M

[...] Trening Wtorek 17.11.09 18:35-20:00 A Przysiad tylni 3x50 3x70 2x100 2x100 (bandaże) 2x110 (bandaże) 2x130 (bandaże) 2x140 (bandaże) 2x140 (bandaże) B M.C (klasyk) 3x70 (nachwyt) 2x100 2x120 1x140 (przechwyt) 1x150 (przechwyt) 1x160 (przechwyt) C Tabata (thrusters) 2x9kg A Przysiad bez sprzętu był ATG (wszystko lekko). [...]

tutaj od dawna nie slsyzalme zeby ktos o suplach gadał ^^ co drugi robi cykl na m-drolu

tak sie omo nie bije mośku :P:P m drol = shit....

nie ale znam opinie tego towca.... jedyne co moge napisac wybor pomiedzy matka a m drole wybierac to 1.. dlaczego mniej ryje flaki!! a na dobrej misce rosniesz jak na drozdzach susa jadłem.... jak mocniejszy stack kreatynowy zero rewelacji a przyblokował

podczas wznosów siedząc i stojąc pracują bardziej inne m,to nie ma co porównywać tych ćw grzechmek,trzeba metodą prób i błędów dojść co najlepsze bo łydki są specyficzne..jednym rosną innym za ch.. nie chcą,być może pomoże ci ćw w jakimś reżimie tr,kombinuj też z ilością serii,powt itd na mnie najlepiej działa wolny ruch w pełnym zakresie z [...]

no to już sam nie wiem.... właśnie wróciłem od gostka który klepie od jakiegoś czasu. Mówi że na metce i winie nie naciągne wody jak będę miał dobra dietę. Troszkę zawsze wody wejdzie, akceptuję to "troszkę". Podobno te całe prochormony jak P-plex, M-drol i h-drol strsznie rypią organizm. Ogólnie mi nie polecał ich.

s.m.p.a. podziwiam Cie za cierpliwość

SIema M-drol legalnie na stronkach mozńa kupić więc chłopaki nic nie burzą się co tam u was panowie kto jest ??

[...] by nie doszla- za duza kasa) to warto podywagować. Ta walka wyłoni bezsprzecznego lidera rankingów p4p bez podzialu na kategorie wagowe.(wg większości serwisów numer 1 Manny numer 2 Mayweather) Bokserzy na rozkładzie Mann'ego to m.in. Cotto,Hatton,De La Hoya,Diaz,Marquez,Barrera,Solis,Morales,Velasquez czyli kosmiczne nazwiska. Floyda to [...]

low carb nie mozna tego nazwać dorzuc troche tych wegli bez paniki i tłuszczy ile b wyszło na kg/m?

Lady M i wielbłądy z rozwolnieniem.

Może W pogoni za mistrzostwem: Lady M i wielbłądzia namiętnośĆ

Może ..a jeszcze żeby nawiązywało do działu.. Muay Thai Legends W pogoni za mistrzostwem: Lady M i wielbłądzia namiętnośĆ

1. Przeszedłem na dietę, lecz nigdy nie bawiłem się w liczenie kalorii. Teraz mama daje mi tygodniowo 50 zł na samo jedzenie które kupuje sobie sam. Jadam chleb razowy z sałatą i chuda wędliną. To jest moje podstawowe pożywienie. - dodaj sobie warzywka jakies, czasem mozesz zjesc z serkiem wiejskim, twarogiem, jajkiem ... to liczenie kalorii na [...]

Idę spać A ty Gwjazdor wymyśl coś do rana to Lady M sobie wybierze jak ma się nazywać pierwsza część jej biografii

[...] bo tak to można działac przez pierwsze pół roku a potem niestey ,jeżeli chcesz widziec efekty m€sisz używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które stosuje cyklicznie to KREATYNA,NITROBOLON 2,DIBENKOZIDE,NATURAL STEROL COMPLEX,TRIBULON [...]

s.m.p.s qazae w 1wszym poscie podaj 2-25 http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html ale miejsza o to dalem 2,2 i nadwyzka 1100 tak ze wychodzi ok 3350ckal teraz musze przerobic w dzienniku posilkowym ale wydaje mi sie ze jak zwieksze olive z olivek,orzechy wloskie i zamiast 1to 2tabsy omega3 do kazdego posilku powinno [...]

Sztafeta 4x100 - dwie zmiany biegają ok 80 m, a 2 po 120 metrów-to książkowa wiedza. - na łukach tj. na 1 i 3 zmianie powinni biegać trochę niżsi i mocniejsi jak na prostych ze względu na siłę odśrodkową, - na 1 zmianie biega ten który ma najleszą reakcję przy starcie, - na ostatniej najszybszy,jak widać informacje trochę się pokrywają.

maslo80 - dzięki wielkie!! A tu ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: n/m -udo: n/m -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: bardzo dobra ~4000kcal -białko: 2g/kg (czasem ponad) -węglowodany: 7g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab rok temu. 8. TRENING: [...]

[...] bo tak to można działac przez pierwsze pół roku a potem niestey ,jeżeli chcesz widziec efekty m€sisz używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które stosuje cyklicznie to KREATYNA,NITROBOLON 2,DIBENKOZIDE,NATURAL STEROL COMPLEX,TRIBULON [...]