KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ostatnie pytania z puli... Wybrałem wstępnie takie suplementy: - Mutant Mass (przed i po treningach po 1 miarce) - Olimp Dextrex (w czasie treningu uzupełnienie energii) - Olimp L-Glutamine (wg. wskazań producenta jako antykatabolik) dzięki TomQ normalnie bym nawet o tym nie pomyślał ;p - UNIVERSAL CREATINE (po miesiącu cwiczeń w trybie 3x tyg) [...]

BCAA Olimp - 3 przed treningiem , 3 po treningu (caps? 3g przed i 3g po? 6g to troche malo, jesli juz to lepiej dac w jednej porcji a bezposrednio po treningu gainera) HMB Olimp - strata kasy Glutamina - po treningu - strata kasy LECYTYNA Olimp - 40 min przed treningiem IZO PLUS Olimp w trakcie treningu niewiecej niz 40minut GAINER - najlepsze [...]

HAHA! Wiedzialem ze ktos to podluka Tylko dietka i kreatyna.

j/w i nauczuc sie iz kreatyna ma zarowno dorazny jak i trwaly potencjal dzialania

Glutaminę chcę zamówic, bo ponoc w czasie dochodzenia do formy sporo daje, a kiedy skończe opakowanie - odstawie. (to ma sens?) Carbo odpadł Dorzuciłem białko jako uzupełnienie diety. Gainer mimo że dorzuciłem białko raczej zostanie jako picie w czasie treningu/po zamiast węgli jako pół porcji. Kreatyna - na póżniej Ciekaw jestem czy godne [...]

[...] . Pisze w tym dziale z prosba o porade jak z moich odzywek splesc jakis cykl i co ewentualnie powinienem dokupic zeby to mialo sens . Oto odzywki jakie posiadam jak dotad : HMB 1250 COLFARM 120 tab PEAK VITAMINS A-Z 240 tabl OSTROVIA WPC 80 1,8 KG KREATYNA MONOHYDRAT HANSA X SPORT 500 GRAM ACTIONS WHEY GAINER 2 KG TRIBU STALLION ACTIVLAB 60 KAPS

nie ma dobrego "supla na mase" na mase to jest dieta z odpowiednim dodatnim bilansem kalorycznym(jesli brakuje kalorii podbijasz wpc/gainerem/carbem). Gdy masz trening i dietę dopiętą do konca to mozesz pomyśleć nad kreatyna ( oczywiście jesli masz odpowiedni staż) + ew dodatki do poprawienia komfortu treningu (kofeina ,aakg )

mutant OK , glutamine zmien na BCAA ( w korzystnej cenie jest bcaa rx-gold dawkowanie 1g/10kgmc przed i po treningu) nie pij gainera podczas treningu tylko nie potrzebnie obciążać będziesz układ trawienny "Ciekaw jestem czy godne zainteresowania jest ten zestaw z allegro który podałem post wyżej." kreatyna ok lecz glutamina zbędna [...]

KREATYNA MONOHYDRAT HANSA X SPORT 500 GRAM a co to jest ??

a Kreatyna Monohydrat Hansa... to co?? żebyś miał łatwiej wpisałeś mono jako 4 pozycja w twoim spisie posiadanych puch.. :)P:)

Czas trwania cyklu: 5 tygodni przy założeniu 3dni treningowych tygodniowo. Cena: ~240zł Produkty: -Hyper Mass 3000g ~ 120zł (35 porcji) Dawkowanie: 1 porcja każdego dnia Wartość energetyczna 1585 kJ/373 kcal (1 porcja) # Białko 19 g # Węglowodany 70 g # W tym cukier 42 g # Tłuszcz 1,6 g # W tym [...]

Czy magia kreatyny tkwi w wysokim ph, w tym że kreatyna jest zasadowa? Zastanawiam się czy nie zmiejszam jej działania, rozpuszczając ją w herbacie, dodając soku cytrynowego - idealnie usuwa niedobry smak kreatyny.

Czy magia kreatyny tkwi w wysokim ph, w tym że kreatyna jest zasadowa? Zastanawiam się czy nie zmiejszam jej działania, rozpuszczając ją w herbacie, dodając soku cytrynowego - idealnie usuwa niedobry smak kreatyny.

może zrobie tak, że rano kreatyna, za pół godziny płatki owsiane z rodzynkami i jajka, a za kolejne pół godziny dopiero oliwa z oliwek ?

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna Olimp mega tabs1250mf/Pomoc w zbudowaniu mięśni <ektomorfik> 3) staż: 6 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK/konkretne pytanie: Czy mogę zamiast wody [...]

Dzieki za porady, na pewno sie zastosuje Napisz mi jeszcze cy aminokwasy moge brac bezposrednio po posilku? I w ogole moge je laczyc z kreatyna, np popijac ją aminokwasami? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-11-01 11:49:37

Siema , na 1 cykl starczy . Bierz 5 g po treningu , wypijajac w wodzie . Lub miarke do 'geby' i lykiem wody połknij i zapij . Aha i bez diety ta kreatyna Ci nie pomoze , licze ze masz.

ok dzieki.. wiec kupie mono, carbo, witaminy i minerały i białko. teraz pytanie kiedy to brac? szukałem na forum troche i juz powoli to ogarniam jak to stosowac ale i tak prosze o sprawdzenie czy dobrze ;d a i jeszcze pytanie dlaczego wywalić dextrex? jest tani i niby poprawia wchłanianie kreatyny dlatego chciałem go pic przed treningiem z [...]

Wiem, że dawkowanie tej krety jest takie: Dt 5g rano lub przed treningiem i 5g od razu po treningu Dnt 5g rano 1.Czy rano pić kreatyne w dt i dnt na czczo czy po posiłku? 2.Jeśli na czczo to ile czasu mam odczekać by zjeść śniadanie? 3.Mam 16 lat(16,5) i ćwiczę ok 1,5 roku na siłowni czy mogę spokojnie brać kreatynę czy jestem za młody?

1) cel: sucha masa, spalić niepotrzebny tłuszcz 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat multipowera, HMB all american EFX, białko ostrowii + ewentualnie jakaś glutamina 3) staż: ponad dwa lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: stack kreatynowy dymatize i [...]