M

Wiadomo...Postaram się je robić normalnie,na stojąco. Chociaż jeszcze się dopytam-"Kto pyta,nie błądzi"... Może zastąpić: 6a) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń jakimiś ćwiczeniami z ekspanderem stąd [...]

Ćwierćfinał prosze o wasze głosy na projekt M http://www.facebook.com/questions/381659218514423/ ....... to jest ankieta Facebookowa potrzebuje kazdego głosu , dzieki tym którzy klilna na projekt M .

[...] minimum 4 – 5 godzin dziennie z większymi i bardziej zaawansowanymi sparingpartnerami, często ich pokonując. W 1971 roku Gokor wziął udział w swoim pierwszym turnieju – Międzynarodowe Mistrzostwa Juniorów w Armenii, który wygrał pokonując swoich przeciwników szybko i bez problemów. W wieku dziewięciu lat, Gokor ponownie stanął do rywalizacji [...]

[...] (pod wpływem mrocznego:))), myślę, że zacznę od L-sit, bo z tego co dzisiaj próbowałem jest dla mnie do wykonania, może trochę z techniką nie idzie ale poza tym da radę. Myślę, że 2 min między pompkami, będę robił tyle serii, żeby dobić do tych 2 min, myślicie, że dobry pomysł? Teraz trening wyglądałby tak: PON: Karate + trening m.brzucha: * [...]

[...] lub nachwyt do wyboru,bieg na 1 km i na 50 m to wiadomo. http://sapsp.pl/upload/file/tabele.pdf tu masz tabele z wynikami do straży - jak widać nie są to wyniki kiepskie. Może i ja skorzystam na tym temacie:) Osobiście mam problem z biegiem na 1 km(nie mieszcze sie w limicie czasowym czas mam 3:50, natomiast na 50 m nie mierzyłem, drążek - [...]

s.m.p.a., bądź ktoś inny, czy orientujecie się, jakie może mieć to b/t/w ? http://intereuropol.pl/index.php/pl/produkty/pieczywo-mrozone/bulki-2/trojkat-finski-ze-slonecznikiem.html U mnie w Tesco Extra to dziś kupiłem, tylko zastanawiam się czy jest tak samo energetyczne jak 140 gram pełnoziarnistego (260 kcal, 6-B, 1-T, 46-W). W smaku jest [...]

[...] ze zrozumieniem. Tyle chciałbym osiągnąć tzn tyle chciałem dopóki nie dowiedziałem się, że to prawie niewykonalne. Co do tych wyników to właśnie tam są najwyższe. Do np AMW są dużo niższe wymagania np drążek 12 ( do zrobienia może i na rekutacje w tym roku) 1000 m 3.20 min nie wiem jakbym miał teraz, ale myślę, że całkiem możliwe. 100m [...]

Masz prawy bark ciut wyzej, od tylu widac. M. levator i M trapezius lekko przykurczony. Pewnie znajac zycie nosiles plecak zawsze na prawym ramieniu. ( Skrzywienie zawodowe ;-) ) Powiem tak. Byloby co masowac :D Pozdrawiam, forma jak zawsze na wysokim poziomie.

TO CO MI ZOSTAŁO DO SPRZEDANIA: Trec - S.A.W. - 200g DATA: 11.2014 CENA:50zł Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP - 10 saszetek po 15g + BPI - 1.M.R - 1 saszetka 8g DATA:DORIAN 05.2016 DATA:1.M.R. 02.2014 CENA:50zł Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-02-17 15:53:23

antek odpada napewno ;D a co do m drola to M14-ADD to jest własnie m drol tylko ze nie chce brac samego i mysle własnie zeby połaczyć z Pro-ERGO tylko czy to nie bendzie zaduzo dla watroby ;p co sadzicie ??

ja robilam kiedyś ptasie m. ale takie odpustowe bo na mleku skondensowanym :-D na oko składniki i wyszedl mi jak mus kakaowy, delikatniejsze niż dość zwarte ptasie m., podobny do tych musów, co sprzedają w kubeczkach na półce z deserami mlecznymi. było mniam :-) ubite mleko skondensowane + rozmieszana odżywka w części tego mleka + żelatyna i do [...]

