KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna zmniejsza odpornosc i duzo ludzi tak ma na cyklu, odpocznij pare dni(3) i wracaj do cwiczen, kreatyne mozesz brac 5g dziennie, zacznij tez brac duze dawki wit C(400-500mg).pomaga.

ja slyszalem o stalej suplementacji kreatyna 5gr dziennie rano

kreatyna w wodzie zamienia sie w kreatynine - nieaktywny zwiazke (w naszym rozumieniu) im krocej trzymasz tym lepiej :D gdzies mialem tabele czasow konwersji w zaleznosci od medium :D ale jakos nie chcialo mi sie w nia wierzyc w 100% :D

jeżeli kreatyna sie zbryli to lepiej nie ruszać... a jeżeli nie będzie żadnych grudków to myslę że możesz szamać

Podobno kreatyna w proszku sie lepiej wchlania. wątpie...

prawdopodobnie nie spisze sie, kreatyna ma inna gramature niz glutamina :P

dzien przed badaniem-morfologia co do prob watrobowych, 2 dni przed off od treningu co do moczu trudno powiedziec, bo kreatyna w organizmie sie kumuluje, i odstawienie 2-3 dni przed moze niewiele zmienic, ale mozesz sprobowac.

Remik664- a czy to nie w przypadku kreatyny? bo nie widze zwiazku miedzy m-stakiem i kreatyna ;P

IMO firma krzak - nie kupiłbym - ale kreatyna pewnie ok (tani surowiec) a białko .. niewiadome ;-) [pytaj przed zakupem

750 gram , ale z kreatyną będzie ok ?

będzie dobrze :) wypróbuje , gorzej z białkiem , ale kreatyna będzie ok mimo wszystko dzięki

Zdecydowanie połączenie zaproponowane przez Tomka będzie lepsze :-)) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Nie musisz robić żadnej przerwy ,możesz te suplementy stosować równocześnie z kreatyna

5 tygodni to nie jest długo. Spokojnie możesz jeszcze pocisnąć suplementację kreatyną drugi tyle czasu.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała. 15% bf, foto w pierwszym poscie 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 73 kg, 176 cm 4) staż treningowy 4 m-c 5) cel cyklu spalenie tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy koncze cykl na monohydracie kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]

gainer/bialko - wedlug brakow w diecie zma omega3 pod koniec cyklu kreatyna

kreatyna amniokwasy i cos co podnosi poziom testosteronu a jak wystarczy funduszy to gainerka jakiegos do szybszej regenrac :D

To za wcześnie, ale jeżeli już coś to tylko kreatyna mono.

1 .WIEK: 19 2 .WAGA:75 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:105 -Udo:53 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,mutant mass 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400-500zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

Gainer jako uzupełnienie diety zazwyczyaj jako dodatek do sniadania i do posiłku potreningowego,kreatyna 5g codziennie na czczo i 5g bezposrednio po treningu w dzien bez treningu 5g rano i w druga porcja 5g w porze treningu dextro do kazdej porcji kreatyny jakies 20gdextro/5g krety.pozdr