M

u mnie oo rozrzuca wszystkie dane na wykresach na dole m.in ilości białka zwierzęcego/roślinnego, proporcje kwasów tłuszczowych

Hej czy ktos wie jak do tego dziennika dodać więcej posilków tzn. tych tabel kompozytorów posiłków czyli K, L, M itd żeby można było sobie więcej dań przygotować i potem łatwo wstawiać w dietę Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-11-17 19:52:13

dipsy,podciąganie na drążku, wiosłowanie- leżąc klatą na ławce, wariacje wyciskania leżąc, przenoszenia,francuzy/czachołamacze/j.m.press

Redukcje prowadzone przeze mnie, wyglądają nieco inaczej niż przeciętna "forumowa", niestety ludzie zazwyczaj nie wychodzą poza podstawowe sprawdzane tu schematy jak i mylnie "interpretują" swoje potrzeby zaczynając od BTW po dobór systemów dietetycznych, stąd raczej takie "zachowanie" jest domeną osób początkujący, dlatego też moje doświadczenie [...]

[...] to poznać swoje ciało i jego reakcje, żeby wypracować dla siebie swoją własną ścieżkę. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Dieta_3500_kcal-t1029977.html http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany__co_ma_tego_duzo_-t489232.html http://www.sfd.pl/Cheat_Day%2F_Cheat_Meal__ZDJ%C4%98CIA_-t997993.html Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 10:58:27

Wklej tutaj link do niego. https://m.ceneo.pl/46593097#tab=spec

Promocja 30 sztuk jaj kl. M 6zł Ferio Konin

Promocja Produkt: Orzechy włoskie w łupinie opakowanie 1 kg Cena: 9,99 ( wcześniej 25 zł) Sklep: Lidl Stała cena Produkt: folia aluminiowa spożywcza rolka 20 metrów Cena: 2 zł Sklep: Kaufland Zmieniony przez - m-beat w dniu 2012-04-13 08:57:37

10 jaj 4,3zl klasa M - Biedronka Pomidory 1kg 1,89 - biedronka

Warszawa sklep M & L Rembertów (nie wiem czy gdzie indziej tez) Piers z kurczaka po 11.99 zł Promocja podobno tylko weekendowa Wczoraj także w pod Warszawskich Ząbkach byłem w hurtowni wedlin i miesa, to byla promocja na piersi za 11.49zł Zmieniony przez - GucioCWKS w dniu 2013-02-03 09:38:45

Promocja Schab bez kości Cena: 5,99 zł (16,64 zł/kg) Sklep: Biedronka Czas promocji: 30.09 - 02.10. Opis: mięso świeże, 5 kotletów, ok. 360g Promocja Jaka wielkość M, 10 szt. Cena: 2,99 zł Sklep: Biedronka Czas promocji: 30.09 - 02.10.

[...] Sklep/lokalizacja: Real Czas trwania promocji: 24-30.10 Uwagi: co ciekawe cena jest tylko o 50 gr wyższa niż wczorajsza promocja w carrefour, a tam stałem 40 min w kolejce, a tu wcale... Polecam. Obie oferty dotyczą łopatki bk Promocja Produkt: Jaja M firmy TIP Cena: 2,69/10 sztuk Sklep/lokalizacja: Real Czas trwania promocji: 29.10

[...] zł (400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: 93% mięsa Nagłówek: Promocja Produkt: jaja M (10 szt.) Cena: 2,99 zł Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: 21% taniej Zmieniony przez - [...]

Nagłówek: Promocja Produkt: jaja M (10 szt.) Cena: 2,99 zł Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: 21% taniej Byłem właśnie i była ta promocja a jest jeszcze druga 20szt za 4,69

Nagłówek: Promocja od 19.06 do 22.06.2014 Produkt: Jaja M 10 sztuk Cena: 2.99 Sklep/lokalizacja: Biedronka

biedronka - tylko dziś - jajka M 20 szt. za 4,99 zł

biedronka 16-19 października -30% na płatki śniadaniowe (w tym owsiane) banany - 3,49 zł/kg pstrąg świezy patroszony - 18,90zł/kg jajka M 10 sztuk - 2,69 zł

[...] 7,75/kg sałata lodowa 1,99 zł/szt. rodzynki sułtańskie 1,49 zł (150 g) zielona fasolka szparagowa (mrożonka) 1,99 zł (450 g) dorsz wędzony 19,90 zł/kg jajka L (6 szt.) 4,49 zł jajka M (6 szt.) 3,99 Zł makaron (nitki spaghetti i rurki) 1,85 zł (500 g) jajka drogie, bo są 'z wolnego wybiegu' - kura miała lepsze warunki, więc produkt droższy %-)

Carrefour 22,04,-04,05,15 szpinak siekany Frosta 450g - 2,59 Masło orzechowe Felix 350g - 6,99 Woda Nałęczowianka 6pak - 8,49 ser żólty (Morski, Kozacki, Edamski) - 13,99/kg Schab wieprzowy - 13,99/kg Podroby drobiowe (żołądki, wątroba) -5,49/kg Kurczak świeży - 5,99/kg Żurawina 1kg - 19,99 Brzuszki wędzone z łososia 12,99/kg Pomidory gałązka [...]

Lidl 03-09.08.: tydzień azjatycki królik tusza 19,99 tuńczyk kawałki 2 za 8 ( w lidlu jest trochę więcej g) jajka M 2,99 jogurt kozi 125g 99gr ser brie 200g 3,99 (60% tłuszczu) ser kozi 100g 3,49 mleko kokosowe 400ml 3,33 ryż basmati 2kg 14,99 płatki owsiane 1,49 kiełbasa królewska z szynki 24,9