KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna ok z hmb zrezygnuj, no i w 2 miesiace cudów nie zdziałasz.

aminokwasy kreatyna beta alanina zależy co finansowo Cię nie zaskoczy

NASTEPNYM RAZEM NAJPIERW PYTAJ POZNIEJ KUPUJ Teraz to juz po ptokach KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, [...]

Z Kreatyną możesz poczekać Białko możesz załączyć odrazu wkoncu to tylko uzupełnienie codziennego odzywiania sie

poprzedni cykl deka 200/200/300/300/400/400/300/200 sustANON 250/250/250/500/750/750/500/250odblokowanie z hcg cykl ten robilem rowne 2 lata temu od tamtej pory miaLEM PRZERWE W CWICZENIU Z POWODU WOJSKA ROK CZASU. CIAGLA SUPLEMENTACJA BIALKIEM I OD CZASU DO CZASU KREATYNA

Beta alanina, ewentualnie kreatyna np jabłczan, i do tego dieta bo bez tego tłuszczu nie zrzucisz.

A w jakim celu? Kreatyna po treningu wystarczy ew białko z węglami ( jak ktoś ma ochotę ), najważniejsze to zjeść po treningu posiłek.

po treningu-kreatyna 20-30 min po treningu-bialko 1h po treningu-posilek potreningowy ja tak bralem

Kreatyna,wpc,bcaa jak najbardziej Noz IV- nie chciałbys poznać jego smaku L-Glutamine - nie wiadomo czy działa na ciebie Monster Mass - ja preferowałbym Mutant Mass dorzuć witaminy,kwasy tłuszczowe omega 3 Mozna by pokusić sie o ZMA ale tez nie wiadomo czy na Ciebie podziała

Jak narazie od początku roku na sucho wcześniej wiadomo kreatyna białko itd nigdy nie próbowałem glutaminy wiec tez zastanawiam się czy podziała na mnie. Sam decydował bym się na 2 opcje myślę ze smak Noz jakoś zniosę. Mam jeszcze jedno pytanie oplaca się kupować wpc i bcaa jesli w wpc są zawarte aminokwasy bcaa????

Czy może być między kreatyną: BCAA ??

Możesz śmiało stosować. Warto było jednak dodać ją wcześnie. do cyklu z kreatyną. Jedyny efekt uboczny to uczucie parestezji na skórze. Lekkie swędzenie przez kilka minut po spożyciu.

w tym wieku doping to nie najlepszy pomysl zacznij od stosowania jakis konkretnych suplementow (kreatyna , glutamina).O koksie pomysl z jakies 4 lata intesywnytch i regularnych treningow no i oczywiscie uloz i trzymaj sie diety. MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

dobra jest kreatyna, przy treningu ukierunkowanym na sile i diecie daje dobre efekty g4bb3r

a co mysliscie o dodaniu do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej [...]

jak juz to nie rozpuszczalna, tylko sypana, i ni w połaczeniu z kreatyna

Od ciebie zależy co chcesz zrobić ,nie bądź zależny od suplementu nie jest określone ze kreatyna jest na masę i na nic innego :)

To jak jush cwiczysz 2lata to mozesz zainteresowac sie kreatyna - naprawde o tym jest multum na forum Do tego napewno carbo, i zaleznmie od twojej diety jakies bialeczko, pozatym przydalby sie jakis antykatabolik - np BCAA, Tauryna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Kreatyna na jeden cykl to wydatek 50-60zl. Jezeli dobrze zrozumialem to chcesz brac kreatyne przez 2-3miesiace? Troche dlugo, chyba ze bedziesz bral kredke w sposob ciagly tj. 0,03g/kg wagi ciala. Veron

nIo miejsza o to ile zrobie przerwy pózniej bede sie zastanawiał teraz jeszcze nie mam i przosze was o rade co kupić moze cos w przerwie pomiedzy kreatyną? BigBull