[...] promieniowanie do tej dłoni i drętwienie. Trzeba działać. Ja podpytam ojca kolegi, doktor i wykładowca na licznych uczelniach (AWF itp) czy nie zna kogoś w temacie w Krakowie. Wiem, że przy moich plecach polecał mi jakiegoś ortopedę, lekarza Wisły Kraków, z tym, że u mnie to bardziej neurologiczne problemy. Treningi fajne, czy ja wiem czy [...]
Tomek - dzięki jak zwykle za motywujący wpis :-)) no i też liczę, że się w Warszawie zobaczymy. Ja jutro na szczęście do Poznania mam nie tyle blisko ale w miarę szybko, całość trasy praktycznie od domu do siłowni do autostrada, więc szybko minie. Ludzi będzie od groma, więc i pracy sporo ale materiałów powinno być naprawdę dużo. Kolejne w planach [...]
Piątek , w weekend ja nie dam rady bo muszę po debiutach ogarniać jak najwięcej materiałów by do niedzieli chociaż część była wrzucona Data ustawki: 16.02.2018 / godzina 18:00 miejsce: http://www.fitness-academy.com.pl/pl/kluby/krakow/king-square/
[...] za mną. Treningi poszły dobrze, siłowo wszędzie progres, w dni wolne odhaczone aeroby, 1 dzień off totalny. Lecimy dalej, ten tydzień będzie pokręcony na pewno bo wyjazd do Krakowa i praca tam, to nie przelewki %-) Zmiany w diecie Dorzucone w DT kolejne 30g ww tylko do posiłku potreningowego, więc: HC (plecy): 200g B / 70g T / 470g ww MC (inne [...]
Dzięki za pozytywny feedback, staram się zawsze ogarnąć to tak ,by chociaż każdy na jakimś zdjęciu czy filmiku się znalazł. Tutaj było to mocno utrudnione, młyn straszny i zamieszanie - na szczęście był też Szymon, nowy operator/kamerzysta od filmów z odświeżonego kanału YT, więc profesjonalista i on nagrywał dodatkowo, tak więc spodziewajcie się [...]
Kraków może w czasie debiutów wieczorem czy nie do ogarnięcia? Bzyku w sobote może uda sie mniejsza ekipa ;-) Banan silka fajna bylem tam raz, chociaż nie wiem czy nie za jasno bedzie zeby dobre zdj byyl ale ja sie nie znam ;-) Monika Biedka tam pracuje ;-) jak dobrze kojarze wiec trzeba ja zwerbowac
Dobry wieczór ,ale te weekendy szybko zlatuja Nooo, za moment melatonina i spać:-P Dziś był w planach Kraków, ale wczoraj królik wysikał taki kamień (foto) że klika godzin u weterynarza spędziliśmy. Szkoda królika, sympatyczny. Wzięliśmy bo się już innym ludziom znudził, no i umila nam czas. Także na pasztet nie pójdzie 8-) [...]
Kraków obowiązkowo! Jak widzę te rożki z Chimney Cake Bakery, to mózg staje i muszę ich odwiedzić! :-D /SFD/2016/9/5/b4949a12099548b7be3d105a798512de.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-05 16:12:01
Hej Dzisiaj na wadze pokazało 107,9 kg Cardio dzisiaj off ponieważ już 5 jednostek po 30 minut wykręciłem tak więc nie ma sensu robić nic na siłę trzymam się wytycznych i tyle. Jedyne co to dzisiaj do wykręcenia 5000 do 6000 kroków ale nawet z nimi nie wiem jak wyjdzie bo właśnie zaczęło lać a o 8:15 chciałem wyjść na ten spacer jak zawsze ale [...]
Bo Bziu mnie trzymam pod obcasem treningowo i by chciała żebym żywieniowo tez nie podskakiwała... ale nie od razu Kraków zbudowano - musi trochę poczekać:) pofikam, pofikam i przestanę. Ja tylko chce TEN brzuch z 2017 (który mi się wtedy tez nie podobał) i on był na 58kg. /SFD/2020/6/25/cefc3bb4d6d74bb6b960d05b4206fe73.jpg
07.02.2020DT Poszłam zrobić trening z MC, zeby utrwalić to cofanie barków co żeśmy z Bziu ćwiczyły wczoraj. Generalnie najlepiej działa jak ciężar mały i jak pomyślę "bufet do przodu":) Rozgrzewkowo trochę block pulli, potem szłam drabinką. Serii było więcej, nagrałam tylko niektóre,żeby sprawdzić czy coś lepiej jest... No ale nie od razu Kraków [...]
Marian bez cukru to wydaje mi się że jest b.dobrze i na MŚ się wyrobisz :-)) z fotek widać że mięsa sporo wpadło jesteś dalej pekaty i duży dzięki, ;-) tylko i wyłacznie ma byc bez cukru :D jakas tam forma napewno będzie, ale wiem ze proporcjami i gabarytami nie bede walczył, dlatego chcialem max docięcie, aczkolwiek na to czasu braknie...jednak [...]
Wpiska na szybko, bo ogarniam szamkę i ruszam na Kraków a jutro sie widzimy na UMP. Jak będziecie kogos puszystego widzieć to śmiało podbijajcie };-) TYDZIEŃ 5 27.05.2016 nogi 1. Suwnica 6x15-10+podwójny dropset 2.Wykroki chodzone 4s 3,Hack siady 4x12+drop 4.prostowanie siedząć 4x15 5.mcnpn z hantlami 5x12 6.uginanie siedząc 5x15 cos tam lekko [...]
[...] bo moja siłka jeszcze zamknięta i niestety w wekend tam nikt nie siedzi wiec musze gdzie indziej potrenowac, wiec zostaje mi albo piwnica albo gdzies podjechać. jednak z tym Krakowem to tak jak pisalme okaże sie jutro bo zalezy od samopoczucia, bo jeśli bedzie jeszcze cos odczuwalne to raczej bede to chcial doleczyć przez weekend. Bo ty idziesz [...]
Wczoraj mega pozytynwy dzień ;-) Z rana sesja na siłowni, kilka zdj naprawde super wyszło, wiadomo forma nie była taka jak powinna %-) bo po MP by było napewno dużo duzo lepsza do sesji, ale akurat tak pasowało, wiec te w pozach zdj zaj**iste ale forma powinna byc duzo lepsza, wiec moze uda sie jeszcze przed UMP zrobić, bez brązera itp. BO zdj z [...]