M

[...] indykiem Szynka drobiowa z tostami Omlet z białek jaj, jaglanych posmarowany nutellą, jogurtem 220b/125w/20t 24.08.2017 Góra: a) WL R6 40kg/60kg/80kg/90kg/100kg + 10x80kg b) MC R6 140kg/160kg/180kg/190kg + 8x177,5kg c) Push Press R6 57,5kg/67,5kg/77,5kg/ 5x87.5kg +10x62,5kg d) Francuz ze sztangą nad głową stojąc 3x12-8 + regres e) Uginanie z [...]

07.11.2017 Pull #1: a) Martwy Ciąg - 190kg x 8; 160kg x 10 b) Podciąganie neutralnym szerokim - 10kg x 12; 15kg x 10; 0kg x 14 c) Wiosłowanie podchwytem na Smith - 30kg x 12; 35kg x 12; 40kg x 12 (obciążenie na stronę) d) Ściąganie do klatki szerokim neutralnym - "14" x 12, 12, 12 e) Przyciąganie V do brzucha - "15" x 10, 10, 10 f) [...]

Dzień dobry :-) Wczoraj z rana wleciał Push, wypiski całej nie daje bo mi się chce :-P M.in. Ławka dalej postęp, 127,5kg x6 z zapasem ale nie chcę tutaj żyłować wyniku, Hammer na barki 67,5kg/str z zachowanym tempem więc esktra, dipy na maszynie łącznie już 150kg :-P Wczoraj zacząłem już świętować od trzydziestki Bratowej, potem jeszcze się [...]

"Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym programie Polsatu od 6, czy 7 edycji. Oglądałem go zanim się niektórzy dowiedzieli, że MMA to nie jest to samo co M&M'S." Transi - No faktycznie to sie pochwaliłes stażem, strasznie długo oglądasz gale bo 8 edycji temu to faktycznie "prehistoria jak cholera" :) Ciekawe czy [...]

Syncu dzieki temu(m.in) bedzie mozna okreslic,czy przez te pare m-cy Twojego stazu,TRENOWALES...czy tylko chodziles na silownie. a na tej podstawie-okreslic dalej,co mozesz,co powinienes dalej robic. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-27 23:21:41

https://i.imgur.com/OvRYJDf.jpg Alistair Overeem i Junior dos Santos zwolnieni z UFC Utytułowani ciężcy opuścili szereg zawodników największej organizacji MMA na świecie. Alistair Overeem (47-19 1 NC, 12-8 w UFC, #7 w rankingu UFC) i Junior dos Santos (21-9, 15-8 w UFC, #12 w rankingu UFC) nie są już zawodnikami UFC, takie informacje zostały [...]

DMX - Dogs Out! Dre - still dre Busta - Anarchy -płytka cała DMX - where the hood at? M.O.P - figadoh M.O.P - Gun Hold Onyx - Bacdafucup Onyx - Bichasnigga Junior Mafia - oh my lord Onyx - Slam Mtehod i Redman - Blackout - cała płytka Starczy ****a czy nie????? cos mi sie niesmiertelnosc właczyła

w zeszłym sezonie Klose nie pokazał tego, co pokazywał na MŚ 2006 ale myślę, że się odblokuje i w spólkę z Toni'm i Ribery'm przyczyni się do zdobycia przez Bayern mistrzostwa

http://www.youtube.com/watch?v=dSC9APm9eG0 Maccabi Haifa vs Bayern 0:3 0:1 64' Van Buyten 0:2 85' Müller 0:3 88' Müller

VfL Bochum : SC Freiburg 1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 1 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 2 Hannover 96 : Werder Bremen 2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 1 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1 ooooo i [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 1:0 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:0 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:1 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 0:1 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:1 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 2:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:1

VfL Bochum : SC Freiburg 1:2 1.FSV Mainz : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:3 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 1:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 1:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:1 FC Bayern München : Borussia [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 2:1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 3:1 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:2 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:1 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 1:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1:2

19.02.05 15:30 VfL Bochum : SC Freiburg 2;1 19.02.05 15:30 FC Bayern München : Borussia Dortmund 3;2 19.02.05 15:30 1.FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 0;2 19.02.05 15:30 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 1;1 19.02.05 15:30 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1;2 19.02.05 15:30 Hannover 96 : Werder Bremen 2;2 19.02.05 15:30 VfL [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 3:1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 3:2 FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 3:1 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 2:2 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 4:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 1:1 _pierwszy remis w tym sezonie shalke [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 1:1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:0 FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 1:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:3 Hannover 96 : Werder Bremen 0:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 0:2 B Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:1

VfL Bochum : SC Freiburg 1:0 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:1 FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 1:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:2 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 0:2 B Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1:1 [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 2:1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:0 FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:2 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 3:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 2:2 Hannover 96 : Werder Bremen 0:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 1:1 VFB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:0

26.02.05 15:30 SC Freiburg : FC Bayern München 0:3 26.02.05 15:30 Werder Bremen : VfL Bochum 2:0 26.02.05 15:30 Hertha BSC Berlin : Hamburger SV 1:1 26.02.05 15:30 Borussia Dortmund : 1.FSV Mainz 05 1:1 26.02.05 15:30 Hansa Rostock : Borussia M'gladbach 0:2 26.02.05 15:30 DSC Arminia Bielefeld : 1.FC Nürnberg 1:1 26.02.05 15:30 1.FC [...]

26.02.05 15:30 SC Freiburg : FC Bayern München 0:3 26.02.05 15:30 Werder Bremen : VfL Bochum 2:0 26.02.05 15:30 Hertha BSC Berlin : Hamburger SV 1:2 26.02.05 15:30 Borussia Dortmund : 1.FSV Mainz 05 3:1 26.02.05 15:30 Hansa Rostock : Borussia M'gladbach 0:3 26.02.05 15:30 DSC Arminia Bielefeld : 1.FC Nürnberg 1:2 26.02.05 15:30 1.FC [...]