M

M pije dużo wody na propie trenie i winie mam w 3/4 normy każde z nich. Więc nawodnienie i dużo wysiłku to klucz do sukcesu. Witamin jem dużo, żelazo w połowie normy i t tak dobrej krwi od 14 lat odkąd jestem na saa nie widziałem. Łodziak wali 700 testa i chyba NIGDY nie robił upustu. Ja i wielu innych walę 180 na HTZ i robię co miesiąc. Każdy [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 23 lata Waga : 86 kg Wzrost : 180 Cel treningowy : poprawa sily,sylwetki Staż treningowy na siłowni : ponad 2 m-ce Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia domowa,ławka wielofunkcyjna sztangielki,sztanga,rowerek stacjonarny Dieta : staram sie trzymac [...]

[...] przysiad przedni i rdl(m. na prostych n0ogach) uderzają nieco w ten sam rejon tylniego uda i pupska. Najlepsze są pary- back squat i rdl front squat i tradycyjny martwy. Możesz zmienić siad na siad back squat i będzie ok. A w plecy możesz dać jak znudził ci się martwy rack pulla. To coś jak skrócony martwy ciąg, zaczynasz ok. 2,5cm nad [...]

Verona, to zależy w c z y m chcesz posędziować....

[...] to ok 500fuli w jednym i drugim!!wiec bardziej oplaca sie robic od razu pelne prawko tzw. direct access!! ale jak robisz cbt to mozesz sie poruszac wszystkimi drogami oprocz Motorway!!czyli wszystkimi oprocz M!!i to nie jest zle bo wiekszosc carriege wayow sa 2 pasmowe!!typu A1!!ja zrobilem cbt i w tej chwili jezdze 125ccm!!105 mil na godzine juz [...]

Na przyszłość bij HCG od początku cyklu w dawce 250-300 j.m 2x w tygodniu....takie niskie dawki zazwyczaj nie wywalają estradiolu w kosmos....i łatwiej nad wszystkim zapanować....

Hmm, zmacek, kpisz czy o droge pytasz, kolego? Moze cos Ci sie jednak pomylilo? O ktorych zawodach mowisz, bo goscia na zdjeciu tez znam i wiekszosc osob na tym forum(jak i innych) powiazalby w precelek w 5 sek.(bez obrazy). Zreszta wystarczylo obejrzec walke reklamowana przez M.Okninskiego jako pierwsza walka Vale Tudo w Polsce zeby zobaczyc ze [...]

Sylwester (K)latkowski to tani głupol... Co mają walki kiboli do sportów walki??? Potem mi żona powie że zwyrodnialców na video oglądam... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Strasznie m sie nie podoba styl w jakim walczy Remy...z takim zawodnikiem jak Alister, ktory nie jest za szybki, powinien starac sie wyprzedzac ciosy czy chociaz by uderzac w bebechy...a jedyne co Remi pokazal to jak zwykle szczelna garda....zawsze uważałem ze Bonjaski ma slabe ręce...Porownajcie sobie z walką Saki-Spong...az miło się oglądało..a [...]

razcej wszystkie cwiczenia na m proste gdzie nie uzywa sie nog .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ułozylem 2 plany poniewaz widzialem takie cos w jednym z podwieszonych postów (taka biala tabelka bodajze Peponeta) zastanawiam sie teraz nad dieta low carb z ladowaniem wegli 2 x w tyg, jesli dam rade rozpisac sobie posilki i nie bedzie zbyt drogo to czy taka dieta tez bedzie dobra? na tej co pisalem jestem juz okolo 6 miesiecy (tylko boje sie ze [...]

[...] Henderson i Ryan Gracie to byłoby świetnie. Zasługują sobie na to. Pomysł z Royce&#8217;m Gracie budzi we mnie dość mieszane uczucia. Z jednej strony gość przysłużył się MMA jak nikt inny, ale przecież jest jasne, że dostanie w tyłek od praktycznie każdego zawodnika z wymienionych. Za to Ortiza chętnie bym zobaczył w GP, podobnie jak [...]

[...] 310 B; 25 T; 11 W; 110 K;720 Kolacja 21;30 - 100g twarogu+100ml mleka B; 19+4-23 T; 5+3-8 W; 4+5-9 K; 133+70-203 - 20g oliwy B;0 T;20 W;0 K;200 B;23 T;28 W;9 K;403 MAM: B;194 T;143 W;411 K;3740 POTRZEBUJE: B;190 T; 135 W;410 K;3300 B;2.8g T;2g W;6g na kg/masy I na tym poprzestane:) Naprawde wielkie dzieki wam za pomoc, a w [...]

Wstaw też dietę w formie jak podane w linku bo troche zbyt szybko ta waga ci spada ( 13 kg w 6 tygodni ) i czytajac opis posiłków to chyba slabo z jedzeniem u ciebie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Płeć :M Wiek :21 Waga :76 Wzrost :180 Cel treningowy :masa jakościowa Staż treningowy na siłowni :2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Pływanie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, modlitewnik, drążek,wyciąg góra/dół ławka rzymska, sztanga prosta, gięta, sztangielki, maszyna [...]

z ciężkich to najwięcej oczekiwałem właśnie po Tyburze, ale przykład Grabowskiego pokazuje jaka jest różnica między M-1 a UFC

A ja mam prośbe: Mógłby ktoś porównać produkty Activlab i Trec? Obydwie firmy właśnie wypuściły podobne produkty na rynek i jestem ciekaw jak to wychodzi, czy się różnią itp. Licze na wypowiedzi m.in. faftaq'a i pepa

wejdźcie na stronę vitamin-shopu nasze produkty mamy m.in.w Irlandii, Anglii, Włoszech, niedługo na Ukrainie będą. Stąd wielojęzykowe etykiety. Proste. msciciel - nie porównuj samych enzymów do AP, proszę Cię coś a'la AP też wypuscimy niedługo.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-09 12:55:39

W ostatniej walce, moim zdaniem Fury zrobił postępy. Niedługo prawdopodobnie dojdzie do walki z Price'm o pas Wielkiej Brytanii (jeśli Price wygra najbliższą walkę, która jest eliminatorem). Gdyby Tyson pokonał Pereza i Price'a na tym etapie kariery, to byłoby naprawdę coś Chyba że przegra

lukipele - szrama (a wlasciwie szramka) to pseudonim artystyczny typa dosc mocno udzielajacego sie w swoim czasie w lodzkim polswiatku. Kilka(nascie) miesiecy temu zdecydowal sie na wspolprace z organami scigania i sypnal cala mase dawnych kolegow itp, co poskutkowalo zatrzymaniem i tymczasowym aresztowaniem kilkudziesieciu osob w grudniu 2011. [...]