale bokser NIE DO WY****ANIA Super sie rusza, nie idzie go trafic- taki szybki. Na treningach spokojnie lal kolesi z wyzszych kategorii. Dlatego tez trenuje M-T. Dobra budowa moze byc swietnym dodatkiem do techniki. A zawsze jest szansa, ze sie uda uniknac bicia- przyznasz, ze wiekszosc cwaniaczkow nie rzuca sie na wiekszego od [...]

a wiecie, iż w dopingu jest konkurencyjny wątek?! na szczęście mają mniej liczną ekipę "I'm f***ing love Poland" x2 czyli Ja piepsze miłość Polska x2

bylem ,2004 byl najlepszy http://youtube.com/watch?v=RZKNHRLH1V4 najpierw jak mialem 15 lat to od wujka dostalem mz-250,wypas jak sie przesiadlem z motorynki pozniej mialem junaka,nastepnie m-72 stary motor ruski,honde hornet potem,nastepnie honde shadow,i teraz mi sie scigacz marzy jakas yamaszka r,albo honda cbr,ewentulanie kawa zx6r jak nie [...]

tracklisty, to co mi sie udalo zdobyc: 19:30 – 20:45 – Blake Jarrell Tracklist: 01. Energy 52 - Café Del Mar (Out Of Office Remix) 02. Cerf, Mitiska & Jaren pres. Vantem - You Never Said (Dash Berlin Remix) 03. Michael Casette - Shadows Movement 04. Moussa Clarke vs. The Police - She Wants Him 05. Linkin Park - Shadow [...]

jak ne chcesz na line możesz skakać na stabilizacje prędkość opadania 35 m/s a nie sponiewiera cię jak sylwetki nie złapiesz i masz ustawiony automat na otwarcie szmaty

Pokaż się za 3 m-ce:-)

Mordarca, i wydało sie kim jesteś swoją drogą, ja sie dziwie, że przeciwnik w ogóle nie wykorzystywał Twojego schodzenia głową, żeby Ci wypłacić kolano ale rozumiem, że Wy w kb nieprzyzwyczajeni do kolan a że tak zapytam, wszyscy sie tak na gołe klaty bez ochraniaczy montowali? PS. gratuluje zwycięstw(a) Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

7:00 - I Śniadanie Mleko spożywcze 2% tł. 400ml. Płatki owsiane 150g orzechy włoskie 20g dodaj pelnowartosciowe bialko owoce/warzywa I Śniadanie (rozdzielę na 2 częsci i zjem w szkole w odstępach ok 3h) 4kromki chleba wiejskiego(pszenno-żytniego) 200g Masło Extra 5g Polędwica sopocka 80g Jabłko 200g Razem: B: 28g Ww: 122g Tł: 15g kcal:743 (do [...]