są też ,,triple,,....ale tego tematu raczej nie przeskoczymy... chociaż z tego co widziałem,to większość zawodników w Polsce stosuje koszulki jednowarstwowe... masti Wracając do tematu zmian zasad w danej federacji,to rzeczywiście są zebrania walne na których są poruszane takie kwestie...jednak trzeba mieć oficjalnego przedstawiciela w danym kraju [...]
Steven, można: http://kanarkowyskurczybyk.cupsell.pl/produkty/131563-TESTOVIR-BOGACTWO.html Ale myślę, że jakbyś miał tylko grafikę i poszedł do jakiegoś zakładu gdzie robią nadruki na koszulki mogłoby taniej wyjść. Ale i tak tego kretyna bym na siebie nie włożył%-) No właśnie panowie, ja się tak od pół roku zastanawiałem czy nie p******ić tych [...]
Witam, Proszę o pomoc w doborze rozmiarów: reka: 40,5 cm (napiete 42 cm) udo:69 cm klatka : 114cm luz tylek : 110cm wzrost: 183cm Chcę kupić koszule do wyciskania F6, super centka do siadów i velocity do martwego klasycznego. dzięki! Koszula 44. Super centek 42. Velo 44. Witam, Jaki rozmiar koszulki do wyciskania z mostkiem? [...]
[...] beda bezuzyteczne - mozna paskiem sciagac pare cm ale do pewnego momentu - pozniej wyglada to komicznie. W zwiazku z tym czeka mnie wypad do Londynu na wymiane garderoby. Koszulki i koszule wisza jak na wieszaku, a ja sam czuje sie jak patyczak. Dziwne uczucie. Gdzies tam w podswiadomosci czlowiek mial nadzieje ze pod zwalami tluszczu ktory [...]
jak ktoś ćwiczy siłowo MC dla rekordów to paski haki koszulki może sobie stosować, ja wole ćwiczyć czysto kulturystycznie tj. obie łapy nachwyt, mniejszy ciężar, więcej powtórzeń i co ma rosnąć to rośnie
jak ktoś ćwiczy siłowo MC dla rekordów to paski haki koszulki może sobie stosować, ja wole ćwiczyć czysto kulturystycznie tj. obie łapy nachwyt, mniejszy ciężar, więcej powtórzeń i co ma rosnąć to rośnie wlasnie wprost przeciwnie... Ci ktorzy cwicza ciag dla rekordow nie powinni uzywac paskow, hakow itd...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz ... jechałem przez całą godzinę ponad 50 kilometrów na godzinę, momentami nawet 60. No ale to wszystko według tego licznika. Nie ukrywam, że się zmęczyłem, a z koszulki pot się lał, ale 52 kilometry? Ile można w godzinę przejechać kilometrów? Nie rekreacyjnie tylko na maksimum swoich możliwości (oczywiście u każdego inaczej, ale średnio).
Właśnie wyprodukowałam przepiękną wypowiedź, która była edycją wcześniejszego postu i poszło do nieba. Kontynuując wypociny: Co do treningu: po tygodniowej przerwie z obciążeniem, dzisiaj czuję każdą tkankę tricepsa. Jestem trochę zła na siebie, bo to nie był szczyt moich możliwości, ale przy pompkach padałam na twarz już i nie mogłam się [...]
cześć :) Poszedłem na siłownię pierwszy raz i ćwiczyłem z instruktorem (pokazał mi jak robić ćwiczenia na maszynach). Co mnie zdziwiło to nic nie wspominał o rozgrzewce (przed) i rozciąganiu (po). Zrobiliśmy 8 ćwiczeń po 4 serie (10-8-6-4 powtórzeń ze zwiększaniem obciążenia). Ćwiczeń nie zaczynaliśmy od małych obciążeń. Robiliśmy klatę i biceps. [...]
Wstęp Jest to konkurs typu: No Limit To oznacza ,że może każdy wziać w nim udział-nie liczy sie staż treningowy wielkość bicepsów,nazwisko,płeć i sukcesy. Liczy się zdjęcie-które zrobi wrażenie,przemówi do wyobrazni i pokaże że warto ćwiczyć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88ed7183df0a46a5b3567d759e102585.jpg Bardzo wielu [...]
zmieniaj koszulki kolego co trening, dwa :) uważaj także na materiał z jakiego jest zrobiona koszulka oraz na nadruki na koszulce które podrażniają skórę w tym "cycki"