M

jako, że pracuję m.in. w sklepie z suplami, mam na bieżąco kontakt z opiniami. Jesli chodzi o tested burnera to, to zdecydowana większość opinii z jakimi się spotkałem - była pozytywna. Choć ostatnio przyszedł klient, który stwierdził że bierze 2 x 3 i nic nie czuje i chciał jeszcze coś dokupić. Więc albo coś się w składzie zmnieniło, albo ludzie [...]

witam witam, nie chciałem zakładać nowego tematu więc tu napiszę. Chcę wbić parę kg dobrej masy, w sumie nie ma problemu z kuchnią. Ale do sedna. Jako mezo-endo postanowiłem wbić się na low carb - chyba, że na CKD można robić dobrą jakościowo masę, w sumie wysoki fat w diecie dobrze mi służy i "mniej" roboty z jedzeniem i nie zapycha tak [...]

s.m.p.a. stawiam piwo, co by trochę poluzować atmosferę Zachęcam jedynie do słuchania siebie, dróg jest wiele.

[...] to był FBW 15 10 5 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 35 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: - OBWÓD [...]

[...] Dzięki tłuszczom białko będzie się dłużej wchłaniać. @Regenat: 1. Tak 2. Jeśli zależy ci na mięśniach, zjedz posiłek i po nim biegaj. 3. Zależy jaki jest cel biegania @Molu86: Około 20 gram. Pytanie do s.m.p.a. lub innych doświadczonych: Co sądzisz o takim rozkładzie węglowodanów w diecie, której celem jest zmniejszenie bf%: DT - 100ww, DNT [...]

nie ma sensu manipulować tak drastycznie.Zostawił bym 80-100 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-05-22 19:25:06

http://olimp-supplements.com/?p=8&m=7&id=49&r=4

W takim razie skup się na czasie, stopniowo zwiększaj aż dojdziesz do 50 minut. Staraj się utrzymać 60-75% tętna maksymalnego. Dzięki za opinię s.m.p.a.

[...] Uwagi W nocy cały czas ktoś mnie budził - trochę nie wyspana byłam . Rano już wiedziałam , że na treningu będzie ciężko. Dodałam 2,5kg w snatachu co spowodowało masakrę. Mialam ochotę rzucić tym wszystkim pod czas 2 obwdu ale stwierdziłam , że muszę być twarda. udało się zrobić 6 obwodów. ostatnio było z mniejszym ciężarem 7 obwodów ale o [...]

Zouza, to zdjęcie... M: nieważne, wyglądają grubo taaaaaa, skąd ja to znam

Lady M nie chce zaśmiecac Ci dziennika, ale mam małą nieśmiałą prośbę. Mozesz do mnei zajrzec i skontrowlowac mój nowy trening?? pliss;))

Lady M, to chyba znak, że czas kupić nowe zdecydowanie bry wszystkim

a propos jeszcze sobotniego końca świata Reuters reported on May 21 that the curtains were drawn in Camping's house in Alameda, California and that nobody was answering the door. Camping emerged from his home on May 22, saying that he was "flabbergasted" that the Rapture did not occur, that he was "looking for answers," and [...]

Zandar podaj proszę jakie btw masz przyjete i kcal diety. Prosze napisz jeszcze jaka dokładnie postać występuje tej choroby. Objawia się wzdęciami, zaparcami, biegunką, po czym konkretnie są bóle? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-05-23 14:11:03

SieWyrobi zajrzyj co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pozdrawiam. ps. 'Stan zdrowia : Bez zarzutów" obwod w pasie wskazuje na cos innego. "Cel treningowy : szybka redukcja i rzeźba " jesli mowa o min kilku m-cach-to tak.

s.m.p.a. mam pytanko jaki olej lniany wybierać rafinowany czy nierafinowany?? ostatnio miałem Eurolenu nieoczyszczony ale wylałem go troche bo sie popsuł już chyba (smak miał goryczkowy).

Podsumowanie 6 tygodni - półmetek Dieta: Pierwszy raz jestem na diecie, na której jedynym źródłem węglowodanów są owoce i warzywa. Dieta się sprawdza. Czuję się na niej bardzo dobrze, mam siłę pod czas treningów. Na razie nie zmieniałam nic w diecie , nadal jestem na rozkładzie: kcal : 1725 BTW : 140/83/100 Co prawda w tym tygodniu brak [...]