M

yoga u Maćka na bardzo wysokim poziomie - wg mnie najlepiej w łodzi. polecam, zaawansowani będa mieli naprawde profesjonalne zajecia, a mniej wytrzymali po porstu wykonuja cwiczenia na tyle, na ile moga, i maja takze porzadny trening calego ciala. polecam tez zajecia u Karoliny - step, tbc. b dobrze prowadzi, mocno, choc nie jest to to, co u Agaty [...]

U nas jeszcze grzybów nie ma, mój M uwielbia zbierać...

Kupilem sobie dzisiaj dwie koszulki,Tapouta i Ufc,rozmiar M,wszystkie eLki z tych dwoch firm byly jak spadochrony dla mnie.A Tapouta rozmiar M,jest nawet kilka centymetrow dluzsza od tej na focie.A mam 185cm/89kg.Nie wiem,jak je teraz robia,ale kiedys eLki wlasnie takie byly,jak teraz sa eMki. [...]

Czarujecie z tym Apeironem :-( Wpiszcie w google "Apeiron forum gazeta" - czytajcie, czytacie, czytajcie.... Czytałam m.in dlatego nie polecam :-):-):-):-)

neysha, ja mam bardzo chude dłonie i wzięłam s-ki, i żałowałam że jednak nie m-ki harbringery mam s-ki i mam lekki luz w palcach %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 17:59:53

Olinka, nie wygląda, jakby miała cellu. Neysha - 1g/10kg m.c. to takie rozsądne dawki, mniej nie ma sensu.

Znalazłem coś takiego: "Reasumujac: pompki, drazek i brzuszki zwieksza Ci sile i wytrzymalosc, ale jesli liczysz na klate grubosci cegly jak u TOP 5 Mr. Olympia to zapomnij. Wystarczy spojrzec tez na mojego zawodnika, Marcina Przyszlaka: tak wygladal cwiczac w domu" http://www.menshealth.pl/m/178/02_przyszlak-172cd96efaffa14a0a142d59a6d1d9d9.jpg [...]

Lucy - nie wszystkie panny, które mają 60 w talii, mogą się pochwalić taką ilością mięśnia na plecach, więc nie p******. rewelacyjna forma, no i zazdroszczę tak zarysowanych m.piersiowych :-D

stan bardzo dobry mało używana rozmiar S ale to rozmiarówka trochę inna normalna M na mnie okazała się trochę mała, a na codzień noszę L Jak jesteś zzainteresowny to daj meila

ćwiczenia aktywujące m. poprzeczny brzucha, czyli jak kolega wcześniej wspomniał, trening stabilizacyjny. Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2012-08-11 12:54:11

[...] większość ludków zawsze twierdziła , że po kreatynie siła gwałtownie przyrasta - stąd , patrząc po swoich wynikach - stwierdziłem , że te niezwykłe przyrosty siły to M I T i należy go obalić .... Ale zawsze to tylko .... subiektywna opinia. Może tylko mi kreatyna nie przysporzyła dodatkowych sił ..? Pozdrawiam , Archibald 68 Zmieniony [...]

Dotka, mnie sie wydaje, ze my poczatkujace chcemy progres robic za szybko. Popatrz na dzinnik feli jak ona robila kurs na instruktora. Okazalo sei ze musiala zejsc z ciezarami w dol zeby technika byla poprawna :-) Mnie sie wydaje,m ze ja pewnie tez biore toche za duzo i technika kuleje, chociaz tego nie widze %-)

Laski, jesteście cudowne, choć coś chyba z oczami nie do końca teges;-) bo mnie się wydaje, że niewiele się zmieniło.... Na razie pozdrawiam z Festiwalu Filmów Komediowych w Lubomierzu (tu m.in. "Samych Swoich" kręcono)!

najlepsza będzie dieta m a nie suple. Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-08-11 09:31:50

to daj hcg w ost tyg susty 1000 j.m. co 2-3 dni w ok 3 tyg po ost mixie dajesz sermy

dieta co dziennie jest w sumie inna co wpadnie do głowy na dzień dzisiejszy więc będzie zamieszczana na bierząco trening także ulega zmianą mniejszym nieraz większy. Cel obecny to jakościowa masa (bez spasenia się) :)) 2 miesiące temu zakończony cykl na d-zine wcześniej z ph był m-drol epi i x-tren. Jeśli chodzi o odblok jeszcze nie jestem pewien [...]

K-J Huntelaar ( Schalke ) S.Malki (Roda) F.Ribery (Bayern) F.Lampard ( Chelsea ) M.Yoshida (Venlo) Douglas ( Twente) Ciekawostka: 30 sekund Adebayor zdobył pierwszego gola w sezonie! Towarzyski mecz z Sampdorią :-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-10 21:14:16 CO ja pier*olę nie Ade3 tylko Huntelaar %-)

K-J Huntelaar ( Schalke ) S.Malki (Roda) F.Ribery (Bayern) F.Lampard ( Chelsea ) M.Yoshida (Venlo) Douglas ( Twente) Ciekawostka: 30 sekund Adebayor zdobył pierwszego gola w sezonie! Towarzyski mecz z Sampdorią :-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-10 21:14:16

Bardzo dziękuje wam za pomoc! Szczególnie tobie maroko1197. Teraz ten mój cały plan zmieni się. Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne [...]

Cytuje M.S Andrzej "j.w. również proponował bym dopłacić i kupić ławkę z oddzielnymi stojakami"