KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

raczej kreatyna nie wchodzi w interakcje z żadnymi lekami które możesz zażywać podczas twojej choroby, a co do spadków to niestety i tego i tego.

A wiec jaka ta kreatyna ma byc.Pomozecie ?zalezy mi.

j/w - jeśli cena ma znaczenie to jest to niezły argument autorze, jeśli celem Twoim jest czysta masa mięsniowa, możesz zaeksperymentować z miksem kreatyna + spalacz. Jak jesteś zainteresowany napisz - a coś rozpiszemy.

"raczej nigdy nie rusze " czylii mozliwosc tak jest A wracjaac do tematu, najwiecej sily daje kreatyna w roznych formach, a czym drozsza tym lepsza

mozesz razem nawet sa produkty potreningowe z kreatyna i bialkiem

cukry tak inaczej to się ma z kreatyną

Kolego suple /stacki kreatynowe/ to nie saa jak już mówiłem tu nie trzeba coraz to większych dawek tudzież mocniejszego soku aby czuć działanie wystarczy zrobić odpowiednio długą przerwę aby organizm 'wysycił' się kreatyną i można robić kolejny 'cykl' mam nadzieję, że rozumiesz o co kaman

A no i jeszcze jedna rzecz. Jest w ogóle sens to wszystko kupować? Posiłki będę zjadał normalne, będę starał się żeby zawierały dużo białka, to jest mi to potrzebne? Trochę się na to wykosztuje.. Bcaa i kreatyna dają tak dużo w okresie masy czy mogę je odstawić? To będzie moja pierwsza masa.

z kreatyna jeszcze poczekaj, przyjdzie na nią odpowiendi moment, w wolnej chwili polecam przeczytac http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Pierwszy_cykl_kreatynowy__dlaczego_warto_trochę_poczekać_-a601.html co do suplementacji, na chwile obecna mozesz dac http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html do tego [...]

nadal nie wiem o co Ci chodzi z tym staże, no ale pomińmy bo może mnie z kimś mylisz.. 1. kreatyna nie odpowiada jedynie za zwiększenie wytwarzania ATP, ale również za procesy anaboliczne w organizmie, które zachodzą nie w trakcie treningu,ale w fazie regeneracji,( przeczytaj skład shock'a i storma i zobacz gdzie jest więcej kreatyny i jej form i [...]

Mozna ale musisz zachowac odstep czasowy Nie pij kawy na 2-3 godz przed kreatyna i 30-60min po niej,tzn mozesz nawet o wiele wczesniej ale wszystko zalezy od tego ile jej wezmiesz (kofeiny czy to w ksp. czy w postaci kawy) a wiecej znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403

nie strasz mnie bo wlasnie wypilem 2 redbule ! ale zrobilem odstep czasowy 2 godziny miedzy kreatyna a redbulem chyba przestane to g..no pic !

genralnie chodzi o to ze kawa mocno odwadnia , a kreatyna nawadnia , wiec ich dzialanie jest ze soba nieco sprzeczne dlatego bezsensem jest to laczyc

dokup mono i ciągnij dalej cykl, kreatyna potrzebuje czasu zeby się rozkręcić

Kreatyna w dni treningowe jedna czubata łyżeczka po treningu a w dni beztreningowe w ciągu dnia na pusty żołądek. Dextroza 30-40g do każdej porcji kreatyny. Ryboza - 5 a najlepiej 10g do porcji kreatyny. Mass XXL - 3 porcje dziennie po ok. 40g pomiędzy posiłkami.

dokup sobie witaminy ZMA i omega 3 z kreatyna poczekaj jeszcze z 3 miesiace a jak masz diete to ewentualne braki uzupelniasz gain bolicem

W ankiecie pisze że masz dopiero 3 miesiace stażu. Poczekaj jeszcze z kreatyną. Gainbolic = gainer do uzupełnienia braków w diecie.

j/w kreatyna nie zdązy się wypłupkac

Kupiłem kiedyś HMB bo to niby miał być cudowny środek, i co? I nic poza wydaną kasą i rozczarowaniem, gdzieś w szafie mam całe opakowanie, dwa lata przeterminowane nawet nie zużyłem do końca ostatniego opakowania. Kreatyna to rozumiem.

Nupel jest jedno ale kreatyna po treningy jest bardzo szybko przemieniania do kreatyniny przez niskie pH. Więc lepszym rozwiązaniem jest branie jej przed treningiem z glukozą w dawce 30-40gr.