M

Tak czasami myślę, że dobrze znam plan i robię go z pamięci . Mój plan : 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 10 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20 powtórzeń 3) Wykroki 30 powtórzeń 4) Podciąganie na drążku z opartymi nogami o krzesło (m. pleców) 8 powtórzeń 5) Pompki na kolanach 20 powtórzeń 6) [...]

24 kolejka 1-3.03 Eintracht-M'Gladbach 2:1 Dortmund-Hannover 2:1 HSV-Greuther 1:0 Nürnberg-Freiburg 1:2 Werder-Augsburg 3:1 Wolfsburg-Schalke 1:1 Bayer-Stuttgart 2:0 Hoffenheim-Bayern 0:4 Fortuna-Mainz 1:1

[...] zespołem. Jak twierdzi prezes klubu, zerwanie umowy jest niestety możliwe. - Oficjalnie dokumenty (dot. rozwiązania kontraktu - przyp.red.) nie zostały jeszcze podpisane. Myślę, że wszystko rozstrzygnie się w przeciągu 2-3 dni. Opcja, że zostanę w klubie istnieje, nigdy nie mówię nie, ale nie mogę tego obiecać. Trudno jest pracować w takich [...]

Eintracht-M'Gladbach 1:2 Dortmund-Hannover 2:0 HSV-Greuther 1:0 Nürnberg-Freiburg 0:1 Werder-Augsburg 2:1 Wolfsburg-Schalke 1:2 Bayer-Stuttgart 1:0 Hoffenheim-Bayern 0:2 Fortuna-Mainz 1 :1

24 kolejka 1-3.03 Eintracht-M'Gladbach 1:1 Dortmund-Hannover 2:1 HSV-Greuther 2:0 Nürnberg-Freiburg 2:1 Werder-Augsburg 1:1 Wolfsburg-Schalke 1:2 Bayer-Stuttgart 3:1 Hoffenheim-Bayern 0:3 Fortuna-Mainz 0:1

dokladnie. a jezeli jeszcze brac pod uwage serie M to juz w ogole ciezko trafic cos dobrego. a jak pojedziesz i zobaczysz ze sprzedaje jakis malolat to da to do myslenia;) cba nic wypasionego. ja szary, biedny czlowiek jestem. obecnie mam E36 pełnoletnią. narazie nie zmieniam bo tu nic sie nie dzieje. moze na wiosne kupie cos innego ale nie pali [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :85-88 Wzrost :182 Cel treningowy :siła/kondycja Staż treningowy na siłowni :ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :- Ostatnio przerabiany plan:fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

tez moim pierwszym cyklem saa/ph był wtedy m-drol ale zapodałem go wlasnie tak po 2-3 latach tyrania gdzie suple nie dawaly mi zamierzonych efektów a i do zawodow strong boy się przygotowywałem, a najlepsza alternatywa jest dla mnie taki mix bialka, krety itp. ale skoro już tak bardzo chcesz zapodać ph to laduj i nie zapomnij o osłonkach a później [...]

24 kolejka 1-3.03 Eintracht-M'Gladbach 2:1 Dortmund-Hannover 2:1 HSV-Greuther 2:0 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Augsburg 2:1 Wolfsburg-Schalke 1:2 Bayer-Stuttgart 2:1 Hoffenheim-Bayern 0:3 Fortuna-Mainz 1:2

24 kolejka 1-3.03 Eintracht-M'Gladbach 2:1 Dortmund-Hannover 2:1 HSV-Greuther 2:0 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Augsburg 2:1 Wolfsburg-Schalke 1:2 Bayer-Stuttgart 2:1 Hoffenheim-Bayern 0:2 Fortuna-Mainz 1:2

Ja się sadzę na borówki :-D ale truskawkami też nie pogardzę. Po debiutach rzucę się na owoce, omlety, owsiankę kozacką, spaghetti z żółtym serem - bo planuje M. Śląska(3tyg po Debiutach) ,więc nie chciałbym jakimś syfem przedobrzyć. A tak podjem smacznie i zdrowo. Owsiana z 0,5kg truskawek i borówek będzie jak znalazł. Plus dla banana też się [...]

Grzegorz Sobiński odpadł w eliminacjach biegu na 400 m

m drola nie chce bralem juz go wiecej wody niz czystej masy terez potrzebuje na lato czegos lzejszego na sucha mase a nie na duza :) co do winka najlepiej bylo by testa ale jak by zastapic testosteron jakims dobrym boosterem?

i do sklepu po nowe ciuchy,level wyżej czas na M

24 kolejka 1-3.03 Eintracht-M'Gladbach 1:1 Dortmund-Hannover 2;0 HSV-Greuther 1;0 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Augsburg 2:1 Wolfsburg-Schalke 0:1 Bayer-Stuttgart 1:0 Hoffenheim-Bayern 0:2 Fortuna-Mainz 1:1

zrób 1-7 prop i mozesz dać 1-9 wino hcg daj od 9 tyg 1000 j.m. co 2 dni ,tak wybierz jedną amę 5000 j.m 3 dni po ost hcg dajesz sermy. Clen bym brał albo systemem 6 tyg non stop lub na zmianę 2 tyg na 2 tyg przeplatane z jakims termogenikiem

Dominik Bochenek awansował do półfinału w biegu na 60 m ppł.

Mateusz Demczyszak nie awansował do finału w biegu na 3000 m

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Łukaszem Michalcem w którym opowiada o swoich perypetiach w Rumunii. Łuki to zawodnik Zbigniewa Tyszki, który jest związany z naszą firmą od jej powstania. Na co dzień student Politechniki Gdańskiej oraz trener Piranhy Grappling Sopot. Naszym zdaniem jeden z największych talentów w polskim grapplingu. [...]

Jak wyzej wino solo odpada, wino z propem jak najbardziej. Z Ph to m-drol z epi(poszukaj tematów jest tego wiele i foto relacji tez)