M

musisz obliczyć zapotrzebowanie i postanowić czy redukujesz czy masujesz a może dasz bilans na zero.... to czy trafisz z kcal zależy od org jak nie spróbujesz nie będziesz wiedział nikt nie jest wróżką i nie powie Ci jakie zapotrzebowanie będzie w twoim przypadku dobre poza tym "a diete chce miec taka zeby robic czysta mase powoli, powoli [...]

[...] wszystkie suple odpadaja, bez nich bedzie szło dobrze , jesli poprawisz diete. Kompletny brak tłuszczy, snaidanie to chyba z kosmosu Wejdz do działu odzywianie i poczytaj (Mowisz czy przegladsz forum juz jakis czas ale trzeba wyciagnac z tego wnioski) Wejdz do kuchni SFD gdzie jest pełno bardzo fajnych przepisów m.in. na sniadanie które u [...]

Chyba dosyć okazyjne ceny: http://www.t-bike.pl/p/pl/29/level+a2.html http://rowery.shop.pl/index.php?m=ass&s=nf8gp5xag92uvffqbjk7wfj7j54anyit&id_ass=70565 "Specyfikacja techniczna może ulec zmianie bez uprzedzenia..." O co w tym chodzi ? Zamówię myśląc, że zamówiłem osprzęt Alivio, a dostanę Altus'a ? Jak jest z wierzytelnością [...]

II m w Kat Jun. mł.

I m Junior

II M junior

I m Senior

Nice Mam już dane od domera, massakry86, s.m.p.a i molu86 Czekam jeszcze na dane od: -Darkthorn -BROWAReq -rasowiakRR Jeżeli nie otrzymam danych do jutra(prosiłem przecież by wysyłać razam z propozycją, nie byloby szopek ) będę musiał wysłać listę bez was i ,niestety, nie otrzymacie próbek. pozdrawiam PawelSzEvc

D.O.M.S czyli Delayed onset muscle soreness, czyli stan zapalny miesnia zwiazany z peknieciami powstalymi po cwiczeniach czyli tak jak napisal Borat147. Jest sporo sposobow na zmniejszenie tego, przyjmowanie kofeiny, dobra rozgrzewka (kardio minimum 15 minut) mi zaczely zakwasy szybko schodzic jak zaczalem wcinac codziennie bialko 20-30 g co 2-3 [...]

Dziś odbyły się 3 treningi przed jutrzejszymi kwalifikacjami do zawodów o MŚ na skoczni dużej w Libercu. I trening: W pierwszym treningu na skoczni HS 134 najdalej skoczył Rosjanin Dimitrij Wasiliew. Oddał skok na odległość 132 metrów. Drugą odległość miał Fin Matti Hautamäki - 130,5 m. Trzeci skok należał do Kamila Stocha - 129 metrów. W [...]

dokładnie Method, "ból trwa chwile, sława - wieczność" jak dla mnie to masakrą był pęknięty nos, w który potem tego samego dnia przydzwonił mi jeszcze przypadkowo mój 3letni siostrzeniec po raz pierwszy miałam z bólu czarno przed oczami 2 tygodnie pobolewało nawet jak sie uśmiechałam, a ze smarkaniem w ogóle był dramat a najbardziej [...]

[...] raz miała szkołe wybierać, to już bym nie poszła do ogólniaka, tylko albo do technikum elektrycznego albo mechanicznego - i dziś byłabym już inżynierem mechaniki samochodowej i pracowałabym w jakimś wielkim koncernie samochodowym dobra, zmykam spać bo sie nie zwleke jutro rano z łóżka paaa! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-26 00:21:39

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: 65 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: + 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa/siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wspinaczka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok [...]

Valencia-Valladolid 2-0 Atletico-Barcelona 2-2 Bilbao-Sevilla 1-1 Espanyol-Real M. 0-1 Numancia-Deportivo 0-0 Betis-Villarreal 0-1 Racing-Osasuna 1-0 Malaga-Recreativo 2-1 Almeria-Getafe 1-1 Sporting-Mallorca 1-0

cos czuje ze poczuł mege bloka i lekko sie przestraszył...... ja powiem tak wole wziasc tone mety naraz i popic wódka ciepłą.....i bedzie mniej skutków ubocznych niz po m-drolu..... sory ale to nie moja tylko opinia lecz ludzi ktorzy to stosowali...mimo to powodzenia....młody jestes

jetem 3 tydz na m drolku i narazie żadnego bloka wręcz przeciwnie chyba ze to wy***k.

[...] treningach na dużej skoczni w Libercu, polski sztab szkoleniowy podjął decyzję o tym, kto będzie startował w jutrzejszych kwalifikacjach do drugiego konkursu indywidualnego Mistrzostw Świata. Nasz kraj będą reprezentowali Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż, Kamil Stoch oraz Adam Małysz. Z trybun zawody obejrzą zatem Maciej Kot oraz Stefan Hula. [...]

torpeda Ty już tak nie słodź hehe Zizel ja też m.in odnośnie przysiadów zostałam pzryjemnie "zmierzona"

Moim zdaniem na pewno bardziej nokautujące jest kopnięcie kolanem w głowę, niż cios. A co do samego boksu to kwestia jest taka, że wymaga on przynajmniej w pierwszych fazach treningu bardzo intensywnego i profesjonalnego treningu pod kątem technicznym. Wymaga to niestety ciężkiego wkładu pracy. W każdym razie uważam, że sport ten zmierza w nie [...]

mam nadzieje ze mi pomozecie bo w dopingu to same leszcze chyba bo mi cyklu rozpisac nie umieli koksy ****a niby no i tak bialko juz bralem kiedys i ladnie poszedlem w sumie ale pozniej przestalem i kupilem jakiegos mega masa czy ki **** i to podobno garnier jest no i sie ****a spaslem jak wieprz dajcie chlopaki jakas rade wspomne m,oze cos o sfd [...]