1. Ramię to w ok 2/3 triceps więc machanie 30 serii na bica week nic nie da. 2. Ogarnij michę bo sadząc po opisie nabraleś wody i nieco smalcu na tułowiu i dupie a rączki nadal chude. 3. Przestań mierzyć łapę 3 razy dziennie to może w końcu ruszy. 4. Ja ważę podobnie a nawet koszulki L wcale nie opinają :-( Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak mowilem zdj bez koszulki. Ta butelka dziwnie wyszła ale zapewniam że to dalszy plan :P /SFD/2017/4/6/9964ced28a204059850af4ddef00a79f.jpg /SFD/2017/4/6/e646a505147f4fad87e033dff49c369f.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-04-06 11:11:32
-kreatyna z rtana na czczo (lub ok 30 min przed treningiem) 5gr i bezposrednio po treningu tez 5gr -nie rob fazy ładwoania -glutamina z rana 5 gr i bezposrednio po treingu 5 gr -dokup Carbo i pij po treningu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi [...]
a gdzie 2 sniadanie obiad i kolacja? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu [...]
zleży jakie sa rozne jezelki masz b.płytka to bedzie 2-3 a jezeli głepsza to 5(musi być taka troche czubata) mozesz pic z sokiem ale po treinnigi wez jeszcze z 20-30 gr Carbo,z rana nie muisz glukozy nie bierz bo wiem ze hard gajnerem nie jestes Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na [...]
Przepraszam za późną odpowiedz, w trakcie rozmowy wynikło że ten ortopeda jest lekarzem sportowym. Testem było to że stanąłem przed nim odwrócony plecami bez koszulki, wtedy zauważył nie symetryczność na plecach po podłożeniu pod lewą nogę podkładek nie równość wyrównała się i obie strony ciała były symetryczne. PS @nosor to nie jest ból a [...]
R E G U L A M I N Mistrzostw Polski Weteranów w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc oraz Mistrzostw Polski Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc Kielce, 8 - 9 maja 2010r. I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i [...]
A o firmie mordex (tak, nazwa kontrowersyjna.. ) słyszałeś? Ja mam 2 pary spodni dresowych, jakieś koszulki treningowe i opinie mam baardzo dobrą. Fajny, gruby materiał. Bluz co prawda nie testowałem, ale raczej solidnie wyglądają. Dodatkowo na allegro można kupić te graty dużo taniej niż w sklepach stacjonarnych.
O Mordexach wiedziałem że mają spodnie i to dość szerokie nogawki, generalnie patrzyłem przed chwilą na koszulki i bluzy to gabarytowo jestem za mały raczej szyte na takich 170cm 110+ kg , Ja mam 190cm i ~90kg
Dzięki :) Wolałem tutaj zapytać żeby nie robić z siebie durnia przed lekarzem i powiększać kolejek, które i tak w naszej Polszcze ;) są jakie są. A trening jest od 2 miesięcy, powolutku idzie do przodu, ćwiczę FBW. Co do fatu to odłożył się na klacie właśnie i trochę na brzuchu, z innymi częściami ciała nie mam jakichś specjalnych problemów, bez [...]
ol jeee cala radocha z bycia na sanrajs niektorzy chyba pakuja caly rok aby przez pare chwil pochodzic bez koszulki na plazy i kretyna z siebie zrobic? oczywiscie nie wszyscy sa tacy, ale te wyjatki ukazany na tych filmikach sa jak lyzka dziegciu w beczce z miodem...
Ogólne wrażenia po starcie dobre,chociaż ja sam mam spory niedosyt.Myślę że to nie był mój dzień,chociaż siłowo byłem przygotowany nienajgorzej.Przegrałem właściwie na własne życzenie.W drugim podejściu na 282,5kg zbyt wolno opuszczałem w dół i sztanga poszła całkiem gdzie indziej niż powinna.Mimo to jednak wyszła w górę jednak sporo mnie to [...]
Takie koszulki dostaną wszyscy na podium i do 6 miejsca kat open.+ nagrody rzeczowe. A regulamin w poniedziałek wieczorem. /SFD/Images/2015/5/9/43054289c1dc490db12a133d2bd89b2a.jpg