M

gdybym miał w tej chwili kase poleciał bym tak 1-16 entch 200-300mg e3d 1-14 deka 200mg e5d 1-4 meta 30-40mg 8-12 meta 40-50mg 15-21 prop 100mg e2d wino bym odpuścił na razie i 3g białka + 0,5-1kg zielonych warzyw do tego ww to twoja sprawa juz potem mozna pomsylec o wycince na propie + winie i diecie a przed jeszcze zdazysz strzelic m drola [...]

i jeszcze dodam jak cwiczylem napoczatku to bez progresu i ladnie wchodzilo moze totemu ze poczatek niewie m:/

daj mamie niech smaży na nim i na drugi raz nie kupuj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-16 17:42:09

Ja uważam że nie powinno sie jeść słodyczy przynajmniej jeść z umiarem jednak s.m.p.a to ekspert więc on wie lepiej :)

s.m.p.a. dzieki napewno zobacze do sklepu. sog debee sog.

A AFC Ajax RSC Anderlecht 2:0 A NK Dinamo Zagreb FC Timişoara 2:1 B LOSC Lille Métropole SK Slavia Praha 2:0 B Genoa CFC Valencia CF 2:2 C SK Rapid Wien Celtic FC 2:1 C Hapoel Tel-Aviv FC Hamburger SV 3:2 D Hertha BSC Berlin Sporting Clube de Portugal 2:1 D SC Heerenveen FK Ventspils 1:0 E FC Basel 1893 Fulham FC 1:1 E PFC CSKA Sofia AS [...]

A AFC Ajax RSC Anderlecht 3:1 A NK Dinamo Zagreb FC Timişoara 2:2 B LOSC Lille Métropole SK Slavia Praha 1:0 B Genoa CFC Valencia CF 1:2 C SK Rapid Wien Celtic FC 1:2 C Hapoel Tel-Aviv FC Hamburger SV 0:2 D Hertha BSC Berlin Sporting Clube de Portugal D SC Heerenveen FK Ventspils E FC Basel 1893 Fulham FC E PFC CSKA Sofia AS [...]

Schalke - Mainz 2-0 Bayern - Hertha 3-0 Borussia D. - Freiburg 2-0 Bayer - Borussia M.3-1 Hannover - Bochum 1-1 Eintracht - Wolfsburg 1-1 Stuttgart - Hoffenheim 1-0 HSV - Werder 2-1 Koln - Nurnberg 1-0

izi ja 2 razy już brałem m-drola i 30mg juz szamałem i nie czułem żadnych sidów,jestem na to odporny chyba

Może lepiej nie łączyć nandro i m-drola... Jeden oral wystarczy może tak jak ja: 1-4 m-drol 1-8 prop Możesz też się z enanem tu pobawić zamiast propa. Jeszcz będzie czas na nandro i długie cykle.

Czy sie sylwetka krzywi... raczej watpie, napewno jest wieksze naprezenie na jedna strone plecow co u ludzi ze slabymi koscmi moze stanowic problem, ale jak zobaczysz na rekordy bite w martwym to duzo ludzi stosuje przemienny - m.in. Andy Bolton z jego 457,5.. Ja tez jak robie martwy to od 110-120 ustawiam sie na naprzemienny bo raz ze sie sztanga [...]

To jakie polecacie bawełniane 4.5 m czy elastyczne 3.5 m ? Zmieniony przez - Reemik w dniu 2009-12-16 20:27:19

Podbije: Będę robil cykl: 1-4 m-drol 1-8 prop i czy jest możliwe, że nie będę czół propa jak skończę m-drolo, będą potrzebne większe dawki czy nie koniecznie?

Nie wiem czy oglądasz mecze Milanu na necie, ale leciał w tv mecz LM pomiędzy Milanem a Marsylią, uważasz że dobrze m.in. w tym spotkaniu Leonardo poprowadził swoją drużynę?

Wodyn moze 2-3 powt bym wymeczył jeszcze ale na wiecej i tak bym nie wskoczył... a w s-m nie wiem czemu tak poszło przytrzymanie po 2 s w każdym powt robiłem i tu na maxa, bez zapasu było adzik powiedz mi czy to nie o to w tym chodzi ?

Jesli przez te 3 m-ce cwiczyles bez przerwy a do tego jeszcze katowales sie duza liczba serii to zapewne tak jak czujesz to efekt przetrenowania. Zrob sobie calkowita przerwe przez 2 tygodnie i poczytaj wiecej o treningu w tym czasie. Twoj plan jest krotko mowiac do zmiany. W czasie regeneracji dobrze sie wysypiaj i odzywiaj.

jak spuchły te pierniki no idzie git mc na luzie widać macie u siebie kaufland ? 30jaj za 8,99 klasa M 53-65g Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-12-17 09:29:04

p o d b i j a m

Ja dopiero zaczynam przygode z tym urządzeniem i chciałbym zaciągnac fachowej rady jak zacząc na tym cwiczyc zeby osiagac dobre wyniki. Pierwszym celem jaki bym chciał sobie postawic to dojscie do okoła 3 minut na 1000 m. Zechciałbym ktos doradzic?

Właśnie obejrzałem sobie "The Big Boss" z Bruce'm Lee. To się jednak nadal ogląda