Powiem wam, że np u mnie na wsi to żule kulturka, mimo, że zniszczeni, pół trupy to zawsze jakąś małą robote dorwą żeby mieć na dykte, nie prują się, nie proszą o hajs Raz w życiu jak byłem może w 2 gimnazjum, gnój typowy, spiął sie do mnie wieśniak, co pewnie sam był już wtedy blisko 30, wielkiego gangstera odgrywał, pytał skąd jestem, jakby to [...]
witaj. Wszystko zalezy od tego, czy chodzi CI o koszulki sportowe, termoaktywne, czy tez takie do chodzenia na co dzien. Ogólnie ja sobie cenie odzież sportować firmy UNDER ARMOUR czy te z NIKE, fajnie dopasowuja sie do ciała i faktycznie wyglada sie w nich calkiem niezle. Oczywiscie pod warunkiem, ze sylwetka jest rozbudowana na tyle, ze ma sie [...]
Obiecana fotka bez koszulki. Poziom bf całkiem ok jak na wagę prawie 125kg (niestety rośnie wciąż). W zasadzie to bez pompy, bo dziś tylko się rolowalem i rozciągałem. /SFD/2020/6/7/6e16fbc44f124a55be6c396b508c8889.jpg /SFD/2020/6/7/369a0652e22e4ad08e95e34d1398366d.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-06-07 13:23:56
Dzisiaj dnt, mega fajny dzień. Wycieczka w okolice Częstochowy na ruiny zamku królewskiego w Olsztynie. Jedyne czego żałuję to, że nie chodziłem bez koszulki cały czas, bo bym się ładnie opalił jak teraz patrzę na moje przedramiona. A tak wyglądam jak gość z budowy. Dieta z dzisiaj 1. 4jajka,150ml białek,szpinak, 2 tosty z szynka z kurczaka 2. [...]
Ja mam chyba aż za dużo luzu, bo nie przejmuje się innymi ;-) w końcu to ja mam mieć korzyści z moich działań a inni niech sobie robią co im pasuje. Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi [...]
udało mi się dosyć szybko dostać termin do Dr. Rylskiego, i tak się zastanawiam jak to jest z opuchlizną po zabiegu? bardzo ma się klatę opuchniętą? i po jakim czasie klata po zabiegu wygląda w miarę normalnie w koszulce z kamizelką uciskową. i czy ktoś może polecić gdzie kupić jakąś porządną kamizelkę uciskową? bo ta taka mała kremowa to trochę [...]
Komfort treningu w domu mam lepszy niż na siłowni, lepsze skupienie, trening bez krępacji- bez koszulki, widać mięśnie, można sapać stękać, nie muszę się spieszyć, bo za 15 min muszę wyjść i jechać odebrać syna z przedszkola, a na siłkę jadę po pracy, więc gonitwa, jakiś korek i już nerwy, bo będę musiał coś odpuścić. Dieta nie sprawia mi [...]
28/6/2020 A. Bieg 4,5km oddech 4ty bieg, średnie tempo 5:30/km B. Basen Rozgrzewka 100m kraul w małych wiosełkach 100m kraul 10 rund 50m kraul 30'' przerwy Schłodzenie: 300m kraul w małych wiosełkach C. Bieg 4,5km, oddech 4ty bieg, średnie tempo 5:30/km Komentarz: Dzisiaj wyszedł taki Swimrun. Pobiegłem na basen i przybiegłem. Do biegania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po zdjęciach ( tzn po ramieniu) widać sporą zmianę , fajnie by bylo gdybyś dał dla porównania zdjęcie całej sylwetki ( ewentualnie samego korpusu ) bez koszulki .
04.07.2020- pomiary W sobotę pomiar wagi i pasa. Pas -1,5 cm, waga bez zmian. Jako, że nie spieszy mi się z redukcją, a pas zmalał. Po ubraniach też widzę, że spodnie w pasie luźniejsze, koszulki nieco bardziej wypełnione ustaliliśmy z Czawajem, że nic nie tniemy, a dodajemy tylko + 5 min cardio. Po śniadaniu pojechaliśmy nad wodę posiedzieć, coś [...]
Noo 18% może jeszcze nie ma, ale zostało 5tyg masówki także biorę najgorszy scenariusz. Trena zostawiam na razie... Żona by mnie z łoża wygoniła, za dużo potu, mokre koszulki i prześcieradła %) dobre jak ktoś pracuje w delegacji xD Dam po prostu jakieś krótkie estry i delikatnie zacznę obcinać WW, zobaczę co się będzie działo
Obiecana fotka bez koszulki. Poziom bf całkiem ok jak na wagę prawie 125kg (niestety rośnie wciąż). W zasadzie to bez pompy, bo dziś tylko się rolowalem i rozciągałem. /SFD/2020/6/7/6e16fbc44f124a55be6c396b508c8889.jpg /SFD/2020/6/7/369a0652e22e4ad08e95e34d1398366d.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-06-07 13:23:56 Gdy idziesz na ulicy [...]