[...] jakas literature ze 30 gram białka dla takich gosci jak my 83kg, ja 90kg to mit. Wiem ze dla gosci jak Arnold to nawet 4 gramy na kilogram nie zrobiłyby mu krzywdy kiedy był MR.O. Ale dla nas? Jestes dietetykiem? Nie zebym cie atakował szukam tylko wiedzy. Co do diety niepozbawiaj sie warzyw. I dla mnie 2 gramy T na posiłek popołudniowy to mało. [...]

Dzień 20.02.2012 - podsumowanie: Zjadłam: B - 98g T - 32g W - 140g 1236 kcal Wklejam linka z Dziennika żywieniowego Trening: 7:30 Rowery - Spinning (Interwały) - 50 min 21:00 Bieganie - Przebieżki (1,6 km w tempie 11km/h potem 10x200 m w tempie 15-16km/h przeplatane z truchtem 100 m w tempie > 11 km/h a na koniec 1,6 km w tempie 11 km/h). W [...]

Shaneeya :-* :-) Justyna_P9 dziękuję, ja nie widzę - wzdęcia zabijają efekt }:-((( melmanka tak mi się pokojarzyło :-D poczwarki- przepoczwarzanie się- motyle :-D ehehe coś w stylu brzydkie kaczątko etc .}:-( _____________________________________________________________________ Ciężko mi... po tych strączkach neiszczęsnych... u m i e r a m wczoraj [...]

Jaki teraz PH godny polecenia? Ostatnio brałem PH jak M-Drol był w modzie jego początki;) i działał bardzo dobrze. Szukam coś podobnego i pewnego bo nie wiem czy teraz M-Drol będzie taki sam jak kiedyś.

Kitttie, ale w h&m to chyba lipa troszke bo tam w tych sportowych biustonoszach rozmiarowka jest chyba S, M, L itd.. a tu chodzi o to, w sportowym biustonoszu, zeby wszystko bylo dobrze dograne - i obwod i miska i zeby nie latalo i zeby ksztalt ladny byl! %-)

http://www.sfd.pl/PREGNYL__info-t643890.html http://www.sfd.pl/PREGNYL_5000_j.m._3%2B3amp_Organon_import_%231_-t504456.html http://www.sfd.pl/PREGNYL_5000_j.m._3%2B3amp_Organon_import_%232_-t643872.html

[...] 95% obecnie tak wygląda : Trening 7:00 8:30 (bezpośrednio po treningu) banan 150g (?) B: 1,5 W: 35 T: 1 145 kcal WPC 80 B: 27 W: 3 T: 2 145 kcal 10:00 2 x jaja M (57g) B: 15 W: 0,5 T: 13 180 kcal 1 x jaja M (57g) B: 7,5 W: 0 T: 6,5 90 kcal łyżeczka oliwy 5g B: 0 W: 0 T: 4,5 40 kcal chleb razowy 2 kromki (66g) B: 4 W: 34,5 [...]

[...] pewnie przyrostu wagi. W kolejnych tygodniach to juz pracowalbym na jakoscia , kalorie na max +500 do tego 3 sesje cardio po 30 min. Te 28 tabl metki bym odpuscil... Co do clenu to jak chcesz mozesz wplesc w ostatnich 2 tyg, choc osobicie bym go sobie darowal... Masz juz kilka cykli za soba to odblok pewnie juz wiesz jak pod siebie dobrac?

[...] ile to nie wałek) a odnośnie sprzedawcy to musi mieć jakieś zaufanie ze strony użytkowników (bo raczej na wałkach by się jej nie dorobił) skoro na allegro jest 5-6 aukcji M-drol'a z czego tylko ON ma powyżej 10 ofert kupna gdzie inni po 1-2. To chyba świadczy o zaufaniu do sprzedawcy i skoro tyle osób go kupuje to musi działać przynajmniej [...]