KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

13.04.2010 Redukcja dzień 8 . Dynamika + technika Technika 20 pchnięć z miejsca 20 pchnięć z przemarszu 20 pchnięć z doślizgu 20 pchnięć z półobrotu 20 pchnięć z obrotu Dynamika Płotki Wieloskoki Skipy A B C Przebieżki 6 x 50 m Rano: Kreatyna Body Fire witaminy Południe Body Fire witaminy Przed treningiem Body Fire Stack kreatynowy witaminy Po [...]

przysiady wykroczne - wyskoki z przysiadu serie ok kreatyna ok jak będzie dieta dobra

Kreatyna Vitalmax(zielone opakowanie)obecnie sam ja biorę.Kup 300 gram. NA miesiąc wystarczy. Jak nie masz diety to poczytaj sobie coś o niej.

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-04-13 21:34:31

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-13 22:26:42

kreatyna (bylo milion razy): 5 - 10g na dobę po 3 - 5g na porcję, 1 - 2 dawki dziennie, korzystnie okolotreingowo. hmb 3 - 6ml na dobę, rano przed i po treningu i wieczorem. HMB - smak absolutny szczyt chamstwa. Rozciencz. Wiele sobie nie obiecuje po tym srodku moozesz brac razem, mozesz osobnno

Ewidentnie sprawdzają się słowa WODYNa, że kreatyna na planie 15-10-5 się nie sprawdza. -u mnie sie sprawdzala

tematow opisujacych wlasciwe stosowanie kreatyny jest wiele, wystarczy poszukacXD w DT bierz okolotreningowo 5g przed i 5g po treningu. w DNT bierz raz dziennie 5g, powinno wystarczyc. kiedys zalecano z dala od posilkow ale ta teoria zostala obalona wiec na to nie zwazaj. w magnum jest kreatyna (moze nie jakies miazdzace ilosci ,ale sa) wiec [...]

soecem w suplach nie jestem ale z tego co pamiętam kreatynę transportuje insulina więc kreatyna + dekstroza jest ok białko dałbym na osobny "posiłek"

tzn że co? jeśli wezme kreatyne po cyklu, ewentualnie zaczne w oststnim tygodniu winka to jak skończe kreatyna lekko mnie zaleje i zaraz to zejdzie czy co? sorry, ale nie kumam troche.

wrzucasz samego linka do YT i tyle j.santana pisalismy wczesniej gdzie o Universalu wiekszosc produktow powawala powala skutecznoscia ale tez prostota skladow storm-4formy krety + kilka dobrych dodatkow lava-mono + dodtaki torrent-aminki+kreatyna 4 formy najbardziej 'rozbudowany' sklad wydaje sie miec shock ale w porownaniu z MucleTechem czy [...]

1. nie 2. nie ma sensu 3. przed 4. :D woda to woda, pij żywca skoro ją zawsze pijesz 5. Na pewno nie wódę :D soki jak najbardziej, raczej wszystkie 6. Najpierw przytyj. Kreatyna może Ci nawet 0,5 kg nie dać.

bierz normalnie gliceryne w aptece i nie placz moga nie chciec sprzedac ale w koncu dorwiesz i robisz mikstury i jedziesz obczaj w temacie olimpu ocb, sam tak jechalem jakis czas, massacre episode 2 tez jakos przezylem w sumie fajna sprawa, szkoda ze zapomnialem o tym jak na cyklu z kreatyna bylem, w wakacje/po zapodam znowu jako dodatek do kretki

a tam nie dzialaja, kreatyna dziala, do tego jakis dopalacz przedtreningowy i bedzie imitacja bombymarna bo marna, ale zawsze cos

Gainer czy odzywka bialkowa nie jest suplementem jak kreatyna, z ktorego sie ustala cykl i przyjmuje okreslona ilosc codziennie w diecie. Po pierwsze, ukladasz diete a odzywki dodajesz czasami w przypadku gdy nie mozesz zjesc posilkow. Po drugie gainer nie jest dobrym rozwiazaniem jako posilek. Ew. suplemacja odrazu po treningu.

w sumie to spieprzyłeś. :P mogłeś najpierw wszamać mete i po razaku kreatyna na spadki :D no ale cóż. :)

troche źle rozpisałeś, fajny cykl będzie imo meso i aakg daj razem przed treningiem, kreatyna rano i po treningu gainer to juz jak wolisz

A brałeś same czy łączyłeś może z kreatyną? Bo jak same to w sumie nic dziwnego że siły nie przybyło... Chociaż to indywidualna sprawa jak na kogo działa. Pozdrawiam.

faftaq nie zgadzam się z tym, co piszesz w tym temacie, a popieram autora tematu. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez [...]

Środa 14.04.2010 Redukcja . Dzień 9 Szybkość Przebieżki 6 x 50m Tyłem 4 x 40m Wieloskoki min. 100 odbić I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man [...]