KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna powoduje zwiekszenie poziomu anabolicznego w organizmie. Dzieki niej mozna jakby przyswajac wiecej skladników pokarmowych. Czyli wychodzi na to ze te wegle, tluszcze i bialka beda lepiej dzieki niej przyswajalne. A na pierwszy cykl jak najbardziej mono jest dobrym wyborem. Jak nie zalezy ci na szybkich przyrostach itp to zrób z 2-3 cykle [...]

Podbije tylko pytanie, kreatyna przygotowana przed snem w szejku szczelnie zamknieta ma gorsze właściwości od tej zrobionej zaraz po ? Jakby ktoś mógł podrzucić jakieś info/artykuł cokolwiek na ten temat to byłbym wdzięczny. Ja osobiście brałem czasami 20 min przed śniadaniem i wszystko było ok

norboo2600 - Z tego co pamiętam to zasadniczo chodzi o to że kreatyna (a w szczególności mono) po zmieszaniu z płynem o niższym ph niż ma ona sama szybko przemienia się w kreatyninę, a jak wiadomo kreatynina jest wręcz trująca dla ludzkiego organizmu.

biało, czy to na masie czy na redukcji używasz wg braków w diecie yoha to już dla bardziej zaprawionych osób, przy niskim bf, na ostatni etap redukcji, na dopalenie przy końcówce kreatyna tak samo jak białko bez względu na okres można brać cały rok, a przy redukcji nawet wskazana, bo będzie działać antykatabolicznie spalacz na początku sobie [...]

co w takim razie doradzacie? ...poza kreatyną, białkiem, i dietą... bo wiem że te trzy na 100% działają :) i w tym dziale właśnie wszystkie pieniadze wydane na suple, oprócz kreatyny i białka są wyrzucone w błoto. wiekszosc to placebo, jeszcze inne służą do umilenia treningu a są też takie które są tu wogóle niepotrzebne to tak w skrócie [...]

poza kreatyną i dodatkami do niej ew samodzielnymi bajerami które wpływają na rozszerzenie naczynek, wrażliwość insulinową, neuroprzewodnictwo, antyoksydantu itp są na rynku dobre produkty o bogatym składzie które naprawdę "kopią" ale nie będzie to moc nawet małych dawek saa !!! Jeśli się przesiadasz z saa na suple to tak jakbyś się [...]

Dzięki Wyczes, właśnie takiej konkretnej odpowiedzi oczekiwałem... może nie do końca poprawnie sformuowałem pytanie, bo właśnie przede wszystkim chodziło mi o jakieś prohormonki lub ewentualne "pobudzacze" własnego teścia... ale tak jak pisałem powyżej, jakiego kolwiek posta nie czytałem o tego podobnych środkach (zazwyczaj dotyczące [...]

Pitolisz, ze kreatyna nie jest na masem, daje wytrzymalosc.A jak cos pojdzie to bedzie to woda-->patrz duza retencja wody!!!! Na tym cyklu zrobielm ok 3 kg i obwody poszly na +1 bicek,+2 klatka i nogi +2 ,brzuch bez zmian Dieta jak zawsze na wakacje uboga Nie masz wprawnego oka, to jak oceniasz inncyh, ze nabieraja wody Zmieniony przez - [...]

Maniek_M - nie ozumiem o co Ci chodzi. Kreatyna jest doskonalym suplementem tak w cyklach masowych, jak i przy reduckji, a juz idealna - przy cyklach silowych. Sama z siebie jednak miesni nie buduje i ten fakt zawsze podkreslam. Zamiesciles fotki na ktorych niewiele widac, poza tym nie zamiesciles fotek z okresu przed rozpoczaciem brania kreatyny [...]

[...] by słabo pompował to dorzuć kilka kaps (chodź wątpię) NAPALM-muscle warfare - przed treningiem CLOUT-man - w dt rano (np, albo kiedy indziej przed treningiem), po treningu BIALKO-trec - wedle braków w diecie KREATYNA-fitmax - 5g w dnt BCAA xtra-activ lab - 20 g przed albo w trakcie treningu CARBO - po treningu (0,8-1,2g na kg masy ciała) pzdr

mmm, ok dzieki bardzo za odpowiedzi. btw TomQ, co do tego clouta, to 1 czy 2 miarki po treningu, co do mono to w DT rano na czczo tez brac? Tak wiec podaje schemat DT: rano na czczo kretka 5g + (carbo???), po 30 min sniadanie + ADAM 2 tabsy przed treningiem napalm + AAKG (jezeli bedzie mala pompa, pytanie ile tabsow) w trakcie treningu chlupajac [...]

Faktycznie.. trudno mi sie dzisiaj myśli.. ECA w takim razie odpada.. SAA tym bardziej! Zostaje kreatyna :] Masz soga za spostrzegawczość.

poćwicz rok na sucho dopiero pomyśl o suplach typu kreatyna a później stacki, nabij troche na sucho włokien w mieśniach żeby suple miały na czym budować i reagować

Cel: mini cut Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : (start z 70kg)80 Wzrost : 182 Obwód klatki pod pachami : 107 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda 15cm od kolana: 55 Obwód łydki 10cm od kolana: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

poczytaj najpierw forum chłopie jaka kreatyna? wiesz w ogole ,ze jest kilka / kilkanascie rodzajów kreatyny? proszek / kapsulki to zalezy , proszek tanszy, nowsze kreatyny (stacki itd) w proszku sa zdecydowanie lepsze skladowo niz w kapsie (i to chyba oczywiste, chociazby patrzac na rozmiar kapsulki) w kapsach drozsze ale [...]

MONO : vitalmax zielona->olimp->trec 200mesh -> ultimate (1000g starcza na 3 fajne cykle po 333g a cenowo ok 110zł) -> kaizen (okolo 120zł równiez 3 cykle po 333g) tak bym sklasyfikowal na podstawie swoich efektow mono jakie jadłem.Tych lepszych narazie bym nie ruszał żeby wykorzystac potencjal ze srodków slabszych.. wystrzegał bym [...]

Ludzie ci dobrze mówią z takim podejściem to kariery nie zrobisz , poza tym nawiazując do twojego posta nie ma żadnego związku między kreatyną a białkiem, przynajmniej w kwestii wymienności... Kolejna sprawa, to w pierwszym roku nawet jakbyś świniaka targał po siłowni za nogi to też byś urósł... Kolego dieta, zaplanowane treningi... robienie na [...]

Bo słyszałem że może tam jest ta kreatyna a może i nie ma. Hmm chyba że podobny gainer znajdę (cena/jakość/skład) a bez krety i będzie po kłopocie.

nie ma klopotu jesli kreatyna jest - wliczasz, chyba ze to 100mg... nie widze powodów by producent miał wałowac na (tanią) kreatynę. Z resztą mysle, że olimpowi mozna zaufać

Jak kg już nie idą to wtedy zwiększasz podaż kalorii, witaminy kaps-dwa do śniadania anabol protein wg braków w diecie kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu super mass wg braków w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem.