M

Skun1990 przeczytaj uwaznie moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html to powinno pomoc ci nadrobic braki. przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak ci idzie.

wszyscy strasza i sraja zarem tym m drolem, a ja znam pare osob ktore zarly i nic zlego sie im nie stalo sam mialem na tym 2 cykle i przy odpowiednich oslonkach nie jest zle rano nery zakluja, czasem serce mocniej uderzy, ale nic pozatym. da sie wytrzymac. bloku nie mialem zadnego. w miesiac 5-6kg spokojnie idzie zrobic przy 1 kaps tylko dochodzi [...]

podbij więc tłuszcze,m

Bralem m-drol, h-drol. Najbardziej dokuczalo mi cisnienie ;)

[...] maratońskiego w godzinach nocnych. Katar chce tuż po mistrzostwach przeprowadzić również czempionat niepełnosprawnych. KALKUTA (IND) Podczas odbywających się w Kalkucie 51. Mistrzostw Indii nowy rekord kraju w biegu na 110 metrów przez płotki ustanowił Thingalaya Siddhanth (13.77). MEDIOLAN (ITA) Sensacją zakończył się bieg na 800 metrów podczas [...]

możesz zejście zrobić metą albo epi tak ze 3-4tyg. ale oby nie zadługo tego m-drola czy co tam macie? dla mnie było optymalnie 3tyg megavola

szasz złotoryja jest 5 listop.z wynikiem hmm 110 kg na 3 powt. w kat.do 60kg.teraz musiale,m zejsc troszke z ciezaru,jaki jest twoj wynik?sene napiszesz?

[...] pomijajac fachowosc obslugi przyklad - pogladowo chcialem objechac burtona cruzera tak zeby sprawdzic czy ta deske moge polecic znajomym do nauki gosc daje m wiazanie M i z pelna powaga i zdecydowaniem twierdzi ze jest ono odpowiednie dla mnie(but 46,5) pozatym wmawia mi jakie ustawianie wiazan jest dla mnie lepsze - jasnowidz :D i to w [...]

[...] 1. przysiad sumo 10kg x10 15kg x10 +2p. 20kg x8 +1,5kg 25kg x8 +2,5kg do dziś czuję sobotni trening, a że forma na weekend musi być to ostrożnie; technicznie też lepiej 2. MC (klasyk) +2,5kg, większy progres mógłby zaszkodzić r.20x9, 25x5 37,5kg x8 42,5kg x8 pod koniec brzuch 47,5kg x7+1 52,5kg x8 3. wyciskanie sztangielek skos (waga jednej) [...]

m Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-09-18 22:28:18

Płeć :M Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Ponad poł roku . Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak drazka , poreczy. Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak mam zamiar jakiegos gainera niedługo. Ostatnio przerabiany [...]

elo poradzcie mi który pas wybrac? http://allegro.pl/pas-skorzany-profesjonalny-roz-l-shaker-gratis-i1825536785.html mysle o tym ten chyba jest prawie takie samm a duzo tanszy wiec? http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-15cm-r-s-xxl-i1821704089.html lub ten [...]

Odpowiada za procesy wzrostu i podziału komórek czyli anabolizm. Krótko mówiąc m. in. dzięki temu rośniemy.

A wytłumacz mi na c*** miałbym kłamać? Prowadziłem różne auta w tym m.in MB CL 55 2010r. BMW e65 e38 Audi s8 i były to niesamowite wrażenia z jazdy Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2011-09-18 20:38:02

CHELA-SELEN Gawus ,,m

a jeślki już będziesz miał tego benefita to we Wrocławiu na gaju masz siłkę m.in na ul. Spiskiej. Duża,sprzętu od cholery i czynna od rana do nocy,ceny moze i troche duże ale mając benefita nie powinno Cię to obchodzić.

ależ dopuszczam jak również fakt, że słabe zdjęcie (np. ze zbyt mocnym fleszem) spłyca i nie oddaje szczegółów (które są istotne) dieta na razie jest na etapie "jem ile chcem i sprawdze w dietetyku ile tego jest". O konkretnej pewnie też pomyślę, bo nogi bez tego chyba nie ruszą, ale że w wakacje ograniczanie węgli (a'la paleo ) źle się [...]

s.m.p.a juz wkleilem normalnie

[...] 80/3 90/2,2,2 Przysiad przedni x/6,5,4 wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wasko x/5,4,5 poręcze x/5,5(zamiennie z rozpiętkami) brzuch x/10,4 rozciąganie Środa Martwy ciąg sumo (moja preferowana technika) 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c Klasyk x/5,5,5 drążek 8,6,5 skłony ze szytangą x/6,6,6 ( to chciałem robić zamiennie z [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Ponad poł roku . Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak drazka , poreczy. Dieta :Jest http://www.sfd.pl/Dieta-t791997.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak mam zamiar jakiegos [...]