KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

poszukaj sobie. wiele firm ma w swojej ofercie takie kreatyny: inkospor, ultimate, multipower, olimp, trec, hi-tec... zazwyczaj chwalą się tym więc na puszce będzie napisane. pamiętaj jednak że nie każda kreatyna np olimpu jest z SKW (cerapure). miej oczy szeroko otwarte. nie daj się zaskoczyć. bądź czujny. jedz żelki.

Mogę z czystym sumieniem polecić Creapure z Hi-TECA. Na pewno działa lepiej niż kreatyna z mega capsow olimpa.

nie bede bral mono z sklapy z sfd wiec fitmax odpada. Zastanawiam sie nad kreatyna z waidera?? 500g za 70zl bede mial albo i nawet troche mniej

---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

W jaki sposob???Przeciez kreatyna zmienia sie w kreatynine pod wplywem wody.Wiec jak szczelnie to zamkniesz i nie dopuscisz by weszla tam wilgoc to nic sie nie stanie

niby w jaki sposób kreatyna ma odblokować endogennego tescia? Ją można brać DO odbloku a nie zamiast

a co ma Ci odblokować ta kreatyna? możesz co najwyżej ją wziąć żeby spadki ograniczyć.....

pierwsza brałem waidera i to byl moj pierwszy kontakt z kreatyna. Drugie było mega caps. Pierwszy cykl dla mnie byl lepszy chociaz przy drugim miałem juz wieksza wiedze i dieta była bardziej dopracowana i regeneracja. Ale mimo to pierwszy cykl lepiej wspominam. Ale nie wazne. Wiem ze chcesz mi dobrze doradzic ale mega caps nie wchodzi w gre ( nie [...]

Za pierwszym razem wszsytko dobrze klepie taka prawda jest mnie tez kreatyna fitmaxa xle ja bralem i wogle a sila mi skoczyla nastepne cykle juz nie byly takie. A czemu Waidera nie sprobujesz Zapewne w kazdym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-07 15:40:01

generalnie kreatyna moze powodowac problemy jelitowe, im lepiej rozdrobniona i pewniejszy producent - tym mniejsze prawdopodobienstwo poroblemow. aczkolwiek nie da sie ich wykluczyc. mnie najlepiej por tym wzgledem wchozila treca 200mesh.

Właśnie też sie zastanawiam czemu 8 ale slyszalem ze malo samej kreatyny jest(pogloski) Więc nie wiem co myśleć. Więc tak kreatyna w dt rano i po treningu a w dbt rano. Według was to jest dobra kompozycja czy raczej nie wypali? ^.^

Dobra, bo tak się powinno kreatyne stosować, sam akurat zaczynam cykl z tą kreatyną i właśnie w ten sposób zamierzam ją dawkować ; )

przeczytaj skład a sie dowesz dlazego 8 a nie 5g. na 100g produktu masz ok. 72g kreatyna stąd te 8 g. Kończe 3 puszke tej własnie krety i od początku tak dawkuje i jest ok a jeśli jeszcze jej nie kupiłeś to polecam smak grejfrutowy

Kurcze endo ma tą zaletę że nie musi jeść niewiadomo wile by rosnąć, nie polecam gainerów zatem tylko zdrową michę a z suplementów może kreatyna jak staż pozwala :)

Kreatyna, Bcaa...reszta zbedna

Cwicze juz ponad 1,5 roku mam 176 wzrostu (mam nadzieje ze jeszcze urosne ale jak nie to trudno) 85kg wagi, biore na klate 100kg mam 38 w bicu ok. 110 w klatce. i mam troch zbednej masy(troch tłuszczyku). zalezy mi przedewszystkim na sile nie na masie.Jeszcze nic nie bralem poza suplementami(kreatyna, bialka, hmb, itp.)Staram sie cwiczyc na sile [...]

Myśle o 2 ! Pierwszy metax 10/15mg day / Drugi superka 50 mg / e3d ! W przerwie kreatyna(mono) i po suprze jabłczan Na odblok nolva po superce ! Coś takiego mi chodzi po głowie !

Raczej nie, ewentualnie kreatyna zmniejsza odporność ale to nie będzie miało aż takiego wpływu. a jakie odżywki ?

BCAA - antykatabolik ale nie tylko , IMO zawsze warto jak jest kasa dodac BA - jedne z lepszych supl j/w (jak kasajest) cm3 - jablzcam/kreatyna .. nic dodac nic ujac wszystko razem daje niezly zestaw ;)

w sumie wystarczy nitro przed treningowo, a po kreatyna, bez dodawania kreatyny do nitro