Ból pleców

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 149

Cześć wszystkim =)
Mam mały problem z plecami, a mianowicie z odcinkiem krzyżowym. Boli. Ból sie nasila gdy robię backflipy. Zna może ktoś ćwiczenia na wzmocnienie pleców lub coś co by mi pomogło uporać sie z tym problemem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B-REAL

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 8489 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 129311

Ból jest najprawdopodobniej spowodowany przeciążeniem przy lądowaniu. Rozciąganie + ćwiczenia stabilizujące kręgosłup powinny pomóc.

...

Damian1828

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 149

Myśle że pomoże. Dzięki za odpowiedź =)

...

Steven_Seagal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16667

a jak wtedy nic n ie pomoże to lekarz

ale dasz radę.

Być jak Steven !

...

macz1980

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 495 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7630

ćwiczenia aktywujące m. poprzeczny brzucha, czyli jak kolega wcześniej wspomniał, trening stabilizacyjny.

Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2012-08-11 12:54:11

"Nie wystarczy coś wiedzieć,
Trzeba umieć to zastosować,
Nie wystarczy chcieć, trzeba działać." (Goethe)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat