M

masło, tłuste mięso, nabiał olej palmowy i kokosowy itp. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-13 15:34:51

bobek98 poszukaj w tabelach kalorycznych popracuj trochę sam http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-05 20:53:40

w biedronce jest masło nowe mlekowity bez dodatków polecam też garwolin jak u Ciebie jest lub chyba w osm jasienica nie ma jest jeszcze chyba masło fińskie ale nie wiem jak tam ze składem jest drogie staraj się ogółem omijać margaryny a szczególnie te tanie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-07 11:02:06

50g orzechów zawiera dokładnie 4539mg omega3 polecam dokupić w kapsach olimpa tanio wychodzą w porównaniu do innych jeśli chciałbyś spożywać omegi3 na odpowiednim poziomie to bierz od6g do 9g dziennie ale dla Ciebie mniejsza dawka 2-3g w zupełności wystarczy pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-16 22:29:53

zmniejszyc sie nei da pracuje i tak m przerwy wypadaja powiedzmy ze bede jadl o 5.30 no jestem cos miedzy ekto a mezo

[...] 30g,wiec 40/70 x100 to 57%(bialko),a 30/70 x 100% to 43% Ale jajka i tak maja rozne rozmiary: * XL - bardzo duże: 73 g i więcej * L - duże: od 63 g do 73 g * M - średnie: od 53 g do 63 g * S - małe: poniżej 53 g SuiteE-Mozesz dorzucic aeroby 2-3 x w tygodniu,jesli beda odpowiednie okolotreningowe to nie przeszkodzi Ci w [...]

na kaca jest dobra goraca czekolada albo lody m mac donald's

mi tez nie chodzilo o markowe ubrania, bo sama np. takich nie kupuje, ja jezdze czasem na gielde odziezowa albo korzystam z wyprzedazy w H&m, terranovie czy C&A chodzilo mi o to, ze niektore dziewczyny kupuja takie tandetne ubrania albo takie, ktore podkreslaja niedoskonalosci zamiast dobre cechy. w ogole rozbawila mnie jedna laska z [...]

akk0 - a skoku nie bierzesz wogóle pod uwage ?? ja wtedy powaznie pisałem... chyba ze dziewczyna ma lek wysokosci i wazy ponad 100 kg bo tylko takie przeciwskazania sa do skoku ze spadochronem, zadnych innych badan lekarskich miec nie trzeba przy jednorazowym skoku z instruktorem... no a przezycia, wrazenia i widoki na pewno niesamowie - do konca [...]

bingo przez M

duże i mondre jest chyba najbardziej odpowiedni

kreatyny nie stosuj z glukozą już się od tego odchodzi nie ma sensu... jeśli chodzi o tłuszcze spróbuj w mniejszych dawkach jeśli wiesz że na pewno po nich Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-01-14 23:16:03

a ja jem ze skórką Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-01-23 14:34:58

s.m.p.a. a co bys powiedzial(a) na moje ostatnie pytanie z 278 str?

czy robisz mocny odblok do m-drola ?

a ile Ci wychodzi białka bez supli tylko sama szama? richard m-drol dojdzie pod koniec do sustanonu. i odblok bedzie lub cleaning zmiania srodkow i dalej jazda

s.m.p.a. podał kolejnosc jak najzdrowiej robic

s.m.p.a. dzięx

m

W tym tugodniu byłam kilka dni poza domem i zupełnie nie miałam głowy do fotek. Wpadł m.in McRoyal z Maca i lody karmelowe, crossant pistacjowy, batoniki i budyń czekoladowy. A poza tym było tak . /SFD/2021/5/23/128d26bc2a354b0a947a36f3cf4c03a6.jpg /SFD/2021/5/23/2e207146bc144600b20f0c6e0b1ae0e6.jpg [...]