KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

IMHO tauryna nie pomoze - bardzies cos na wytrzymalosc lub nawet kreatyna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Nie zgodze sie z kolegami.Jezeli biegasz na setke powinines zrobic szybkosc i dynamike na kreatynie.Fakt jest faktem ze nabierzesz troche wody, ale zyskasz dzieki kreatynie sile i bedziesz zdecydowanie szybszy. Kreatyna to nieoceniony suplement i wart zaproponowania ludzia kazdej dyscypliny sportowej ! Najlepiej mozesz sprobowac niewielkie ilosci [...]

Piro - pirogronian citro - cytrynian Zależy jak masz dobrą dietę to widocznie kreatyna na Ciebie słabo działa albo popełniasz jakiś błąd. Dla Ciebie najważniejsze są zapasy ATP więc bierz mono i dokup tauryne(jak masz problem z regeneracją to jeszcze ZMA) Życie jest za krótkie by być małym.....

Ze masa ciala sie nie zwieksza nie oznacza, ze kreatyna nie dziala. W jakich bierzesz dawkach oraz czy odczuwasz jakies jej dzialanie np. wzrost wydolnosci, jakiej firmy stosujesz. Mc masz jakies ciekawe badania na temat HMB + kreta? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: [...]

co do brania kretki to ma za soba juz 2 cykle na mono :) wiec to niejest pierwsza kreatyna. Jak na 15 latka jest bardzo rozwiniety dzisiaj podam dokładne wymiary i dorzuce fotke

poczytaj czym jest gainer a czym kreatyna z gainerow obojetne co wezmiesz.. chyba ze jestes endo wtedy bulka wez albo odpusc calkeim

A jak dieta bedzie i sensowniejszy trening to się nie przyda kreatyna i carbo.

Niesttey się nie da spalić tkanki i w jednakowym czasie dobudować mięśni, kretayna w niczym nie przeszkadza. To nie działa tak że spalacz spali tkankę a kreatyna zbuduje mięśnie, najpierw zredukuj tkankę tłuszczową a następnie z głową buduj masę.

Witam wszystkich. Mam takie pytanko. Czy Możecie mi poradzić jak brać B12 w zastrzykach??? Jakie dawki i co ile??? Podobno 3.0.ug dziennie. Jak to stosować? Jeśli można to prosiłbym o kilka porad w zwiazku z robieniem zastrzyków, co i jak najlepiej. Można to stosować z kreatyną? Pozdrawiam wszystkich i dzięki z góry za odpowiedź. M10

no chodzi mi odzywek ale z kreatyna jestem dopiero po cyklu i co moglbym dobrac jeszcze do tego dieta jest staz mam dlugi nie martwcie sie :P

obecnie jem nitro shocka wczesniej mialem treningi z mono kreatyna + dextroza + geiner jem jak smok 7 razy dziennie i nie jakies chipsy czy cos tylko co dziennie prawie ganer ryżu waże 68 kg przy 180 wzrsotu a po cyklu wczesniejszym duzo mi nie zostalo fakt mialem przerwe ale z tamtej pompy na kreatynie duzo nie zostalo...

A jakby to połączyć z jakąś dobrą kreatyną?Co wy na to??

Cykl w sumie drugi... Wczesniej jadlem ( nie wiem czy trafnie) trec kreatyna + amino whey systwm trec + glutamine extreme + dextro. To bylo w wakacje. Czyli jakie produkty mozesz polecic? Chodzi mi o te tansze firmy typo olimp, trec, bo chce to zrobic za małe pieniądze. A z ta glutamina to ja na pewno wyrzucic? Wszedzie niby pisza zeby krete [...]

skoncentruj sie na dobrym treningu, odzywianiu z ew. wspomaganiem odzywkami, potem kreatyną i ew. dorzuc zestaw witamin/mineralów. w fazie jakiej jestes obecnie nie potrzeba ci wiecej, lub wiele wiecej. a w każdym razie to co juz wypisałem to aż za nadto- a w każdym razie wystarczy

kreatyna taka zielona vitalmaxu, ZMA to Chela MZB Olimpa i powinno Ci starczyc na 2 cykl ewentualnie jak masz jakies braki w diecie to gainer lub bialeczko chco rpzy twoim wieku nie wiem czy warto sie pakowac juz w kreatyne Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-23 19:52:10

Dzieki i jak dlugo pownien trwac taki cykl? zamierzam go zrobic na kreatyna olimp mega caps + olimp chele MZB

1. WIEK: 30 2. WAGA: 123,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka:145 -udo: 73 -talia: 102 a w pasie 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps [...]

to jeszcze 1 pytanie jak to dawkować razem z kreta?? i czy kreatyna brana na czczo przed śniadaniem obfitym w tłuszcze nie będzie się słabo wchłaniać?

Nie jestem Czarny ale odpowiedź jest prosta: każda kreatyna z logiem creapure będzie dobra-kieruj się cena. Poza creapure dobre sa Trec micro, Vitalmax, Nutrend. Do krety od 20-30 gram glukozy. W dni wolne mozesz nie brać glukozy a kretke łykać w dawce 5 gram rano.Nie ma to większego znaczenia. Pozdro.

teraz także tanio wychodzi kreatyna mutlipowera, ale jak już miałbym kupowac to bym kupił albo Inkospor albo Prolab albo Trec 200mesh - naprawde lux kreatyny ja dawkuje 4g przed i po treningu - bez glukozy (zamiast jej chrom, tauryna) ALA nie polecam - chyba że bedziesz brał dawki do 4g kreatyny powyżej 600-800mg możesz kupować w sklepiku lub u [...]